2016年04月08日

Friday Night 柔術!アフターはロープ部!



今週は徹底して8ポジションの練習。

今夜は+ノースサウスからのキムラロックを練習しました。

固めようとすると逆に逃げられます。

8つのポジションをうまく使って、自分が有利なポジションをキープできるようにしましょう!

泥棒が入ってこないように。







クラスの後は5人でロープ部。

いつもは20秒10秒8種目×2セットなのですが、試しに25秒13秒で1セットにしてみました。

最終目標は、45秒15秒で2セットやることです。









キッズクラスには、送迎の都合で1ヶ月休んでいたHARUKIが復帰。

少し背が伸びたような。

テクニックは、胴体に前から&後ろからHUGされた時の逃げ方を練習。

みんな前より体が少しずつしっかりしてきて、テクニックの練習がしやすくなってきたと感じています。

ここに来るまでに1年かかりましたが、ここからはどんどんテクニックが使えるようになっていくと思います。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  

Posted by Haneicie at 22:36Comments(0)柔術キッズ柔術

2016年04月08日

筋力だけでなく、脳力も使います。


新年度新スケジュール。
木曜夜は、19時~のノーギビギナークラスに続き、20時~のノーギミックスクラスを新設。

しかし昨夜は、20時になっても誰も現れず、ビギナークラスに参加してくださった3名の方と、合計2時間半の長ーいビギナークラスでした。
最後の30分は質疑応答にしました。
お三方とも積極的に声をあげてくれて、とても有意義な時間になりました。


いつも言っていますが、わからないこと疑問に思ったことこうしたらどう?っていうことを声に出して言って欲しいと思っています。
質問する人は上達が早いです。
それだけ考えているっていうことですからね。
柔術は、筋力だけでなく脳力も使います。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:44Comments(0)柔術