2015年10月10日

今日から土曜パワーヨガのクラス始まりました!

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです(^-^)

すっかり秋模様で、竹園公園の木々の葉も色づいていてビックリです。

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオでは、10月からヨガのクラス編成が変わり、土曜日のヨガクラスが2つになりました。

14時から リラックスヨガ
15時半から パワーヨガ
です。

今日初となったパワーヨガクラス、いつもはリラックスに出てくださっている方が、パワーに参加してくださいました。

今までより格段に多い運動量でしたが、みなさん

「大丈夫です(^-^)
(明日きそうだけど…)」

と、気持ちよく動いていただけたようです。

パワーヨガは、太陽礼拝を中心として、次々とポーズを展開させ、動きを繰り返していく、運動量の多いヨガです。

呼吸に合わせて動きを沿わせるのはどのヨガでも共通かと思いますが、運動量が多い分、呼吸量も多くなり代謝が上がります。

そのため「ダイエットにも効果あり」と言われ、ハリウッドセレブの間でも流行したりしました。

動きが多くなる分、他のことを考える時間もなく、集中しやすいという方も多くいらっしゃいます。

ぜひ一度体験しにきてくださいねー!

ノア



  

Posted by Haneicie at 17:38Comments(0)ヨガ

2015年10月09日

本日、ラヂオつくばの生放送に出させていただきます!



本日午後ラヂオつくばで放送の

ポカリスエット presents
<ラヂオつくば開局7周年プレイベント>
sportsDJ 山本ゆうじとゆかいな仲間達~ALL SPORTS大集合SP~


に出させていただくことのなりました。
私の出番は、14時半頃~を予定しています。
お暇な方、ぜひ聞いてみてください!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:54Comments(1)お知らせ

2015年10月07日

水曜夜も柔術クラス始めました。


10月から水曜の夜も柔術ビギナークラスを始めました。
クラス数が増え、クラスに参加できる機会が増えたことで、練習頻度を増やして欲しいと思っています。

そんな中初回の今日は、4名のメンバーが参加。
マウントブリッジと相手のブリッジを想定したクロスチョークを練習しました。
マウントからのクロスチョークはトライすればトライするだけ上達するテクニックだと思います。
ぜひトライして欲しいです。





「楽しくダイエットしたい」
「メタボ予防に運動したい」
「カッコいい身体になりモテたい」
「格闘技好きでやってみたかった」
「自分の身は自分で護れるようになりたい」

そんな皆様へ、10月より無料体験制度の一部を変更、よりお試し参加しやすくなりました。

【変更前】「無料体験クラス」に1クラスに参加可能

【変更後】「無料体験クラス」1クラス+「ビギナークラス」1クラスに参加可能

詳しくは、こちらをご覧ください。


マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 23:37Comments(0)柔術

2015年10月05日

キン肉マン!




キン肉マンのギ、カッコいいですね!
私もほしかった!(私のサイズは売り切れ…)
イサミ様、増産希望します!


マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば  

Posted by Haneicie at 23:01Comments(0)柔術

2015年10月05日

無料体験制度の一部変更のお知らせ


「楽しくダイエットしたい」
「メタボ予防に運動したい」
「カッコいい身体になりモテたい」
「格闘技好きでやってみたかった」
「自分の身は自分で護れるようになりたい」



そんな皆様へ、10月より無料体験制度の一部を変更、よりお試し参加しやすくなりました。

【変更前】「無料体験クラス」に1クラスに参加可能



【変更後】「無料体験クラス」1クラス+「ビギナークラス」1クラスに参加可能

※ビギナークラスは基本的に「ウォーミングアップ」「テクニック練習」「ポジションスパー」を行います。体験参加の方は、「ウォーミングアップ」と「テクニック練習」が体験できます。「ポジションスパー」は安全保安上の観点から見学していただきます。また、ブラジリアン柔術の経験者の方は、「ポジションスパー」に参加できる場合もございますので、ご相談ください。

Tシャツ・スエット・ジャージなど動きやすく、できればチャックなど金具の付いていない服装でご参加下さい。

参加お申し込みは、クラス開始1時間前までに、お電話(090-1654-7226)もしくは専用フォームにてお申し込みください。





キッズクラスはこれまで通り、2週間の無料体験入門ができます。



※他道場、ジム、アカデミーに現所属の方は、ビジター制度をご利用ください。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
090-1654-7226
takezono@maxjj-tsukuba.com
masaji.haneisy@gmail.com  

Posted by Haneicie at 11:13Comments(0)柔術キッズ柔術お知らせ

2015年10月03日

「食を見直し、体を変えるセミナー」終わりました♪( ´▽`)

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日はリラックスヨガのあと、管理栄養士の高橋清美さんを招いて、「食を見直し、体を変えるセミナー」開催しました。

わたしはヨガを教えてますが、あくまで体を作っているのは毎日食べている食物。

ヨガももちろん大切だけど、毎日食べる食事に比べるとやっぱりエクストラ。

「毎日食べる食事に気をつけるのが健康管理の基本だよなぁー」と改めて思い、今回のセミナーをお願いすることにしました。

清美先生には、食の安全性と、ファスティングのお話をしていただきました。

今のお野菜って、50年前から比べると栄養素が5割とか2割程度になってるものもあるそう。

不足しがちなミネラルやビタミンの話。さらに、知らないうちに摂っている数々の添加物の話…。

先生のお話で、

・添加物を入れない
・入れたら出す→ファスティング
・その上で良質の栄養素を入れる

ことの大切さを改めて知り、ファスティングも実践しよ!と思いました。

今月中にファスティング、トライ予定です♪( ´▽`)

とても有意義で楽しいセミナーになりました。

場所を提供してくださった館長もありがとうございました!

ちなみに、こんなセミナーでした!
https://www.facebook.com/events/122127848135748/

ノア




  

Posted by Haneicie at 21:49Comments(1)ヨガ

2015年10月02日

今夜もFriday Night柔術!


花金だけど、今夜も飲みに行かずに練習!
健康的!
練習した後に飲めばいいんですよね!



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  

Posted by Haneicie at 21:54Comments(0)柔術