2019年02月05日

アロマで浄化〜邪気を祓う【月曜ヨガ】

*** アロマで浄化
〜邪気を祓う ***

鬼は〜ソト!福は〜ウチ!
2月3日は節分でした!
心の中の悪い鬼をやっつけて、福を呼び込めたでしょうか。

旧暦では「立春」が一年の始まりとされていました。
鬼は外、福は内~と豆撒きで厄祓いをする「節分」は立春の前日になります。
つまり一年の最後の日に邪気を祓って新しい年を迎える準備をするのです。

実は私たちがいつも使っているアロマも、浄化作用を持つものも多いんですよ。フランキンセンスはその中でも最強!歴史も古いです。ラベンダー、ローズマリーなども浄化に役立ちます。

今月は、ヨガクラスの中でもフランキンセンスを使っていきますよ!

また先日はアロマバスボム作りを開催しました。気分一新、心と身体の浄化に役立つアロマ精油を使ってデトックス効果のあるバスボムで、気持ちよく新しい一年を迎えられますように


風邪や体調不良などの多い時期のためか、ヨガクラスはお席に余裕があります。

アロマの香りを楽しみながら、ヨガで心身とも浄化して新たな一年を迎えませんか。免疫力も上がって風邪予防♪

***
【2月ヨガスケジュール】

★月曜ヨガ@つくば竹園
子連れヨガ・リラックスヨガ
2/4,18,25

***

子連れでヨガに
素敵なご感想いただきましたよ!

「やっぱり普段意識してない分だけ体がいい感じに伸びてスッキリしました!
…あとは覚えてかえれるといいんですが(笑)
ゆーみんさんがおうちに1人欲しいです(笑)1人だと私はなかなか続かないので
今日も素敵な時間をありがとうございました✨」

今月は、筋トレ系のヨガも入れて春に向けて体力作り。夏の薄着の時期には二の腕も気になります…。プランクポーズでしなやかで強い体を作りますよ。

来週は祝日でお休み、
次回18日です!お待ちしております!

ゆーみん

ご予約は、こちら♪
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 06:17Comments(0)ヨガ

2019年01月31日

創立4周年を迎えました。



カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。



柔術の父、エリオ・グレイシーの命日でもある1月29日、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園は、創立4周年を迎えることが出来ました。
ここまで4年間、関わってくださったすべての方に感謝しております。
これからも5年、10年、20年と迎えられるように、より一層努力していきます。
これからも皆様、宜しくお願い致します。




※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!


2月の無料体験クラス
2/6(水) 20:30~21:30
2/27(水) 20:30~21:30









マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。  

Posted by Haneicie at 11:16Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2019年01月30日

イヤイヤ発動!ウチの息子と子連れdeヨガ【月曜ヨガ】


こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

突然ですが、聞いてください。(笑)

我が家には3歳の息子がいるのですが、朝保育園に向かうのが嫌で仕方がないんです。
それでも、上の子のときよりはずっと手がかからなくて、保育園に行ってしまえば楽しく過ごして笑顔で帰って来てくれます。
先生方が心からみてくださっているおかげ。いつもありがとうございます。

でも、月曜は本当にイヤイヤが激しすぎて、登園を渋るので、登園時間を過ぎ…もう疲れ、そんなにイヤなら一緒に行こう!ということで、子連れdeヨガに一緒に参加することにしました。

一緒にヨガ〜!で大喜び!
うちの子たちは、一緒にヨガするのが大好きなので(*^^*)

普段は子連れdeヨガのあと、リラックスヨガもあるので、その間子供を見ていることができなくて、保育園へ行ってもらうのですが、
この日は不幸中の幸い?!リラックスヨガのご予約もなく(残念ですが…みなさんお体に気をつけてくださいね。参加者大募集中!)
一緒に子連れヨガに参加させていただきました。

もともと、子供と一緒に楽しみたい!子供と一緒でもヨガしたい!できる環境を整えたい!から始まっているので、こうして一緒にヨガできるのはとっても嬉しいです。

しかし!まだ2歳のイヤイヤをすこし引きずる3歳児…。最初は調子よくお友達と遊べていたものの、
時計の針が「11」になった途端、「お片付けの時間です〜」とお片付け始めちゃいました。
保育園じゃないのよ〜(^.^;

参加者のみなさまが、うちの子も一緒に優しく見守りつつ、ヨガを楽しんでくださったのが、本当にありがたかったです。

親子ともども、お世話になりました。一緒に遊んでくれて、ありがとう!

