2019年01月31日

創立4周年を迎えました。



カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のホームページこちらです。

各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

お問い合わせこちらから。

お気軽にご連絡ください。



柔術の父、エリオ・グレイシーの命日でもある1月29日、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園は、創立4周年を迎えることが出来ました。
ここまで4年間、関わってくださったすべての方に感謝しております。
これからも5年、10年、20年と迎えられるように、より一層努力していきます。
これからも皆様、宜しくお願い致します。




※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!


2月の無料体験クラス
2/6(水) 20:30~21:30
2/27(水) 20:30~21:30









マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。  

Posted by Haneicie at 11:16Comments(0)柔術キッズ柔術ヨガお知らせ

2019年01月30日

イヤイヤ発動!ウチの息子と子連れdeヨガ【月曜ヨガ】


こんにちは!
月曜ヨガ担当のゆーみんです。

突然ですが、聞いてください。(笑)

我が家には3歳の息子がいるのですが、朝保育園に向かうのが嫌で仕方がないんです。
それでも、上の子のときよりはずっと手がかからなくて、保育園に行ってしまえば楽しく過ごして笑顔で帰って来てくれます。
先生方が心からみてくださっているおかげ。いつもありがとうございます。

でも、月曜は本当にイヤイヤが激しすぎて、登園を渋るので、登園時間を過ぎ…もう疲れ、そんなにイヤなら一緒に行こう!ということで、子連れdeヨガに一緒に参加することにしました。

一緒にヨガ〜!で大喜び!
うちの子たちは、一緒にヨガするのが大好きなので(*^^*)

普段は子連れdeヨガのあと、リラックスヨガもあるので、その間子供を見ていることができなくて、保育園へ行ってもらうのですが、
この日は不幸中の幸い?!リラックスヨガのご予約もなく(残念ですが…みなさんお体に気をつけてくださいね。参加者大募集中!)
一緒に子連れヨガに参加させていただきました。

もともと、子供と一緒に楽しみたい!子供と一緒でもヨガしたい!できる環境を整えたい!から始まっているので、こうして一緒にヨガできるのはとっても嬉しいです。

しかし!まだ2歳のイヤイヤをすこし引きずる3歳児…。最初は調子よくお友達と遊べていたものの、
時計の針が「11」になった途端、「お片付けの時間です〜」とお片付け始めちゃいました。
保育園じゃないのよ〜(^.^;

参加者のみなさまが、うちの子も一緒に優しく見守りつつ、ヨガを楽しんでくださったのが、本当にありがたかったです。

親子ともども、お世話になりました。一緒に遊んでくれて、ありがとう!

子供の育ちにはいつも悩みます…
子供育てのエキスパートではなく、一人の親として、日々テンテコマイ。(^.^;

そんな私なので、上から目線でママ達に教えるのではなくて…

みんなと同じ目線で、
可愛いお子様とママに寄り添いながら、
子連れdeヨガを心地よく、楽しんで過ごしていただける場所にしたいなと思いつつ、日々精進しています。


みんな、遊びに来てね!!



今回のお歌は
「ゆきやこんこ」
絵本は、「ふくはうち」

アロマフットオイルは、この時期、
ユーカリや、針葉樹系の香りが人気です。インフルエンザの予防にも。


もうすぐ、立春。
春も間近。
寒さを乗り越えて、新しい芽がでるまでじっと力をためて、あたたかい陽射しを待ちましょう。

また来週、お目にかかれるのを楽しみにお待ちしております!



ゆーみん

ご予約は、こちら♪
http://maxjj-tsukuba.com/reservation
  

Posted by Haneicie at 03:55Comments(0)ヨガ

2019年01月28日

明後日30日(水)は無料体験クラス開催

新春柔術スタートキャンペーン!!
本日~1月中にご入会の方⇒柔術スタートセット(柔術着&白帯、10,000円相当)プレゼント!!
先着8名様限定!(あと小学生~中学生4名、高校生、大学生、大人4名)


カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



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各柔術クラス無料体験受付中&見学自由。

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今年は皆さんどんな目標を立てましたか?

”今年はカラダを動かそう”
”新しい習い事を始めよう”
”目指せ健康体!”
”新しい友達を作る”

そんな目標を立てたけど、まだ動き出していない皆さん、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園でブラジリアン柔術を始めませんか?

明後日1/30の20:30~21:30 無料体験クラスを開催します。(現在3名のお申し込みあり)

ブラジリアン柔術って何ぞや?って方も、グレイシーのあれね!っていう方も、皆さんがグレイシー柔術式のセルフディフェンステクニック(護身術)を体験していただけるクラスです。

道場の雰囲気なども体験していただけると思います。

女性も男性も、年齢、運動経験問わず、どなたでも(お医者さんに運動を止められている方を除く)参加できる、夜8時半~の約1時間のクラスです。

参加のお申し込みは、開始1時間前まで、夜7時半まで受け付けておりますので、宜しくお願い致します。
※明日のお昼以降は、クラス中や運転中で電話に出られない可能性が高いので、お申し込みフォームよりお願いします!


お申し込みは、電話090-1654-7226、もしくはお申し込みフォームよりご予約下さい。


※キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!


