2018年10月31日

Halloween 2018

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。












マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガクラス



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。  

Posted by Haneicie at 10:27Comments(0)ヨガ

2018年10月23日

ヨガを続ける効果❤セミプライベート月曜ヨガ

こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

#子連れdeヨガ ❤
#セミプライベート な開催❤

運動会の代休でお越しくださった、MAXJJつくば竹園道場の息子さん!キャッキャとよく笑ってくれて、こちらまで明るい気持ちになりました

そして、4ヶ月の赤ちゃんは、そのお兄ちゃんを面白そうに見ていました…!

いろんな年代のお子さんが集うことで、お子様同士にも良い刺激となり、ママには次の成長が見えたり、振り返ることができるのが、
子連れdeヨガのよいところでもあります。


リラックスヨガも
セミプライベートで開催❤

産後緩んでしまった骨盤、そして腹筋に意識を向けて、正しいアライメントで伸ばしていくと…

そう、インナーマッスルも鍛えていくことになります。

ヨガは下半身にしっかり力を込めて、大地を足で感じてドーンとどっしり構えていきますが、
上半身は力が抜けて、頭は宇宙に向かって引っ張られていく…

そんな風に立っていきます。
正しい姿勢を保つためには、
筋肉が必要なのです…!

毎日少しずつ、ヨガを続けることで
最大の効果が得られると言われています。

ぜひ、お家でもトライしてみてくださいね❤

無理のないように…
ご自分が気持ちのいいと感じるところを探りながら…

笑顔で✨



ご参加ありがとうございました。
心より感謝いたします。
みなさまの幸せをいつもお祈りしています。


10月はラスト1週!
#ハロウィン のお菓子も残りわずかななりました!
お待ちしておりまーす!

合言葉は
「#トリック・オア・トリート!」 #ゆーみんのヨガ#MAXJJつくば竹園


ゆーみん


*****

【 毎週月曜日】

★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ

*****

★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 05:46Comments(0)ヨガ

2018年10月16日

合言葉は 「#トリック・オア・トリート!」




こんにちは!
月曜ヨガ担当の ゆーみん です!

#子連れdeヨガ ❤
にぎやかに開催でした!
ちょうど0歳から1歳のねんね〜ハイハイ、あんよ、の可愛い#赤ちゃん とママ達が来てくださいました!

#ハイハイ であちこち動き回って、探検したり#風船 を追いかける姿は本当可愛い!

#親子 でたのしめる時間になっているといいな!と思います。

#リラックス#ヨガ もお二組!
ありがとうございます✨
少人数でひとつひとつ丁寧に…
心も体も癒やされたでしょうか…

皆様、ご参加ありがとうございました。心より感謝。
幸せをいつもお祈りしています。

10月はあと2週!
#ハロウィン のお菓子もご用意して
お待ちしておりまーす!

合言葉は
「#トリック・オア・トリート!」

楽しいハロウィンをお過ごしくださいね!


ゆーみん


***

【 毎週月曜日】

★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ

***

★ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation  

Posted by Haneicie at 16:50Comments(0)ヨガ

2018年10月07日

お外deヨガ オータムver.!

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。






昨日は、お外deヨガでした。

風が少しだけ強かった以外は、ベストコンディションでしたね!

皆さん、気持ちよさそうでした。

参加してくだった皆さん、ありがとうございました。


外でヨガなんて…誰かに見られたら恥ずかしい…なんて言っている方、大丈夫ですよ~ここは誰もいないし、ほとんど人が通りませんから。

次回もお楽しみに!



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガクラス



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2018年10月03日

お外deヨガ オータムver.


酷暑の夏、猛烈な台風…、皆さま健康にご無事で過ごすことが出来ましたでしょうか。

さて、カラダが一番動かしやすいこの季節、公園の緑に囲まれカラダを動かしたら気持ちいいということで、6月に行った前回の参加者のご要望にお応えして、またやります。


お外 de ヨガ
日時・10/6(土) 14:00~15:00(スタジオに13:45集合)
会場・竹園公園東側の芝生広場
参加費・1500円、初回の方1000円
お申し込み・お申し込みフォーム、メールmasaji.haneisy@gmail.comにて

