マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

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こんにちは！
ヨガを担当しているノアです(^-^)

ようやくちょっと暖かくなってくれて、ほっと一息。

寒いのが苦手なものですから…。

3月のクラスのテーマは「デトックス」。

冬の間に溜め込んでいたものを解放していくように、「デトックス」をテーマにしました。

いつも以上に、お腹からゆったりと最後まで吐き切っていただいたり、

お腹まわりをねじったり、背骨を刺激するポーズを多くしたり、

光で自分を洗い流すイメージをしたり、

いろんな方法で心と体のデトックスをしたいなぁ、と思ってます。

ぜひ、クラスに遊びに来てください(^-^)

呼吸は私たちがもつ、簡単で最高のデトックスツール。

春、この季節、吐き切る最後まで意識してみてくださいね！

いらないものが、吐く息とともに外に押し出されて、体がクリアになりますように！

（写真はガンジス川で沐浴をする人々の姿です。あらいながしてますねー！）

noa



  

昨夜も元気にFriday Night 柔術！

Hideさんの同じ職場の方が入会されました。
体のsizeは私と同じぐらいですが、職業柄よく動けます。
先輩たちには、こういうよく速く動く相手でもテクニックやポジションを駆使して、コントロールできるようになりましょうと話しました。
いい練習相手になるのではないでしょうか。
Shigeさん、よろしくお願いいたします。



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