2018年05月18日

今年もやります!【お外deヨガ】参加者募集中


すでに夏のような暑さですが、初夏の気持ちよさも感じられるこの季節、外でヨガをやったら気持ちいいだろうな~ということで、今年もやっちゃいます!



【お外 de ヨガ】

日時・5/26(土) 14:00~15:00(スタジオに13:45集合)
会場・竹園公園東側の芝生広場
参加費・1500円、初回の方1000円
お申し込み・お申し込みフォームhttp://maxjj-tsukuba.com/reservation、メールmasaji.haneisy@gmail.com

※雨天の場合は、通常通りのスタジオ内でのレッスンになります。

※15:30~のパワーヨガクラスも通常通りあります。

昨年の様子→https://www.facebook.com/maxjjtsukubatakezono/videos/1903161676605687/


インストラクター
大島ノア
こんにちはノアです。
ヨガを教えるかたわら、アーユルヴェーダやヘナセラピーを伝えています。インド料理をお届けする活動も行っています。

<ヨガ>
始めたきっかけはスポーツ感覚のホットヨガでした。ヨガがこんなにも生活に根付くとは! 飽きっぽい性格なので、自分でも驚きです。

ヨガを学び、哲学にもふれることで、完璧主義で自己否定の強い性格だったわたしが、徐々に自己肯定を覚え(笑)。ヨガが仕事や対人関係における調和をもたらすことを実感。やがて教える道を選ぶことになりました。

デジタルコンテンツを担当していた会社員時代、技術革新が早く、目まぐるしい情報を追い求める日々の中で、ヨガがストレスマネジメントにとても役立つことを実感しました。

そんなわたしですので、レッスンでは、仕事や家庭に活かせるようなヨガの智慧を伝えられるよう努めています。おひとりおひとりの呼吸や体調に合わせて丁寧な指導を心がけていますので、はじめてヨーガをされる方や身体が硬い方も、ぜひお気軽にご参加ください!

<アーユルヴェーダ>
ヨガで心のお掃除をすることと同じように、アーユルヴェーダで肉体の毒出しをすることも大切だと、ヨガを学ぶうちに気づきました。わたしは面倒くさがりなので、アーユルヴェーダも日常に取り入れやすい方法を実践し、みなさんにもお伝えしています。

<ヘナセラピー>
古代から使われているハーブ ヘナを使った頭皮トリートメントの方法をお伝えしています。

<インド料理>
スパイスを使って体調を整えられる人になりたい。
と思い立ち、習い始めたインド料理にはまり、人に作って食べてもらっているうちに「うちでも作って」と頼まれるようになりました。

【指導資格など】
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
・ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック ヴィクターチャン) 修了
・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団 日本ヨーガ・ニケタン 指導者養成コース(YIC)修了
・現在 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ療法士指導者養成コース(YTIC)受講中
・日本アロマ環境協会認定アロマセラピーアドバイザー
・インド家庭料理スクール キッチンペイズリーにて香取薫氏に師事。



◆ブログ:http://ameblo.jp/noayoga/
◆Facebook:https://www.facebook.com/noa.loves.yoga/




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 08:50Comments(0)ヨガお知らせ

2018年05月16日

今週土曜日は運動会!


今週土曜日は、竹園西小の運動会の為、クラススケジュールが大幅に変更になります。
なお、ヨガクラスはインストラクターのNoa先生が、ヨーガ療法士の研修の為、お休みになります。

15:30~16:30 ミックスクラス
17:00~18:30 ビギナークラス

その他のクラスはお休み。
運動会の昼休みの時間、道場を開けますので、メンバーの皆さんは、昼食や休憩にご利用ください!

ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

2018年05月14日

【5/14ゆーみんのヨガ】

こんにちは!
ゆーみんです♡

今日は子連れdeヨガの開催です!

川村先生の奥様、まりこさんが、
単身でご参加くださって、
まもなく2歳になるお子様お二人のサポートについてくださいました♡

おかげで、ママ達はリラックスしながらヨガで、ご自分の時間をお過ごしになられた様子…!


まりこさん、ありがとうございました(*^-^*)


月曜は3クラス開催です!


