2018年01月16日

【ゆーみんのヨガ】初クラス開催しました♡

【ゆーみんのヨガ】初クラス開催しました♡

はじめまして!
【ゆーみんのヨガ】でヨガを開催しています、ゆーみんです!

1月半ば過ぎ、寒いですが、青空のまぶしい一日だった今日は、初めて、

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園にて、ヨガクラスを開催させて頂きました!

今日開催の3クラスの様子をお伝えしていきますね♡
どうぞよろしくお願い致します。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
ゆーみんのヨガ
毎週月曜日*3クラス

10:30-11:30 子連れdeヨガ
12:15-13:00 ランチタイムヨガ
13:30-14:30 リラックスヨガ

参加費*初回1000円 2回目以降1500円

ご予約はこちら

http://maxjj-tsukuba.com/

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

午前中10:30-11:30に開催した
【子連れdeヨガ】

三組の親子連れの方にお越しく頂きました。ありがとうございます(*^^*)

二組は0歳の赤ちゃん、一組は2歳のお子様連れでのご参加です。

子連れdeヨガクラスでは、
ベビーマッサージ、ベビーヨガから始まります。ママのあたたかい手のぬくもりで、お子さま達はうっとり気持ちよさそう…!
そして、産後のママさんの骨盤を意識してヨガを行っていきました。

2歳のお子様は元気いっぱい!
そして、小さな赤ちゃんに興味津々です。
優しく赤ちゃんをなでなでしてあげたり、おもちゃを渡してあげたりしていましたよ。
小さくても、こうして違う年齢同士で交流出来ると、たがいにいろんなことを感じ、学べます。

産後は、これまでとガラッと生活が変化する時期。
親子でヨガで心と体をリラックスさせながら交流を深め、つくばでの子育てをより楽しく豊かに過ごすきっかけ作りになればいいなと思います(*´▽`*)

*写真のクマさん&ぞうさんは
お子様のヨガのお手本役♡みんな、ヨロシクね!


【リラックスヨガ】
マックス柔術つくば竹園代表川村先生の奥様と
ゆーみんのヨガ常連の方、二組ご参加頂きました。ありがとうございました(*^^*)

リラックスヨガは、呼吸と瞑想を中心に、体をゆっくりと感じ伸ばしていきました。そしてインナーマッスルを鍛えるポーズも…。

ていねいに呼吸に集中していくスタイル…。不思議と自分の内側に立ち返る時間。

みなさんの心が穏やかに静かになり、ご自分の深いところまで潜っていく…。その様子を私も共に感じることが出来た素晴らしい時間でした。


【ランチタイムヨガ】
ランチタイムヨガはご予約なしで、お休みとなりました。

職場がお近くの方、
【男性】も【女性】も、ぜひどうぞ!

研究所の多いつくばですが、
研究や実験では、机に座りっぱなし…。
研究以外のお仕事でも、オフィスで座りっぱなし…ということはありませんか?

体が固まると、発想も固くなり仕事の効率も落ちてきます。

ランチタイムに、ヨガで心と体をリフレッシュしませんか?

アメリカでは、仕事にヨガやマインドフルネス瞑想を取り入れて、仕事の効率アップをはかる企業も多くあります。(アップルやGoogleなども )

午後からも頑張るみなさんを応援するメニューを予定しています♡

ヨガの後は【コーヒー一杯】サービスです!
クラス後には、20分場所を解放しますので、持ち込みでランチも召し上がれます。お気軽にどうぞ!

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

次回は1/29(月)
ゆーみんと一緒に、ヨガで心と体をリフレッシュしていきませんか?

それでは、今週も気持ち良くお過ごしになれますように!

ゆーみん


♡ゆーみんのヨガ
https://www.instagram.com/yuumin.me/
クラスの様子はこちらからも発信中です!
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
  

Posted by Haneicie at 00:44Comments(0)ヨガ

2018年01月13日

月曜日ヨガクラスのインストラクター紹介



はじめまして! つくば市内で「ゆーみんのヨガ」を主宰しています、ゆーみんです。

乳幼児学級・母親学級でのヨガクラスなども担当しており、育児奮闘中の2児の母でもあります。

ヨガとの出逢いは、仕事などのストレスから体調を崩した時のこと。

健康のために、何気なく始めたヨガでしたが、身体がほぐれると同時にインナーマッスルが鍛えられて、自分に必要な体力がつくのがわかりました。

心もすっきりクリアになりました。

モヤモヤと悩んでいた事が消え去り、本来の自分の姿に立ち帰る事ができたのです。

とても心地よく、もっとやりたい、もっと知りたいと続けて、12年になります。

自分を良く保つためにやってきたヨガを、人にも伝えたいと思うようになったのは、出産・育児を経てから。

赤ちゃんの誕生は素晴らしい事。

でも、可愛いだけではなく、育児は24時間、寝る暇もない…自分の心と体に向き合う余裕がない日々。

こんな時こそ、ヨガが必要なのに、赤ちゃんや子供を連れてできるヨガクラスが、近くにほとんどなかったのです。

「よし、それなら自分が子供と一緒にできるヨガクラスを始めよう!」

これが、ゆーみんのヨガを始めるきっかけになりました。

ご一緒に、心と身体に向き合い、自分の内側を探索する旅に出ませんか?