※雨天の場合は、通常通りのスタジオ内でのレッスンになります。

※15:30~のパワーヨガクラスも通常通りあります。

昨年の様子


インストラクター
大島ノア
こんにちはノアです。
ヨガを教えるかたわら、アーユルヴェーダやヘナセラピーを伝えています。インド料理をお届けする活動も行っています。

<ヨガ>
始めたきっかけはスポーツ感覚のホットヨガでした。ヨガがこんなにも生活に根付くとは! 飽きっぽい性格なので、自分でも驚きです。

ヨガを学び、哲学にもふれることで、完璧主義で自己否定の強い性格だったわたしが、徐々に自己肯定を覚え(笑)。ヨガが仕事や対人関係における調和をもたらすことを実感。やがて教える道を選ぶことになりました。

デジタルコンテンツを担当していた会社員時代、技術革新が早く、目まぐるしい情報を追い求める日々の中で、ヨガがストレスマネジメントにとても役立つことを実感しました。

そんなわたしですので、レッスンでは、仕事や家庭に活かせるようなヨガの智慧を伝えられるよう努めています。おひとりおひとりの呼吸や体調に合わせて丁寧な指導を心がけていますので、はじめてヨーガをされる方や身体が硬い方も、ぜひお気軽にご参加ください!

<アーユルヴェーダ>
ヨガで心のお掃除をすることと同じように、アーユルヴェーダで肉体の毒出しをすることも大切だと、ヨガを学ぶうちに気づきました。わたしは面倒くさがりなので、アーユルヴェーダも日常に取り入れやすい方法を実践し、みなさんにもお伝えしています。

<ヘナセラピー>
古代から使われているハーブ ヘナを使った頭皮トリートメントの方法をお伝えしています。

<インド料理>
スパイスを使って体調を整えられる人になりたい。
と思い立ち、習い始めたインド料理にはまり、人に作って食べてもらっているうちに「うちでも作って」と頼まれるようになりました。

【指導資格など】
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
・ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック ヴィクターチャン) 修了
・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団 日本ヨーガ・ニケタン 指導者養成コース(YIC)修了
・現在 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ療法士指導者養成コース(YTIC)受講中
・日本アロマ環境協会認定アロマセラピーアドバイザー
・インド家庭料理スクール キッチンペイズリーにて香取薫氏に師事。



◆ブログ:http://ameblo.jp/noayoga/
◆Facebook:https://www.facebook.com/noa.loves.yoga/



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 08:34Comments(0)ヨガ

2018年10月02日

ハッピーハロウィン!

***** 10月 になりました! *****

#ハッピー#ハロウィン

ゆーみんのヨガ、
仮装してくると楽しいですよ!


★子連れdeヨガ★

#絵本 の#読み聞かせ
「ハロウィンってなあに?」
を読んだあと、

カボチャ になったり
おばけ になったり

#楽しい 〜❤

今日は、小学校 がお休みのお兄ちゃんも一緒に子連れdeヨガ参加!

#小学生 になると、
いろんな体遊びゲームも交えながらのヨガができるように!

このときは走り回ったり
ジャンプしたあと!
結構フラフラ!

#おばけ のでる森の木になるのに、
フラフラしちゃうよ〜!
やっとできたあ✨

お兄ちゃん頑張って!
と応援する赤ちゃんとママ!

楽しい時間を、
ありがとうございました❤

#ハッピー#ハロウィン


★リラックスヨガ
今日はお申込みなく、キャンセルとなりました‥
10月は秋太り防止、デトックスヨガです!
私自身、最近卒乳してからホルモンバランスの崩れなどからぽよんとしがち…(ヨガの先生なのに?!)

ヨガは心と体、ホルモンバランスも整えてくれます!
秋に向けてしっかりデトックスしていきましょう!


*****

そして、台風で被災された方にお見舞い申し上げます。一日も早くもとの生活に戻ることができますように…。

*****

【 毎週月曜日】

★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★#リラックスヨガ 12: 30-13:30
今月は #デトックス#ヨガ

お待ちしておりますー!

*****

合言葉は
「#トリックオアトリート」

#お菓子 くれなきゃ
イタズラしちゃうぞ〜!

★来週10/8は連休のためお休みです
ご予約お待ちしております!
http://maxjj-tsukuba.com/reservation


ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 03:17Comments(0)ヨガ

2018年09月11日

つながる空

北海道単身東部地震で被害にあわれた皆様、また台風21号で被害にあわれた皆様、

謹んでお見舞い申し上げます。



どうか一日でも早くみなさまに平穏な生活が戻りますようお祈り申し上げます。



-----------



さて、昨日は9月最後の月曜ヨガクラスでした。



子連れdeヨガには、むっちむちの可愛い赤ちゃんたちとラブリーなママさんが♪


そして、リラックスヨガには、

たくさんの大人ビューティなみなさまにお越しいただきました♡

ありがとうございました♡

(リラックス写真なくてすみません!)