月曜日
10:30~11:30 子連れdeヨガ
12:15~13:00 ランチタイムヨガ
13:30~14:30 リラックスヨガ

参加費・初めての方1000円、2回目以降の方1500円。

前日までにwebサイトより、ご予約ください。
maxjj-tsukuba.com

ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 13:49Comments(0)ヨガ

2018年05月08日

【5/7ゆーみんのヨガ】「心と身体をつなぐ」ヨガ

こんにちは!
ゆーみんです!

GWいかがお過ごしでしたか??

ゆーみんは、GW前にお片づけコンサルタントに来て頂いて、こどものおもちゃで悩んでいた、リビングのお片づけを教えて頂きました。

うん、お片づけわかった気がする-!!そしてお片づけ祭り(≧∇≦)b

一気に片をつけようとしたのですが…

熱を出しまして^^;

ここのところ休みなしで動いていたので、カラダがもー無理っと、悲鳴をあげてしまいました…


心と身体の声を聴く…
ヨガで一番大切なことなのですが、
ついつい前のめりになりがち…

動と静、陰と陽。
何事もバランスが大切。

あらためて、自分の内側と
向き合うことの大切さを学びました。


そんな五月ですが、
五月もテーマは「ハートオープン」
胸を開いて心も開いていきます。


***


昨日は子連れdeヨガはお休みでしたが、

ランチタイムヨガに二組、
リラックスヨガに一組、
ご参加くださいました。

ありがとうございます!


ヨガのあと、ご感想うかがうと、
皆さんの口からでる
言葉が同じで…
不思議な気持ちでした。



「心と身体が繋がった気がする」


とっても、とっても、
嬉しいお言葉でした…!!


ヨガの真髄でもあるこの言葉。

ヨガは「結ぶ」とか「つなぐ」とか
そういった意味のある言葉です。


心と身体を「結び」「つなぐ」。


ふわふわと浮き上がっている気持ちを、体と結びつけて、
体は大地に根を張り、足をはる。

そうして、
心と身体のバランスを取るのです。


動と静。陰と陽。



参加者は皆さん、状況は異なるものの、普段の生活のなかで、

なかなかリラックスできなかったり、気持ちが落ち着かなかったり、
肩こりや足のむくみ、冷え性
などに悩まされたりしていました…

中には南の島にいったけど、
癒やされなかった!
という方も(*^-^*)


でも、スタジオで

呼吸を整え、
自分の内側に意識を向け、
体を整えていくと…


心と身体はつながり、
気持ちが穏やかに、
表情も明るく
目の輝きは増して


これが、皆さんの
本来の姿なのだろうなと

感じました。


私自身、
ヨガをすると
無駄なものがそぎ落とされて

本来の自分に戻るような気持ちになります。


「南の島にいかなくても、
ここにくれば、リラックスできるのよ~」

なんて嬉しい言葉も言って頂けて、
感謝感激でした。

そう、
ヨガとマット一枚のスペースさえあれば、
どこでも自分を解放する事ができるんです。


みなさんと、
穏やかな光に包まれたような時間を過ごせたことに、感謝致します。


また来週もお待ちしておりますね!


ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 13:51Comments(0)ヨガ

2018年04月28日

GWのスケジュール


GWのスケジュールは以下の通り、

29日(日) 休館
30日(月) 休館
1日(火) 通常通り、無料体験クラスあり
2日(水) 通常通り
3日(木) 休館
4日(金) 休館
5日(土) 休館
6日(日) 通常通り


以上、宜しくお願い致します。

また、休館日は電話に出にくくなっていますので、緊急のご連絡以外は、メール(masaji.haneisy@gmail.com)でいただけると助かります。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 08:55Comments(0)キッズ柔術ヨガお知らせ

2018年04月24日

【ゆーみんのヨガ】子供をもつ幸せ

こんにちは!
ゆーみんです!

昨日は暑かった土日から
少し肌寒い一日でしたが、
いかがお過ごしでしたか?


昨日は子連れdeヨガ、
おかげさまで開催となりました!
お越しくださったみなさま、ありがとうございました。

4月はお子様連れには何かと忙しい…!

入園、入学を迎え、
ようやく少し落ち着いた、貴重な時間に遊びにきてくださって、感謝です(^人^)


4月5月のテーマは【ハートオープン】

新しい出会いに胸と心を開いていきます。肩こりの解消にも!




