本道場の入るマンションが間もなく完成、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園も現在の仮道場から本道場に引っ越します。


日にちは、マット輸入の関係でまだ確定できませんが、遅くても4月中旬までに、できれば4月1日にオープンさせたいと鋭意努力中です。


場所は、現在の仮道場から西に約100M、新築マンション『ヴェスタ竹園』の1階です。


新道場はマット面積が現在の約1.8倍、男女別のシャワー、男性用小便器、懸垂用鉄棒!などが付きます。


またマットは、世界中そして日本の柔術界でも急速に導入が進んでいる『Dollamur社』のマットを導入し、皆様が安心安全に練習できる環境を用意しています。



最新情報は、ブログでアップしていきますので、チェックをお忘れなく!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 22:16Comments(1)お知らせ
こんにちは!
ヨガを担当してるnoaです。

今日は2月最後のつくばレッスン。

だいぶ春らしい日差しに変わってきて、スタジオも少しポカポカ。

2月は「グラウンディング 〜大地に根ざす〜」をテーマにしてきました。

春を迎えて、めきめきと大地から水と栄養を吸い上げて蕾を膨らませている木のように、しっかり足の裏を感じて大地に根ざし、安定感を感じる、というのが目標。

いつも以上に足の裏の感覚、内腿の引き締め、骨盤の底の感覚を丁寧に感じていただくように、レッスン中に何度も繰り返してそれを伝えてきました。

今月だけに必要なことではないですが…。

いつも伝えていることでも、日が経つと忘れちゃうし、その時々で受け止め方も違います。

だから、月のテーマとして集中して伝えると、みなさんの意識の仕方も違うな、って思いました。

来月はまた、テーマを変えてお伝えしていきます(^-^)

そして明日からインドに旅立つため、3月5日のレッスンはおやすみです。

インターナショナルヨガフェスティバル、楽しんできます!

noa



  
Posted by Haneicie at 17:47Comments(0)ヨガ



今週はセルフディフエンステクニック(+試合の反省)を中心に練習しています。
例えば、トラブルに巻き込まれて相手がキックしてきた時にどうするか?ヘッドロックされたらどうするか?等々
ただいつも言っていますが、一番は走って逃げることです。


RikaさんおニューのGI。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 20:44Comments(0)柔術



2月20日、21日の二日間にわたって開催された第10回全日本マスター柔術選手権に、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園より、ヒデさん、カズさん、ハネイシの3名が出場。
金銀銅メダルそれぞれ1つずつ獲得しました。


吉田秀彦選手 マスター4白帯ミディアムヘビー級 優勝、無差別級 3位
宮田和幸選手 マスター2白帯フェザー級 初戦敗退
川村正二選手 マスター2茶帯ルースター級 準優勝



応援に駆けつけてくださった皆さん、ありがとうございました。

ベストの結果は得られませんでしたが、ヒデさんもカズさんも初めての試合出場のチャレンジを成し遂げました。
これからもチャレンジする人を応援し続けます!



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 22:53Comments(1)柔術

明日と明後日、第10回全日本マスター柔術選手権が開催され、ヒデさん、カズさん、私の3名が出場します。
その為、キッズクラス、ミックスクラス、ビギナークラスの柔術クラスは休講になります。

土曜日はヒデさんの出場、日曜日はカズさんと私の出場です。
応援よろしくお願いいたします!  
Posted by Haneicie at 21:39Comments(0)柔術キッズ柔術お知らせ
こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日はとーっても暖かく、スタジオも暖房なしで快適でした(^-^)

明日がバレンタインデーなので、手作りお菓子が上手な方から、美味しい手作りチョコケーキやレモンケーキをいただきました。

先生って役得♪♪♪

今日のリラックスヨガは、定員ギリギリに近い、8名の方々が参加してくださいました。嬉しいー♪

前にも書きましたが、2月のテーマは「グラウンディング 大地を踏みしめる感覚を大切にする」にしています。

リラックスヨガて動きが少ないこともあり、いつも以上に大地に根ざした感覚を感じていただけたのではないかと思います。

かかとの内側、外側、小指の付け根、親指の付け根を感じ、内腿同士を寄せ合う意識をして、骨盤の底を少し上に引き上げる…。

骨盤がどっしりとして、大地を踏みしめる感覚がうまれます。

首という最大の急所を守るために私たちは肩に力が入り気味です。

骨盤がどっしりとした安定した状態になると、肩の力が抜けてリラックスができ、パフォーマンスが上がってくると思いますよ!

バレンタインデーに告白をする女子も、この感覚があればどーんといってみよー!という気分になれるはず?!

試してみてください!

大地に根ざす感覚、マットを離れたところでもぜひ実践していただきたいです(^-^)

noa







  
Posted by Haneicie at 17:56Comments(1)ヨガ

祝日ですが9時から11時でオープンマット開催。
いい汗かいて、まだ昼前!
お疲れ様でしたお疲れ様でした!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  
Posted by Haneicie at 11:39Comments(0)柔術


今月の20日、21日に浅草の台東リバーサイドスポーツセンターで開催される全日本マスター柔術選手権に、ヒデさん、カズさん、私が出場します。
ヒデさんは両日とも、カズさんと私は21日の出場予定です。

月曜日は3人ともそろって、試合向けのいい練習ができました。
お付き合いくださった皆さんもありがとうございました。
もう少しお付き合いください。

また、20日土曜日は、キッズクラスを含め柔術のクラスはオール休講になります。
お時間ある方、ぜひ応援に駆けつけてください!
よろしくお願いいたします。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 22:20Comments(0)柔術
こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日も冷える一日でしたが、立春を過ぎ、暦の上では春が始まりました。

わたし、2月のクラスのテーマは「グラウンディング 大地に根ざす」にしました。

春になり、草木は大地に根を張り、水を吸い上げ、冬の間止めていた成長を再開させます。

私たちもしっかり大地に根を張り、これから迎える太陽の季節に向けて、成長をしていけるといいなぁーと思います。

大地に根ざす、その感覚は、両足の裏をしっかりとマットにつけ、しっかりと安定させることから生まれます。

大地を踏みしめ、骨盤を安定させると、気持ちよく空に伸びていくような背骨が感じられると思います。

しっかりとした安定感は心も安定させ、解放感をもたらします。

骨盤が安定せず、グラグラしてしまうと、背骨も安定せず、首や肩にも力が入ってしまいます。

首肩に力が入ること、つまり防御するような状態は、どこか恐れを持つような感覚とつながり、解放感も得られません。

まずは大地を感じて、背骨を伸ばして呼吸を意識してみましょう!

これから成長し、花が咲くのを、自分自身が楽しみにできますように!

noa




  
Posted by Haneicie at 17:55Comments(0)ヨガ
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