そこにはたくさんの気付きや癒しがあり、光り輝く本来の自分を取り戻す事ができるはずです!

ヨガクラスでお逢いできるのを、楽しみにお待ちしております。






子育て中の方にも、働いている方にも、年配の方にも、み~んなにやさしいヨガクラスです!

☆子連れdeヨガ
お子様と一緒に楽しみながら、忙しいママの心と体を癒します。そして強さと美しさを手に入れましょう!

~クラスの流れ~
ベビー/キッズマッサージ→ベビー/キッズヨガ→ママヨガ

☆ランチタイムヨガ
お仕事お疲れさまです!
ランチタイムにヨガでリフレッシュしていきます!しっかり身体を動かして心もスッキリ。
ヨガの後にはコーヒー一杯サービス。

☆リラックスヨガ
呼吸や瞑想を中心に、身体を心地よく伸ばして、心と身体をゆったり整えていきます



参加費 各クラス、初回1000円、2回目以降1500円【ドロップイン方式】
持ち物 ヨガマット(レンタルは300円)、飲み物、動きやすい服装、お子様のお世話セット


女性更衣室、女性専用シャワーあり。


そして、チラシを持参していただかなくても、
本ブログをご覧になって、参加してくださった方(お申し込み時にお伝えください)には、

2回目以降お使い頂ける割引クーポンプレゼント!



お申し込みは、前日夜10時までに、お申込みフォームよりお願いします。

それでは、皆さんにお目にかかれることを楽しみにしております。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

  

Posted by Haneicie at 08:53Comments(0)ヨガ

2018年01月09日

いよいよ来週月曜日から!



いよいよ来週の月曜日1月15日から、新しいヨガクラスがスタートします。

子育て中の方にも、働いている方にも、年配の方にも、み~んなにやさしいヨガクラスです!

10:30~11:30 
「子連れ de YOGA」
外に出て体を動かしたいけど、小さい子がいるから無理~という方のお悩みを解消!
インストラクター自身も子育て中なので、安心して同じ目線でヨガができます。
授乳、おむつ替えもOK、0歳から同伴できます。


12:15~13:00
「ランチタイムYOGA」
お昼休みにヨガでリラックス。
コーヒー一杯サービス!
ヨガの後、20分間スペースを開放しますので、その場でランチをどうぞ。


13:30~14:30
「リラックスYOGA」
アロマの香る中、ゆったりヨガでリラックス。



参加費 各クラス、初回1000円、2回目以降1500円【ドロップイン方式】
持ち物 ヨガマット(レンタルは300円)、飲み物、動きやすい服装、お子様のお世話セット


女性更衣室、女性専用シャワーあり。


そして、チラシを持参していただかなくても、
本ブログをご覧になって、参加してくださった方(お申し込み時にお伝えください)には、

2回目以降お使い頂ける割引クーポンプレゼント!



お申し込みは、前日夜10時までに、お申込みフォームよりお願いします。

それでは、皆さんにお目にかかれることを楽しみにしております。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:22Comments(0)ヨガお知らせ

2018年01月06日

明けましておめでとうございます。


既に6日ですが…
明けましておめでとうございます。

今年は、家族が4人になって初めて家で新年を迎えました。

今年は、40歳を迎え、おそらく厄年でもあるので、まずは自分自身が1年間、心身ともに健康であること。

今年もよろしくお願いいたします。


道場は昨日からオープンし、夕方のキッズクラスからスタート。
お休みの子も何人かいましたが、元気に顔を出してくれました。
藤好兄弟を中心に、大きな声で「明けましておめでとうございます。」と新年のあいさつをみんなにしていました。
日頃からあいさつを大きな声でと言っていることが、身についていると思いました。

大人のクラスは、少人数。
まあ、さすがにしょうがないでしょう。
のんびりやっていきましょう。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 08:52Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2017年12月30日

今年も1年間ありがとうございました。







一昨日、木曜日夜のスペシャルクラスをもって、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園の今年の営業を終了いたしました。
この一年間、ご来館くださった柔術メンバーの皆様、ヨガクラスご利用の皆様、体験クラスに参加してくださった皆様、誠にありがとうございました。

今年は、特に春から夏にかけ、たくさんの方がメンバーとして加入してくださいました。
新しい出会いに感謝します。
お蔭様で年が越せます。

来年は、私たちの道場も4年目に入ります。
来年は今年以上に、皆様の心身の健康の維持に寄与できるように、頑張っていきます。

来年も引き続き、1年間宜しくお願い致します。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 15:41Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2017年12月26日

新年より新ヨガクラスが、3クラスもスタート!