小さなお子様がいると、
一緒に出かけたり、ヨガをしたり…

そんなことも、周囲に気を使って
出来なくなりがちです。


今まで一人だったら当たり前にできていた色んな事が、難しくなることもあるのです。



子供が泣いたり騒いでしまって、
他の方のご迷惑になったら…?

自分がヨガに集中できなかったら…

授乳やおむつ替え、どうしよう…?


色んな不安や心配から
ついついお家にこもってまうことも。



でも、出来ないことを、
子供のせいにはしたくない。


だって、子供は神様から預かった宝物!
こんなに可愛らしい天使のような存在です♡
いろんなことを教えてくれます。



子連れdeヨガでは、

子供がいても
ヨガを楽しめる環境を整えています。
たくさんのおもちゃ、ボールプール、絵本をご用意してお待ちしています♡



泣いてしまったら、
泣いてしまったなりに、

一緒に楽しめるときは、
一緒に楽しんで(*^-^*)




その都度、
お子様の様子に合わせたプログラムを
組んでいきますよ!

どうぞ安心してお越しください。



そして
産後のママの体と心のケアには
ヨガはもってこいです(≧∇≦)b

緩んだ骨盤や腹筋を整え、
肩周り、腰回り、ボディラインもすっきり。


深い呼吸と瞑想で、
ストレスもどこか遠くへはき出してしまいましょう。


ほんのひとときでも、
ご自分の内側にある光を感じて…




次回は連休明け、
5月7日からになります。

子連れdeヨガ、ランチタイムヨガ、リラックスヨガ、3クラス開講予定です。

お待ちしておりまーす(*^-^*)

ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 12:06Comments(0)ヨガ

2018年04月22日

【ゆーみんのヨガ】新生活を迎えて

こんにちは!
ゆーみんです。


4月に入り、すっかり春の陽気になりましたね。
いえ、今日などはもう夏を感じる日射し…!
新緑が目に眩しいです。

さて、4月からご進級・ご進学ご入園をお迎えの方も多いかと思います。
おめでとうございます!



我が家も下の子が保育園へ入園し、新生活が始まりました。
4月は何かと忙しいもの…

子供の慣らし保育、午前保育、家庭訪問…。ママはバタバタです!

(ウンウン!とうなずきが聞こえてくるようです…)




子連れdeヨガ、そんなわけで(?!)、とても空いております^^;


ノンビリお子様と向き合って、
お過ごしになりたい方にはチャンスです!


ゆーみんのヨガは、
毎回基本の流れはあるものの、
お越しくださったママやお子様に合わせて、プログラムを作っています。


というのも、お子様の月齢・年齢が違えば、安心して楽しめるポーズは変わってきますし、

お子様の体調やご機嫌によっても、
出来ることは変わってきます。


ご機嫌がよければ、
一緒にヨガをしたり…

ご機嫌が悪ければ、
抱っこして歩き回るようなポーズをしたり…胸に抱きながら腹筋したり…



その都度、
楽しんで、喜んで
お帰りいただけるように


お越し頂いた方のための

《ゆーみんオリジナルプログラム》

をその場で作り上げているのです。

人数が少ないほど、
お気持ちに寄り添ってプログラムを作ることもできますので、


この4月は、ご都合の合う方には
お勧めかもしれません。

ぜひ遊びにいらしてくださいね(*^-^*)



ご一緒に、
ヨガで心と身体に向かい合い、

子育てで忙しい毎日でも
楽しみながら、笑顔でお過ごしになれるように…


そのお手伝いができれば嬉しいです。



ご参加、お待ちしておりま~す!



ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 00:01Comments(0)ヨガ

2018年04月03日

【4/2(月)ゆーみんのヨガ】新しい出逢いに胸をひらいて

こんにちは!
ゆーみんです!
桜も満開になり、桜吹雪が美しいですね。すっかり春になりました。

■子連れdeヨガ「ハートオープン」

昨日は子連れdeヨガ開催しました!
春休み中ということもあり、
小学生、幼稚園のお子様も一緒にご参加!

そして今回は、
私の娘と姪っ子もご一緒させて頂きました。

お子さま達はみんなおもちゃで遊んだりはないちもんめをしたり…あっと言う間に仲良くなって楽しく遊んでいましたよ♡

今回はお子さま達が楽しく遊んでいたので、前半はママ向け、後半は親子ヨガ、そしてアロマトリートメントという流れでした。

4月5月のテーマは「ハートオープン」。
新しい出逢いも多い時期。
胸をひらくアーサナで、心も開いていきます。

胸を開くと、呼吸が気持ち良くかんじられ、また肩こりもスッキリされたようでよかったです!

