2018年01月19日
１年前はこんなことを書いていました～本日より通常スケジュールに戻ります～
お蔭様で体調も順調に回復し、本日より通常スケジュールに戻ります。
この度は誠に申し訳ありませんでした。
昨年のこの時期は、インフルエンザを患いお休みさせていただいていました。
今年は、今のところ私は大丈夫ですが、道場の周りでも、大人と子供両方既にかかった方がいます。
茨城県から、インフルエンザ警報も発令されたので、今まで以上に、うがい手洗い、マスク、心がけていきたいと思います。
皆さんも十分注意してくださいね。
また、少しでも体調がおかしいと思ったら、お休みしてくださいね。
道場内で蔓延させないように、ご協力お願い致します。
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月18日
柔術女性クラスは毎週木曜日
先週の女性クラスのひとコマ。
女性クラスでは、セルフディフェンス(護身術)テクニックを中心に練習しています。
護身術を身に付けたいけど、いきなり男性相手にはちょっと…という方に最適のクラスです。
平日の昼間ということもあり、主婦が中心です。
☆柔術女性クラス☆
●木曜日１１時～１２時
●内容：MAXJJ式ウォーミングアップ(２０分～２５分)、テクニック練習(２０分)、鬼ごっこなどのゲーム(５分～１０分)
●会費：7,000円/月 (他の柔術クラスにも参加できます。ヨガクラスは毎回１０００円で参加できます。)
●無料体験できます！
普段あまり運動していない方には、最初のウォーミングアップだけで十分な運動量でしょう。
そんな方は、自分のペースでゆっくりやりましょう。
休むな！やれ！と無理強いはしませんのでご安心ください。
ちなみに写真の右の人、うちの妻ですが、昨年１年間で約１５キロ痩せました。
痩せた理由は、食事の内容を変えたなど柔術だけではないですが、意識を変えるには新しいことを始めるのが一番。
さあ、まだ間に合います！
新しいこと始めてみませんか？
お問合せ、お申し込みはこちらへお願い致します。
電話：090-1654-7226(クラス中など出られなかった場合は、折り返しご連絡いたします。)
メール：masaji.haneisy@gmail.com
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月17日
ハクキンカイロ、おススメです！
誕生日プレゼントでMAX先生の奥様、幸恵さんより「ハクキンカイロ」をいただきました。
ありがとうございます！
これ、超おススメなんです。
使い捨てカイロと違いゴミにならないし、長時間(自分のものは２４時間)温かいし、一番温かいときはけっこう温かいです。
以下、webサイトより
熱量（カロリー）は使い捨てカイロの約１３倍。
発熱温度も一定していますので、寒冷地や冬の野外のレジャー時に、非常に威力を発揮します。
一方で、熱量消費はほんのわずか。たった25ccのべンジンで最大約24時間保温できる燃費の低さです。
ベンジンを注油し“繰り返し使用”できる環境に優しいカイロです。長期間ご使用いただけるロングライフ製品です。さらにすべての交換部品を取り揃えており、メンテナンスは抜群です。
ハクキンカイロは、ベンジンの気化ガスがプラチナと接触して発熱する科学原理によるもので、直接ベンジンに火をつけているわけではありません。マッチやライターを用いるのは、プラチナの接触反応を開始させる温度を与えるためです。
気化したベンジンがプラチナの接触作用により「炭酸ガスと水」に分解され、そのとき発生する酸化熱を応用した、環境にとても優しい、安全でクリーンなハイテクカイロです。
※触媒技術は、自動車の排ガス浄化や大気汚染防止にも使用されており、自然環境を守る重要な技術です。
ハクキンにおいても環境保全に役立つ触媒の開発に日々取り組んでおります。
環境に優しいというのが１番ですね。
皆さんぜひお試しあれ！
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月16日
【ゆーみんのヨガ】初クラス開催しました♡
【ゆーみんのヨガ】初クラス開催しました♡はじめまして！
【ゆーみんのヨガ】でヨガを開催しています、ゆーみんです！
1月半ば過ぎ、寒いですが、青空のまぶしい一日だった今日は、初めて、
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園にて、ヨガクラスを開催させて頂きました！
今日開催の3クラスの様子をお伝えしていきますね♡
どうぞよろしくお願い致します。
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
ゆーみんのヨガ
毎週月曜日＊3クラス
10:30-11:30 子連れdeヨガ
12:15-13:00 ランチタイムヨガ
13:30-14:30 リラックスヨガ
参加費＊初回1000円 2回目以降1500円
ご予約はこちら
http://maxjj-tsukuba.com/
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
午前中10:30-11:30に開催した
【子連れdeヨガ】
三組の親子連れの方にお越しく頂きました。ありがとうございます(*^^*)
二組は0歳の赤ちゃん、一組は2歳のお子様連れでのご参加です。
子連れdeヨガクラスでは、
ベビーマッサージ、ベビーヨガから始まります。ママのあたたかい手のぬくもりで、お子さま達はうっとり気持ちよさそう…！