子供の育ちにはいつも悩みます…
子供育てのエキスパートではなく、一人の親として、日々テンテコマイ。(^.^;

そんな私なので、上から目線でママ達に教えるのではなくて…

みんなと同じ目線で、
可愛いお子様とママに寄り添いながら、
子連れdeヨガを心地よく、楽しんで過ごしていただける場所にしたいなと思いつつ、日々精進しています。


みんな、遊びに来てね!!



今回のお歌は
「ゆきやこんこ」
絵本は、「ふくはうち」

アロマフットオイルは、この時期、
ユーカリや、針葉樹系の香りが人気です。インフルエンザの予防にも。


もうすぐ、立春。
春も間近。
寒さを乗り越えて、新しい芽がでるまでじっと力をためて、あたたかい陽射しを待ちましょう。

また来週、お目にかかれるのを楽しみにお待ちしております!



ゆーみん

ご予約は、こちら♪
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 03:55Comments(0)ヨガ

2019年01月22日

ヨガで美魔女に♪2019年【月曜ヨガ】




こんにちは!月曜ヨガ担当のゆーみんです!

昨年はみなさまに大変お世話になりありがとうございました!
今年も、自分の心と身体を感じながら
豊かな時間を過ごせることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願い致します!

***

さて、年末年始いかがお過ごしでしたか?
ゆーみんはヨガをちょっとお休みしていたところ、
年末年始のご馳走で体重が大変なことに!!

産後・授乳を終えたことによるホルモンバランスの変化の影響も
かなり大きく感じました…!

そして、身体をもどすべく、ヨガに励みました。

久しぶりにやると、どの贅肉wや筋肉に、どんな風に効いているのかすごくわかります。

例えば背中。
背中にお肉があるのがよくわかる(笑)ぐっと肩を押し込むとむにっとお肉が…それがしっかり動かされて可動域が増えていきます。

肩や背中周りの余計なお肉がしっかり動いて、固まった骨の周りの筋肉も次第に動き始めます。

動き始めると、全身の血行がどばーっとよくなって、一気に身体があたたまると同時に、心の中がスーッと静かになっていく、不思議な感覚。

数日すると、すっかり身体の可動域ももどり、背中のお肉もなくなり、
体重が戻りました!

ヨガってすごい。

そして、今の自分に集中できるように、メンタルも整うのです。

ヨガは心と身体の科学です。

今年は心と身体の美魔女を目指します!
ご一緒に目指す方、ご参加おまちしてま~す♪


<1月の子連れdeヨガ♪>
お歌「雪やこんこ」
絵本「てぶくろ」他

1/21はちょうど歩けるようになったお子様つれ三組と
お子様サポートをしてくださった真理子さん(川村館長の奥様)がご参加くださいました!

お子様たちもとっても楽しそうに過ごしていましたよ!
ママ達もヨガとアロマトリートメントでリフレッシュ!
ありがとうございました。

<リラックスヨガ>
一組のご参加でしたが、とても充実した時間を過ごさせていただきました。
腰回りの強化をメインに、じっくり身体を整えて、
終わったときにはお顔の表情もすっきり。

ヨガの後は、ゆーみんの前職の研究のお話(マウスの解剖とか遺伝子診断の話…)から、つくば市の研究所の一般公開がすばらしい話(科博では資料館が公開になるってご存知でしたか!?イルカの解体もあるとか!!)などなど盛り上がってしまいました。

研究などのお話が聞けるところは、つくばならでは!
すごく勉強になりました!


またお待ちしておりますね♪
今日も良い一日になりますように。

ゆーみん

ご予約はこちら
http://maxjj-tsukuba.com/reservation

  

Posted by Haneicie at 13:11Comments(0)ヨガ

2018年12月27日

今年の振り返り第1弾

クリスマス入会キャンペーン中!!
本日~12月中にご入会の方⇒柔術スタートセット(柔術着&白帯、10,000円相当)プレゼント!!
先着10名様限定!(小学生~中学生5名、高校生以上5名)



カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。



まだ終わっていませんが、少しずつ今年の振り返り!