後半の親子ヨガでは、
笑いの時間でくすぐりあったり、お互いの体を使ってみんなでヨガしたり、ペアになってヨガをしていきました。

少し大きくなったお子様は、自分でもヨガができるので、赤ちゃんとのヨガとまた違った形で楽しめます(*´▽`*)


アロマトリートメントは、
花粉症で鼻が辛い…ということでしたので、
ユーカリ、オレンジ、ラベンダーのブレンドオイルを使用しました。
ユーカリの爽やかな香りで、鼻の詰まりもスッキリして頂けたかな?
トリートメント後の、ホッとリラックスした明るいお顔を見るととても嬉しいです(≧∇≦)b

ご参加心より感謝です♡

また来週もお待ちしておりまーす!

良い春の一日をおすごしくださいませ!

ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 10:00Comments(0)ヨガ

2018年03月27日

春休み*子連れdeヨガ&ランチタイム

こんにちは!
ゆーみんです!
つくばの桜も咲き始めて、春を感じるこの頃です…
みなさまお元気でおすごしでしようか?

そんな長さ、子連れdeヨガには、
春休み中のお兄ちゃんお姉ちゃんもご一緒に、三組の親子連れさんがご参加下さいました!

同じく春休みの小2の私の娘も一緒に遊んでもらって、ごきげん!
お子さま達のパワフルさに、元気を分けて頂きました♡

赤ちゃんたちは、ママのブランコでゆーらゆら!笑顔が可愛い!


子連れdeヨガのあとは、
ランチタイムヨガ開催でした。

前回にひきつづき、
お越しくださったしおりさん!

ポーズも決まってます!
今日は少しゆったりペースで
体を伸ばしたいというご希望に添えるように、全身を伸ばしていきました。

心地よくリラックスしていただければ幸いです!
ご参加ありがとうございました!


3月もあとすこし。
春の陽気を感じながら、
ご自分の心と身体の変化も感じながら
新しい春を迎えられますように…!

たくさんの幸せに感謝しながら…

ゆーみん




多田佑実
  

Posted by Haneicie at 01:36Comments(0)ヨガ

2018年03月20日

【3/19(月)】リラックスヨガ開催♡

こんにちは!
ゆーみんです
いつもお読み頂いてありがとうございます!

今日の月曜ヨガは、なんと子連れdeヨガのご予約なし…

ここ最近たくさんの方にお越し頂いていたので、こんな日もあるんだなあと…


幼稚園が卒園式や春休みを迎えてなのかもしれませんね。


春休み中の幼稚園生、小学生のご兄姉もご一緒にぜひどうぞ!

次回はうちの上の子も参加しまーす(^_-)-☆ 小さなお子様と一緒に遊べるのを楽しみにしている様子です。


幼稚園・小学生のお子様もご一緒に楽しめるポーズも取り入れていきますので、春休みを迎えた皆さんもぜひどうぞ!

2回目以降も1,000円キャンペーンは来週までになります!この機会にぜひご参加くださいませ。


***

そして
13:30-リラックスヨガ
開催しました。

つくば子育てワークのキックオフイベントで知り合ったしおりさんがご参加くださいました。

アドラー心理学 による勇気づけをされているしおりさんとのお話はとっても楽しくて、ヨガも1時間あっという間でした。


嬉しい感想も♡

「今日はありがとうございました!
ヨガなのに、プチマッサージつきで
とても癒やされました♪」


今日のアロマオイルは、
オレンジ・ラベンダー・ローマンカモミールのブレンドオイル。
あたたかな春に気持ちも上がる香りです。


サンバダンサーでもあるしおりさん、
すてきなポージングでパチリ!

ありがとうございました!
またお待ちしておりまーす♡


みなさま、良い1週間をお過ごしくださいませ!

ゆーみん

*******

ご予約はこちらから!
http://maxjj-tsukuba.com/

お手数なのですが、あらかじめスケジュールをご確認の上、ご予約くださいませ。

*都合により
4/9, 16, 23は子連れdeヨガのみ開催となります。


多田佑実
  

Posted by Haneicie at 02:25Comments(0)ヨガ