そして、産後のママさんの骨盤を意識してヨガを行っていきました。
2歳のお子様は元気いっぱい！
そして、小さな赤ちゃんに興味津々です。
優しく赤ちゃんをなでなでしてあげたり、おもちゃを渡してあげたりしていましたよ。
小さくても、こうして違う年齢同士で交流出来ると、たがいにいろんなことを感じ、学べます。
産後は、これまでとガラッと生活が変化する時期。
親子でヨガで心と体をリラックスさせながら交流を深め、つくばでの子育てをより楽しく豊かに過ごすきっかけ作りになればいいなと思います(*´▽｀*)
＊写真のクマさん&ぞうさんは
お子様のヨガのお手本役♡みんな、ヨロシクね！
【リラックスヨガ】
マックス柔術つくば竹園代表川村先生の奥様と
ゆーみんのヨガ常連の方、二組ご参加頂きました。ありがとうございました(*^^*)
リラックスヨガは、呼吸と瞑想を中心に、体をゆっくりと感じ伸ばしていきました。そしてインナーマッスルを鍛えるポーズも…。
ていねいに呼吸に集中していくスタイル…。不思議と自分の内側に立ち返る時間。
みなさんの心が穏やかに静かになり、ご自分の深いところまで潜っていく…。その様子を私も共に感じることが出来た素晴らしい時間でした。
【ランチタイムヨガ】
ランチタイムヨガはご予約なしで、お休みとなりました。
職場がお近くの方、
【男性】も【女性】も、ぜひどうぞ！
研究所の多いつくばですが、
研究や実験では、机に座りっぱなし…。
研究以外のお仕事でも、オフィスで座りっぱなし…ということはありませんか？
体が固まると、発想も固くなり仕事の効率も落ちてきます。
ランチタイムに、ヨガで心と体をリフレッシュしませんか？
アメリカでは、仕事にヨガやマインドフルネス瞑想を取り入れて、仕事の効率アップをはかる企業も多くあります。（アップルやGoogleなども ）
午後からも頑張るみなさんを応援するメニューを予定しています♡
ヨガの後は【コーヒー一杯】サービスです！
クラス後には、20分場所を解放しますので、持ち込みでランチも召し上がれます。お気軽にどうぞ！
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
次回は1/29（月）
ゆーみんと一緒に、ヨガで心と体をリフレッシュしていきませんか？
それでは、今週も気持ち良くお過ごしになれますように！
ゆーみん
♡ゆーみんのヨガ
https://www.instagram.com/yuumin.me/
クラスの様子はこちらからも発信中です！
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
2018年01月14日
ビーバップ世代？
土曜日イブニングビギナー柔術クラス。
今日の相手は、not柔術家。
世の中の大多数は、柔術家ではありません。
パスガードしてきません。
そして、今日もテツさんから一言、「学生の時に知りたかった!!!」。
中学生のハルは、使えるようになってくれたかな？
大学生ソータは2部練でした。
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月13日
月曜日ヨガクラスのインストラクター紹介
はじめまして！ つくば市内で｢ゆーみんのヨガ｣を主宰しています、ゆーみんです。
乳幼児学級・母親学級でのヨガクラスなども担当しており、育児奮闘中の2児の母でもあります。
ヨガとの出逢いは、仕事などのストレスから体調を崩した時のこと。
健康のために、何気なく始めたヨガでしたが、身体がほぐれると同時にインナーマッスルが鍛えられて、自分に必要な体力がつくのがわかりました。
心もすっきりクリアになりました。
モヤモヤと悩んでいた事が消え去り、本来の自分の姿に立ち帰る事ができたのです。
とても心地よく、もっとやりたい、もっと知りたいと続けて、12年になります。
自分を良く保つためにやってきたヨガを、人にも伝えたいと思うようになったのは、出産・育児を経てから。
赤ちゃんの誕生は素晴らしい事。
でも、可愛いだけではなく、育児は24時間、寝る暇もない…自分の心と体に向き合う余裕がない日々。
こんな時こそ、ヨガが必要なのに、赤ちゃんや子供を連れてできるヨガクラスが、近くにほとんどなかったのです。
｢よし、それなら自分が子供と一緒にできるヨガクラスを始めよう！｣
これが、ゆーみんのヨガを始めるきっかけになりました。
ご一緒に、心と身体に向き合い、自分の内側を探索する旅に出ませんか？
そこにはたくさんの気付きや癒しがあり、光り輝く本来の自分を取り戻す事ができるはずです！
ヨガクラスでお逢いできるのを、楽しみにお待ちしております。
子育て中の方にも、働いている方にも、年配の方にも、み～んなにやさしいヨガクラスです！
☆子連れdeヨガ
お子様と一緒に楽しみながら、忙しいママの心と体を癒します。そして強さと美しさを手に入れましょう！
～クラスの流れ～
ベビー/キッズマッサージ→ベビー/キッズヨガ→ママヨガ
☆ランチタイムヨガ
お仕事お疲れさまです！
ランチタイムにヨガでリフレッシュしていきます！しっかり身体を動かして心もスッキリ。
ヨガの後にはコーヒー一杯サービス。
☆リラックスヨガ
呼吸や瞑想を中心に、身体を心地よく伸ばして、心と身体をゆったり整えていきます
参加費 各クラス、初回1000円、2回目以降1500円【ドロップイン方式】
持ち物 ヨガマット(レンタルは300円)、飲み物、動きやすい服装、お子様のお世話セット
