2018年05月08日
【5/7ゆーみんのヨガ】｢心と身体をつなぐ｣ヨガ
こんにちは！ゆーみんです！
GWいかがお過ごしでしたか？？
ゆーみんは、GW前にお片づけコンサルタントに来て頂いて、こどものおもちゃで悩んでいた、リビングのお片づけを教えて頂きました。
うん、お片づけわかった気がする－！！そしてお片づけ祭り(≧∇≦)b
一気に片をつけようとしたのですが…
熱を出しまして^^;
ここのところ休みなしで動いていたので、カラダがもー無理っと、悲鳴をあげてしまいました…
心と身体の声を聴く…
ヨガで一番大切なことなのですが、
ついつい前のめりになりがち…
動と静、陰と陽。
何事もバランスが大切。
あらためて、自分の内側と
向き合うことの大切さを学びました。
そんな五月ですが、
五月もテーマは｢ハートオープン｣
胸を開いて心も開いていきます。
＊＊＊
昨日は子連れdeヨガはお休みでしたが、
ランチタイムヨガに二組、
リラックスヨガに一組、
ご参加くださいました。
ありがとうございます！
ヨガのあと、ご感想うかがうと、
皆さんの口からでる
言葉が同じで…
不思議な気持ちでした。
｢心と身体が繋がった気がする｣
とっても、とっても、
嬉しいお言葉でした…！！
ヨガの真髄でもあるこの言葉。
ヨガは｢結ぶ｣とか｢つなぐ｣とか
そういった意味のある言葉です。
心と身体を｢結び｣｢つなぐ｣。
ふわふわと浮き上がっている気持ちを、体と結びつけて、
体は大地に根を張り、足をはる。
そうして、
心と身体のバランスを取るのです。
動と静。陰と陽。
参加者は皆さん、状況は異なるものの、普段の生活のなかで、
なかなかリラックスできなかったり、気持ちが落ち着かなかったり、
肩こりや足のむくみ、冷え性
などに悩まされたりしていました…
中には南の島にいったけど、
癒やされなかった！
という方も(*^-^*)
でも、スタジオで
呼吸を整え、
自分の内側に意識を向け、
体を整えていくと…
心と身体はつながり、
気持ちが穏やかに、
表情も明るく
目の輝きは増して
これが、皆さんの
本来の姿なのだろうなと
感じました。
私自身、
ヨガをすると
無駄なものがそぎ落とされて
本来の自分に戻るような気持ちになります。
｢南の島にいかなくても、
ここにくれば、リラックスできるのよ～｣
なんて嬉しい言葉も言って頂けて、
感謝感激でした。
そう、
ヨガとマット一枚のスペースさえあれば、
どこでも自分を解放する事ができるんです。
みなさんと、
穏やかな光に包まれたような時間を過ごせたことに、感謝致します。
また来週もお待ちしておりますね！
ゆーみん
2018年05月08日
本日は無料体験クラス開催日！
今日は肌寒いですね！
そんな今日も無料体験クラス開催日です。
今日の無料体験クラス、すでに参加のお申し込みを頂いており、開催確定しています。
ひとりぼっちだったらやだなーという方、ぜひお待ちしております。
バリバリやりたい方も、のんびり運動したい方も、ぜひ一度、柔術を体験してみませんか!?
さて、通常は月の初めと終わりの火曜日に開催している無料体験クラス、4月は毎週火曜日でしたが、5月も継続し、毎週火曜日開催にします！
5月の無料体験クラス
5月8日(火) 20:00～21：00
5月15日(火) 20:00～21：00
5月22日(火) 20:00～21：00
5月29日(火) 20:00～21：00
無料体験クラスは、グレイシー柔術式のセルフディフェンス(護身術)を、格闘技経験のあるなしにかかわらず、わかりやすく、体験していただくチャンスです。
道場の雰囲気なども体験していただけると思います。
女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時～の約1時間のクラスです。
参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。
お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくはお申し込みフォームよりご予約下さい。
※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間！クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな？という方は、お気軽にのぞきに来てみてください。
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園
