2015年04月25日

4/25(土)  授業参観マウントエスケープ

今日もキッズクラスから。

今日はつくば市内の小学校が授業参観のため、現メンバーは全員休み。

土浦市の小学校に通う体験入門のキッズとマンツーマンでした。

小学校4年生だけあって、身体もしっかりしているし、良く動けていました。

送迎の都合で週1回になってしまうかもしれませんが、5月より入会してくださるそうです。

よろしくお願いします!




大人のクラスは、マウントエスケープの練習をしました。

二人とも強いブリッジを持っていますが、脇が開くところがあるのでそこを注意しました。

エルボーエスケープと併せて使って欲しいです。

マウントからのポジションスパーの後、マウントからのアタックも少しアドバイスしました。

最優先事項はキープすることですが、アタックも上手になって欲しいです。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 16:45Comments(0)柔術キッズ柔術

2015年04月25日

お悩みファイル その1:大人数のヨガレッスンに行くのは勇気が要ります

こんにちは^o^




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園で、ヨガを担当している大島ノアです。

不安定なお天気を経て、少し暖かくなりましたね!

スタジオの敷地内でも芍薬が美しく咲き誇っています。

この間、レッスンの後、

「リクエストに合わせた動きをレッスンに取り入れてくれるのが新鮮でした」

というご感想をいただきました^o^

その際いただいたリクエストは、

下腹部引き締め
肩こり
体の硬さ
腰痛
右膝の痛み

といった感じ。

肩、首回りをゆるめるところから開始し、

腰痛の緩和につながる動き、

お腹周りにピンポイントで効かせるポーズ、

などを取り入れました。

わたしも、自分がレッスンを受ける生徒側のとき、その場でリクエストを聞くレッスンはあまりありませんでした 笑

なぜそんなことができるかというと、少人数レッスンだから。

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園 でのヨガレッスンは、4月に始まったばかり。

現在は、ご参加人数3名程度と、少人数のレッスンになっています。

しっかり自分の体と向き合いたい方には、とってもおすすめ!

もともとヨガは師匠と弟子が一対一で行っていたもの。

グループレッスンが主流の今では、なかなかそんな機会はなくなってしまいましたが、教える方としても、少人数でしっかりとその方を見られるのはやりやすく、とても貴重な機会です。

20名など、大勢で行うスタジオに入りづらい方も、一度遊びに来てくださいねー!

初回は1000円でお試しいただけて、
入会金は不要です^o^
  

Posted by Haneicie at 16:20Comments(0)ヨガ

2015年04月25日

GWのスケジュール

GWのスケジュールは以下の通りになりますので、宜しくお願い致します。


~28日(火) 通常スケジュール

29日(水) 祝日休館CLOSED

30日(木)~2日(土) 通常スケジュール

3日(日)~5日(火) 祝日休館CLOSED

6日(水) 臨時開館 10:15~11:00キッズノーギ柔術クラス、11:30~12:30ノーギ柔術ビギナークラス、13:00までオープンマット

7日(木) 臨時休館CLOSED

8日(金)~ 通常スケジュール  

Posted by Haneicie at 09:30Comments(0)お知らせ