女性更衣室、女性専用シャワーあり。
そして、チラシを持参していただかなくても、
本ブログをご覧になって、参加してくださった方(お申し込み時にお伝えください)には、
2回目以降お使い頂ける割引クーポンプレゼント！
お申し込みは、前日夜10時までに、お申込みフォームよりお願いします。
それでは、皆さんにお目にかかれることを楽しみにしております。
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月12日
今年の柔術目標
新年が始まり12日、今年の目標をすでに立て、そこに向かって実践されている方も多いと思います。
道場でも毎年、各々に今年の目標を立ててもらい、みんなの前で言ってもらうことにしています。
キッズクラスでは、その儀式もほぼ終わりましたが、大人のクラスは途中で終わっていましたね。
今日からまたやってもらいますので、まだ言っていない人は、考えておいてくださいね。
さて、私の今年の目標は、それぞれの立場ごとに、３つ。
運営者としての目標は、当たり前のことですが、「大きな事故やケガ、トラブルをゼロにすること」。
柔術の先生としての目標は、「青帯をトータル10人にすること(現在5人)、黄帯を2人にすること(現在その前段階のグレー帯さえ0人)」。
選手としての目標は、「ワールドマスター優勝」。
この3つを目標として1年間やっていきます。
皆さんの今年の目標は何ですか？
新しいことを始めよう！という目標を立てた方、柔術やヨガを新しく始めてみませんか？
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月11日
卒園写真撮影の為、元の姿に戻りました。
現在年長で、春から小学生になるうちの長男。
寒いので、髪の毛を切らずにいたのですが、今日幼稚園で卒園写真の撮影があるらしく、本来の姿に戻りました。
やっぱりボーズが似合いますね！
そんな長男ですが、今参加している未就学児向けクラス、プレキッズクラスは今月で卒業し、2月よりキッズクラスに参加します。
2月3月は週２程度になると思います。
小学生になってからは、週4でやるつもりです。
小学校が道場と道を挟んで隣なので、小学校から道場に帰ってこさせようと思います。
で、道場で宿題やって、遊んで、柔術をやるっていうイメージを持っています。
まあ、思い通りにいかないのが子育てってことは、この6年間で学んだことなので、どうなるかわからないのは知っていますが。
他の子(キッズメンバー)も直接来ていいよ！にしようかな…
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月09日
いよいよ来週月曜日から！
いよいよ来週の月曜日1月15日から、新しいヨガクラスがスタートします。
子育て中の方にも、働いている方にも、年配の方にも、み～んなにやさしいヨガクラスです！
10:30～11:30
「子連れ de YOGA」
外に出て体を動かしたいけど、小さい子がいるから無理～という方のお悩みを解消！
インストラクター自身も子育て中なので、安心して同じ目線でヨガができます。
授乳、おむつ替えもOK、0歳から同伴できます。
12:15～13:00
「ランチタイムYOGA」
お昼休みにヨガでリラックス。
コーヒー一杯サービス！
ヨガの後、20分間スペースを開放しますので、その場でランチをどうぞ。
13:30～14:30
「リラックスYOGA」
アロマの香る中、ゆったりヨガでリラックス。
参加費 各クラス、初回1000円、2回目以降1500円【ドロップイン方式】
持ち物 ヨガマット(レンタルは300円)、飲み物、動きやすい服装、お子様のお世話セット
女性更衣室、女性専用シャワーあり。
そして、チラシを持参していただかなくても、
本ブログをご覧になって、参加してくださった方(お申し込み時にお伝えください)には、
2回目以降お使い頂ける割引クーポンプレゼント！
お申し込みは、前日夜10時までに、お申込みフォームよりお願いします。
それでは、皆さんにお目にかかれることを楽しみにしております。
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
2018年01月08日
明日1/9は無料体験クラス開催日です。
明日1/9は、今年最初の無料体験クラス開催日です。
新年、新しい誓い目標を立てたことと思います。
新しいことを始めよう、今年こそは脱メタボ！と新年の誓いを立てた方、その誓い達成のために、柔術はいかがですか？
いきなり始めるのはちょっとな…という方の為のクラスが、この無料体験クラスです。
無料体験クラスは、グレイシー柔術式のセルフディフェンス(護身術)を、格闘技経験のあるなしにかかわらず、わかりやすく、体験していただくチャンスです。
道場の雰囲気なども体験していただけると思います。
女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時～の約1時間のクラスです。
参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。
お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくはお申し込みフォームよりご予約下さい。
新しいこといつ始めるの？
(新年の)今でしょ！
(古！)
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
