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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2018年02月06日

【2/5*ゆーみんのヨガ】ランチタイムヨガに川村先生ご夫妻が!

こんにちは!
ヨガでみんなに笑顔を届けたい♪ゆーみんです!

いつもお読み頂いてありがとうございます!

2/5のランチタイムヨガには、
つくば竹園代表の川村先生ご夫妻がご参加下さいました!

ありがとうございます(*^^*)


ランチタイムヨガは、
お昼時、体が一番動きやすい時間帯でもありますので、しっかり体を動かしていきます。

太陽礼拝から続く一連のアライメントで、体の奥底から血液が流れだし、ホカホカと温まり、身体が伸びていくのを感じられます…!

身体の躍動を感じると同時に、不思議と心の静けさも感じます…。



最後は、シャバアーサナで、
心と体を解放していく瞑想…。



この時間、アロマオイルで、足のトリートメントもさせて頂いています。

川村先生ご夫妻も、すっかりリラックス…!


シャバアーサナが終わり、意識がゆっくり現実に戻ってきて…



川村先生が一言、
「ねむい…」



そうですー!しっかり動いたあとのリラックスは、
とても眠く感じます…

シャバアーサナでの5分の時間は、5時間の睡眠に匹敵するほどのリラックス効果があるとも言われています。


お忙しいお二人に、
少しでもゆっくりする時間を過ごしていただけたら幸いです。




来週は振替休日で月曜ヨガは、お休みさせて頂きます。

2/22(月)より、ゆーみんのヨガでお待ちしてます♡


お申し込みは、電話090-1654-7226、

もしくは
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
http://maxjj-tsukuba.com/

よりご予約下さい。


ありがとうございました♡


多田佑実
  

Posted by Haneicie at 13:37Comments(0)ヨガ

2018年02月06日

【2/5*ゆーみんのヨガ】子連れdeヨガ

こんにちは!
ヨガでみんなに笑顔を届けたい♪ゆーみんです!

いつもお読み頂いてありがとうございます!


2/5ゆーみんのヨガでは、
*子連れdeヨガ
*ランチタイムヨガ
開催させていただきました。


【子連れdeヨガ】
昨日はキャンセルもあり、三組のご参加!ありがとうございました!

お越しくださった三組のお子様連れのうち、お一組は一歳のお子様連れ。

一歳になったばかりのお子様は、
ボールプールがお気に入りで、ハイハイでプールのトンネルを行ったり来たりする様子がとても可愛らしかったです…(*´▽`*)

もうお二組は、四カ月、六か月の赤ちゃん!ふわふわほっぺににっこり笑顔…!とっても癒されました。



今回は、「骨盤」と「腹筋」を
特に意識しながらのヨガを行いました。


というのも、産後骨盤はガタガタ、
腹筋も妊娠出産を経て緩んでしまうからです。

骨盤の位置を整え、腹筋を鍛え直すことで、産後の体調不良やスタイルをよく変えて行くことができます。


ヨガのポーズは骨盤だけでなく、全身の歪みを整えていけます。
自力でできる「整体」なのです。

体を整えるだけでなく、
呼吸を深くして、精神も整えて行くことができます。


産後はホルモンバランスの変化もあって、産後うつなども引き起こしやすく、体調の変化も大きい時期です。

ヨガで心地よく整えていきましょう♪


お越しくださって、ありがとうございました!!


多田佑実
  

Posted by Haneicie at 13:22Comments(0)ヨガ

2018年02月06日

2/6本日は無料体験クラス開催日


本日2/6は、無料体験クラス開催日です。

寒い日が続きますね。

暖かい道場で、カラダを動かして温かくなりませんか?


私自身、格闘技未経験から、プロレス好き→プライドなど格闘技を見るようになって、そこから柔術を始めた40歳です。

プロレス好きだったからやってみたいけど、俺もうアラフォーだから…とか、思っている方、まだまだこれからですよ。

私はたまたま機会があって、20後半で始めましたが、40代で始める方も多いですよ!

うちの道場では、50代格闘技全く見たこともやったこともない方が、柔術を始められて、もうすぐ帯の色が変わりそうです。



でも、、、いきなり始めるのはちょっとな…という方の為のクラスが、この無料体験クラスです。

無料体験クラスは、グレイシー柔術式のセルフディフェンス(護身術)を、格闘技経験のあるなしにかかわらず、わかりやすく、体験していただくチャンスです。

道場の雰囲気なども体験していただけると思います。

女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時~の約1時間のクラスです。

参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。


お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくは
よりご予約下さい。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 09:41Comments(0)柔術