カラダとココロが静かに研ぎ澄まされて、

自分本来の姿に戻る時間。



みなさまの本当の笑顔に出会える瞬間、

この時間、空間に立ち会えることが

このうえない喜びです。

感謝いたします。





さて、次回は10月1日(月)!

ハロウィン月間です!



「トリックオアトリート」の一言で、

なにかいいことがあるかもしれません。(カモ・・・)



居心地のよい空間、楽しい音楽と笑顔で、みなさまをお待ちしております♪

つながる空の下で、皆様の幸せをお祈りしています。



ご予約はコチラ。
http://maxjj-tsukuba.com/reservation


ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 14:22Comments(0)ヨガ

2018年09月11日

まつりつくばスポーツパーク!

半月ぐらい過ぎてしまいましたが…
皆さん、ありがとうございました!





























マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  

Posted by Haneicie at 10:11Comments(0)キッズ柔術ヨガ

2018年09月04日

秋の身体、リセット♪

こんにちは!ゆーみんです~!

9月に入り、急に涼しくなりました。
台風も近づき、
猛暑だった夏から一転。

そのため

身体が変化についていけない
もしくは
涼しさから、夏のお疲れがどっとでる時期。


9月はリセットヨガ♪


身体を気持ちよく伸ばし、呼吸に合わせて動くことで、
夏のお疲れをどんどん外へ、吐き出していきます。

心と身体のバランスをとる…

ヨガだからできること。

そして、本当の自分に出会います。


子連れdeヨガでは
楽しい音楽で思わずうたを口ずさみながら♪
産後ママの身体と心をケアしていきます。

昨日はとっても、楽しかったですね♪



皆様、ご参加ありがとうございました!

9月は次回、来週のみ開催です!
お待ちしております。


ご予約はコチラ。
http://maxjj-tsukuba.com/reservation


ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 09:06Comments(0)ヨガ

2018年08月29日

【9月毎週月曜】子連れ・リラックスヨガのご案内♪♪

こんにちは!ゆーみんです!
暑い夏でしたが、まつりつくばも終わって夏休みも残りわずかですね。

私も子供の夏休みにあわせてお休みをいただき、ありがとうございました。

子供と一緒に過ごせる夏休みは楽しく成長も感じる一方で、毎日のお世話に大変さもあります…(よね?^^;)

さて、そんな長い夏休み明け、
月曜日ヨガ始まります♪

夏のお疲れをヨガで癒し、身体を動かして心も体もリセットしていきませんか?
笑顔で自分らしく生きられるように

☆彡9月テーマ
《バイバイ夏のお疲れ♪~リセットヨガ》

毎週月曜日「ゆーみんのヨガ」が変わります!!
《9月から回数券始めます!》
★いつも笑顔でいてほしいから
★自分らしくいてほしいから
居心地の良い空間を作ってお待ちしています♪
「自分らしくいられる時間」をもっと増やすため、回数券を作成することにしました。
少しでもピンっときたら、購入してくださいね!

【参加費】初回1000円 2回目~1500円
【お得な回数券】3回4000円(有効期限2カ月1333円/回)6回7500円(有効期限3カ月1250円/回)


★子連れでヨガ 10:30-11:30

託児はしないで、子供と一緒に受けられるヨガです。
託児で子供が泣いてしまったり、子供の声が気になってしまってヨガに集中しきれない…
そんな時もありますよね。そのため託児はあえてつけずに開催しています。
一人時間はほしいけど、離れたいわけじゃない。そんな微妙な母心です。
楽しい音楽とともに、からだ遊びゲームなども加えて、さらにパワーアップ!
子供のそばで、自分を楽しみましょう♪
最後はアロマフットトリートメントで母も自分の時間を心地よく…!

★リラックスヨガ 12:30-13:30

子供は手が離れたけれど、絶えず忙しい毎日…。ホッと息をつく間もなかったり。
ヨガでは、自分と向きあい心と身体を見つめていきながら、自分と対話を深めます。
たったの一時間の中に、真の心の静寂と自分の姿を見つけることができるヨガ。内なる自分を探す、出会う旅にでませんか?終わった後には、新しく生まれ変わった自分に。自分らしくいられる時間をぜひ。アロマフットトリートメント付き。

ご予約はコチラから♪お気軽にどうぞ(^^♪

9/3,10(連休が多いので9月は2回限定開催です!)10/1,15,22,29

http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 15:05Comments(0)ヨガ