今年クラス関係で一番大きかったことといえば、大人のクラスに新カリキュラムを導入したことです。

錦糸町本校での6月から導入に続き、8月より新カリキュラムを導入しました。

この新カリキュラムには、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ14年の歴史が詰まっており、他のどの柔術道場のカリキュラム、指導方法よりも素晴らしいものだと思っています。

何より、生徒の皆さんがより柔術を理解し、学びやすくなったと思います。

実際そういう声も聞こえてきます。


また、今年は新たに6人の新青帯が、キッズでは新たに8人のグレー帯が誕生しました。

14人全員が、厳しいベルトテストを合格して、新しい帯を巻くことになりました。

特に、今年青帯を新たにまくことになった6人は、青帯取得に向けて、素晴らしく努力をされていました。

その姿は間違いなく、これから青帯を目指す白帯の皆さんのモチベーションに好影響を与えています。

そういうひとりひとりの努力が道場の力になっていきます。

ありがとうございます。


さあ、第1弾はこんなところで。

おとといのキッズクリスマス会のこともまだ書いていませんし、今夜は最後のクラス、明日は大掃除と忘年会があります。

不覚にも体調は万全ではありませんが、年末まだまだやりますよ!





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。  

Posted by Haneicie at 11:52Comments(0)キッズ柔術ヨガ

2018年12月18日

ゆーみんサンタのプレゼント&ヨガで痩せました♪のお声


こんにちは!
ゆーみんサンタです♪

もうすぐ冬休み、そしてクリスマスですね♪
お子様たちはサンタさんが来るのを楽しみにしているのではないでしょうか。

昨日は2018年最後のゆーみんのヨガでした。

感謝の気持ちを込めて
参加者の方にはゆーみんサンタからプレゼント!

★「ヒマラヤピンクソルト&重曹のお肌つるつるバスセット」
これにお好みの香りの精油やボディオイルを垂らして、オリジナルのバスセットをプレゼントしました。

○ヒマラヤピンクソルトはミネラル豊富で身体を温めます。
○重曹も肌を柔らかく美しくし温めてくれます。

どちらもデトックス効果の高いもの。そこにお好きな香りでさらに癒しのバスタイムです~

ゆーみんは毎日使っていますが、
寒い冬でも湯冷めもしにくくぽかぽかでよく眠れるんですよ。
皆さんに喜んでいただけていたらうれしいです。

新年1月にも数量限定でプレゼント!
どうぞお早めに遊びにいらしてくださいね(*^^*)

★年明けは
【1/21(月)~】になりますよ!
ご予約はこちらから!

http://maxjj-tsukuba.com/reservation




★子連れdeヨガ 10:30-11:30
赤ちゃんたちの成長を毎週間近で見ることができてとても幸せな時間を過ごさせていただきました♪
年明けや育休復帰後も来てくださると言っていただいて本当にありがたいです。また来年元気にお会いできるのを楽しみにしています。

★リラックスヨガ 12:30-13:30
2週連続してお越しくださった方が、「痩せました!」と嬉しいご報告!!
年末の同窓会に向けて美しく痩せたいとヨガに来てくださっていたのですが、効果がでてわたしもうれしいです!
ヨガでは腸を刺激するので、腸のはじっこに長い間溜まってしまっている宿便も出て、腸活にはもってこい。身体の中からデトックス効果もあるんです。

アロマフットトリートメントもして、一年に想いを馳せ、心も体もまっさらな状態に整えました。

この一年、ゆーみんのヨガに足を運んでくださったみなさま、
本当にありがとうございました。
ご縁に心より感謝申し上げます。

来る年が、素晴らしい一年となりますよう、
心よりお幸せをお祈りいたします。

また、ヨガを開催させてくださっている川村先生には
本当にお世話になりました。
至らない点も多いなか、やさしく見守ってくださり、心より感謝しております。この場を借りて御礼申し上げます。

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオのますますのご発展お祈り申し上げます。

ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 09:33Comments(0)ヨガ

2018年12月14日

年末年始のスケジュール

クリスマス入会キャンペーン中!!
本日~12月中にご入会の方⇒柔術スタートセット(柔術着&白帯、10,000円相当)プレゼント!!
先着10名様限定!(小学生~中学生5名、高校生以上5名)



カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。




~27日(木) 通常通り
28日(金) 10:00~大掃除 17:30~大忘年会
29日(土)~1月4日(金) 年末年始休館
1月5日~ 通常通り

※年末年始休館中は、電話に出られない可能性が高いため、お問い合わせ等は、メールmasaji.haneisy@gmail.comかお問い合わせフォームよりお願い致します。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。  

Posted by Haneicie at 10:01Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2018年12月11日

ゆーみんサンタが待ってます♪【月曜ヨガ】



こんにちは!
ゆーみんサンタです(*^^*)

12月に入ってクリスマスムードでお送りしております♪

★子連れdeヨガ
12月のお歌
「あわてんぼうのサンタクロース」
みんなで手作りのガラガラを持って歌いながらリンリン♪チャッチャ♪どんしゃらら〜ん♪と楽しんでますよ〜!