新年、1月15日より、新ヨガクラスが3クラススタート。

10:30~11:30 
「子連れ de YOGA」
外に出て体を動かしたいけど、小さい子がいるから無理~という方のお悩みを解消!
インストラクター自身も子育て中なので、安心して同じ目線でヨガができます。
授乳、おむつ替えもOK、0歳から同伴できます。


12:15~13:00
「ランチタイムYOGA」
お昼休みにヨガでリラックス。
コーヒー一杯サービス!
ヨガの後、20分間スペースを開放しますので、その場でランチをどうぞ。


13:30~14:30
「リラックスYOGA」
アロマの香る中、ゆったりヨガでリラックス。



参加費 各クラス、初回1000円、2回目以降1500円【ドロップイン方式】
持ち物 ヨガマット(レンタルは300円)、飲み物、動きやすい服装、お子様のお世話セット


女性更衣室、女性専用シャワーあり。


初日の子連れde YOGAには、すでに参加お申し込みを頂いています。
皆様の参加お申し込みを、お待ちしております。






マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


  

Posted by Haneicie at 19:55Comments(0)ヨガお知らせ

2017年12月21日

年末年始のスケジュール

年末年始のスケジュール


23日(祝土) 祝日休館日
24日(日) 通常通り
25日(月) 休館日
26日(火) 10:00~15:30キッズウィンターキャンプ(11:00~のクラスは大人と合同クラス)、19:00~21:00 オープンマット、20:00~21:00無料体験クラス
27日(水) 通常通り
28日(木) 14:00~大掃除、17:15~キッズクラス、19:30~21:30年末スペシャルクラス
29日(金)~1月4日(木) 年末年始休館日
1月5日(金)~ 通常通り



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



  

Posted by Haneicie at 11:09Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2017年12月02日

新年より新ヨガクラスがスタート!



今回はチラシをチラ見せ。
詳細は、続報を待て!



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  

Posted by Haneicie at 08:57Comments(0)ヨガお知らせ

2017年12月01日

12月&年末年始のスケジュール




12月&年末年始のスケジュール

4日(月) 通常休館日
9日(土) 忘年会@道場 17:00~20:00
11日(月) 通常休館日
17日(日) 休館【大会】
18日(月) 通常休館日
23日(土祝) 祝日休館日
25日(月) 通常休館日
26日(火) キッズウインターキャンプ
28日(木) 大掃除 14:00~キッズクラスの前まで
29日(金)~1月4日(木) 年末年始休館日
1月5日(金)~ 通常通り


忘年会楽しみ~♪



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 09:29Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2017年11月21日

2年前はこんな事を書いていました~柔術初体験レポート!~

久し振りのこんなことを書いていましたシリーズ、今回は2年前のノア先生の柔術初体験レポート!


こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日もリラックスヨガ、パワーヨガ2本続けて行いました。

終わったあと、本日は柔術を体験しましたよ!

せっかく柔術スタジオにご縁があるんだから、やってみないとね、というわけで (^-^)

初めての柔術は…
普段と全然違う筋肉と脳を使った感じです。

自分の体なのにぃ…
先生の指示通りにやってるつもりなのにぃ…
なんかうまく動かないー >_<

中学、高校とバレーボール部だったので、回転レシーブ的な感覚でもっとうまく受け身が取れるかなと思ってましたが、それも全然。
くやしーいっ >_<

そして、ちょっと動物的な本能というか、普段ほとんど持たない闘争心みたいなのがムクムクと湧いてくるのが面白かったです。

あと、これ護身術にすっごくいいと思いました。

一度、足でがっちり掴まれたり、道着を掴まれたりすると、女性同士でも体制立て直すの結構大変です。相手が男性だったらぜったい抵抗無理だとわかります。

ましてやどういう風に対処したらいいか、とっさにはまったくわかりません。そんな力強さを体感する機会になりました。若いムスメさんたちもやったらいいのに、と思う。

ただ、初めのトレーニングは結構つらかったです!明日の筋肉痛が心配です^^;

全身の筋肉を使ってヘトヘトになりましたけど、とっても楽しかったです。

これからも時間を見つけて参加してみようかと思います。

あと、柔術後のクールダウンにヨガってとってもいい!と思いました。

みなさん柔術の後にはヨガもね、よろしくお願いします(^_^)

ノア


あとで知ったのですが、ノア先生は長州力のファンだったそうですよ!

プロレス女子の皆さんもぜひお試しください!
一見地味なグラウンドでの攻防も、仕組みがわかればもっと楽しく見られるようになりますよ!


年内の無料体験クラス
11月28日(火)、12月5日(火)、12月26日(火) 
20:00~21:00
お申し込み→こちらまで

※女性の方は、木曜日11:00~12:00の女性クラスへも体験参加できます。
※クラスの見学は、お申し込みなど不要で、いつでも大歓迎です。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

  

Posted by Haneicie at 10:16Comments(0)ヨガ