クリスマス絵本も
色々ご用意し読み聞かせします。

来週で年内は最後!
みんな、お家でもお歌練習してきてくださいね\(^o^)/
待ってますよ〜!
初めての方もぜひぜひ!クリスマスを楽しみましょう。


★リラックスヨガ
今週はご予約なしだったのですが
急遽ご参加くださったお二人。
まりこさんが、ゆーみんサンタと一緒にポーズをとってくれました!
まりこさんいつも優しいです。ありがとうございました!!

甘いアロマの香りの中、
ゆったりとご自分を解放…
一年に思いを馳せていきました。
ここにいること、頑張ってきた自分に感謝を込めて。


★来週で年内最後です。
年明けは連休もあり、
1/21(月)〜開始になります。

そして、今度のぷらざで
月曜ゆーみんのヨガの回数券が当たるらしいですよ…❣ぜひチェックしてみてくださいね!


★ゆーみんサンタが
皆さんをあたたかくお迎えします(*^^*)

ご予約お待ちしております


【日程】12/17(24~冬休み)

★子連れdeヨガ10:30-11:30 

クリスマス絵本読み聞かせ♪

「あわてんぼうのサンタクロース」歌うよ!

★リラックスヨガ12:30-13:30

どちらもアロマフットトリートメント付き



【ご予約】

http://maxjj-tsukuba.com/reservation








  

Posted by Haneicie at 10:06Comments(0)ヨガ

2018年12月08日

クリスマスヨガ&極上のリラックスタイム【ゆーみんのヨガ】

こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

12月に入り
クリスマスシーズンを迎えました!

★子連れdeヨガ★
クリスマス絵本
を読み聞かせしながら、
お子様と楽しくふれながら、
コミュニケーション。
心も身体もぽっかぽか〜!
固まった身体ものびのびですよ〜!


★リラックスヨガ★
師走。
一年の締めくくり。

慌ただしい年末ですが、

こんなときこそ、
体と心を無にして…

一年間の多くの記憶…

一つ一つ辿りながら
浄化していきます

また新たな光を胸にいだき
輝いていけますように…

頑張っているご自分の
心と身体に
感謝。


★どちらもアロマの香りの中で
心地よい記憶を呼び起こしていきます。

アロマフットトリートメントで
極上のリラックスタイムをお過ごしくださいね。

お待ちしております(*^^*)

【日程】12/10,17(24~冬休み)

★子連れdeヨガ10:30-11:30

★リラックスヨガ12:30-13:30

【ご予約】

http://maxjj-tsukuba.com/reservation





ゆーみんでした❤
  

Posted by Haneicie at 04:38Comments(0)ヨガ

2018年11月27日

スマイルと癒やし

こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

連休明け11月最後のヨガでした。

子連れdeヨガは、
お子様の成長を感じる場でもあります。

生後2ヶ月から通って、現在5ヶ月になる赤ちゃんは、最初は泣いてしまったり授乳しつつだったのが、笑顔ニコニコ。
そして今日は、なんとアンヨを持ち上げて手足をバタバタ!もうすぐ寝返りしそうです!

生後5ヶ月から通ってくれた赤ちゃんは、ハイハイであちこち探検できるように!もうすぐタッチできそうです。そしてマッサージで大喜び!きゃはきゃはと可愛い笑い声❤

それぞれの成長に合わせてマッサージやヨガ、読み聞かせをしています。
今日の絵本は
「ピヨちゃんのおつかい」
大人気ピヨちゃんシリーズの仕掛け絵本でした。
楽しく聞いてくれてありがとう!

そして、リラックスヨガは
ノンビリゆったりと、身体を整え呼吸を整え…
通い始める前とあとでは、
身体の伸びや柔軟性が変わりました。
そして、インナーマッスルがついてきたことでポーズの保持も余裕が出てきました。

身体を整え、心を整えるこの時間は
日常から離れてご自分を静寂に導きます。

ご一緒に過ごせた時間に感謝いたします。
良い一日になりますように。

12月もお目にかかれるのを
楽しみにお待ちしております。

ゆーみん

【 毎週月曜日】
★子連れdeヨガ 10:30-11:30
★リラックスヨガ 12: 30-13:30

★ご予約お待ちしております!

http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 04:16Comments(0)ヨガ