2月の無料体験クラス
2/6(水) 20:30~21:30
2/27(水) 20:30~21:30









マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 10:03Comments(0)柔術

2019年01月27日

インフルエンザシーズン…

新春柔術スタートキャンペーン!!
本日~1月中にご入会の方⇒柔術スタートセット(柔術着&白帯、10,000円相当)プレゼント!!
先着8名様限定!(あと小学生~中学生4名、高校生、大学生、大人4名)


カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中



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全国でインフルエンザ警報発令中ですが、多分に漏れず、道場にも影響が。

金曜日のキッズクラスは、もともと参加者が少ないのですが、本人が発症or学級閉鎖でみーーんなお休み。

参加者が一人でした。

昨年は自分もかかって皆さんに多大なご迷惑をおかけしてしまいました。(40にして人生初インフルエンザでした。)

今年は今のところ大丈夫ですが、まだまだシーズンは続くので、気を抜かず最大限の予防をしていきます。

道場を利用される方も、最大限の予防をしてかからないようにしましょう!


今月の無料体験クラス
1/30(水) 20:30~21:30








マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 09:48Comments(0)柔術キッズ柔術

2019年01月25日

1年前はこんな事を書いていました~ファンダメンタルズコンビネーション~

新春柔術スタートキャンペーン!!
本日~1月中にご入会の方⇒柔術スタートセット(柔術着&白帯、10,000円相当)プレゼント!!
先着8名様限定!(あと小学生~中学生4名、高校生、大学生、大人4名)


カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
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Fundamentals combination

おそらくそんな言葉は無いでしょうが、昨夜のビギナークラスは、MAXJJ2大ファンダメンタルテクニックの練習をしました。

そしてその二つのテクニックを繋げて練習しました。

日頃より、何度も何度も繰り返し練習しているテクニックなので、青帯勢は細かいことを言わなくても細かいところまで正しく使うことができるようになっています。

白帯勢もそこを目指し、細かいところまで気を配って、テクニックを身に付けて欲しいです。

ガーーーといって、バッッとやって、ボーーーンではいけません。

正しいテクニックには、その必要はありません。
(世界レベルのトップコンペティター、トップアスリートにはもしかしたら必要かも。私はそうじゃないのでわかりませんが。)

それを身に付けることが青帯への道です。



完全コピペ記事…!



今月の無料体験クラス
1/30(水) 20:30~21:30








マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 17:14Comments(0)柔術

2019年01月22日

ヨガで美魔女に♪2019年【月曜ヨガ】




こんにちは!月曜ヨガ担当のゆーみんです!

昨年はみなさまに大変お世話になりありがとうございました!
今年も、自分の心と身体を感じながら
豊かな時間を過ごせることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願い致します!

***

さて、年末年始いかがお過ごしでしたか?
ゆーみんはヨガをちょっとお休みしていたところ、
年末年始のご馳走で体重が大変なことに!!

産後・授乳を終えたことによるホルモンバランスの変化の影響も
かなり大きく感じました…!

そして、身体をもどすべく、ヨガに励みました。

久しぶりにやると、どの贅肉wや筋肉に、どんな風に効いているのかすごくわかります。

例えば背中。
背中にお肉があるのがよくわかる(笑)ぐっと肩を押し込むとむにっとお肉が…それがしっかり動かされて可動域が増えていきます。

肩や背中周りの余計なお肉がしっかり動いて、固まった骨の周りの筋肉も次第に動き始めます。

動き始めると、全身の血行がどばーっとよくなって、一気に身体があたたまると同時に、心の中がスーッと静かになっていく、不思議な感覚。

数日すると、すっかり身体の可動域ももどり、背中のお肉もなくなり、
体重が戻りました!

ヨガってすごい。

そして、今の自分に集中できるように、メンタルも整うのです。

ヨガは心と身体の科学です。

今年は心と身体の美魔女を目指します!
ご一緒に目指す方、ご参加おまちしてま~す♪


<1月の子連れdeヨガ♪>
お歌「雪やこんこ」
絵本「てぶくろ」他

1/21はちょうど歩けるようになったお子様つれ三組と
お子様サポートをしてくださった真理子さん(川村館長の奥様)がご参加くださいました!

お子様たちもとっても楽しそうに過ごしていましたよ!
ママ達もヨガとアロマトリートメントでリフレッシュ!
ありがとうございました。

<リラックスヨガ>
一組のご参加でしたが、とても充実した時間を過ごさせていただきました。
腰回りの強化をメインに、じっくり身体を整えて、
終わったときにはお顔の表情もすっきり。

ヨガの後は、ゆーみんの前職の研究のお話(マウスの解剖とか遺伝子診断の話…)から、つくば市の研究所の一般公開がすばらしい話(科博では資料館が公開になるってご存知でしたか!?イルカの解体もあるとか!!)などなど盛り上がってしまいました。

研究などのお話が聞けるところは、つくばならでは!
すごく勉強になりました!


またお待ちしておりますね♪
今日も良い一日になりますように。

ゆーみん

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Posted by Haneicie at 13:11Comments(0)ヨガ

2019年01月21日

新青帯誕生!

新春柔術スタートキャンペーン!!
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先日、錦糸町本校でMAX先生のベルトテストを受けて、見事合格したT2さんに青帯を渡しました。

旧道場時代からのメンバーさんで、継続的に通ってくださっている方(ケガで少し休んだ時期もありました)の中では、最後の青帯昇格になりました。

おめでとうございます!

たまたま仕事のタイミングや少しのケガなどの影響でテスト受験が先延ばしになってしまっていただけです。


T2さんの道場内での強さ、そして学ぶことへの熱心さは誰もが知るところ。

現在も桜庭選手とは友人で、高田延彦さんが現役だったころには練習相手になったことも。(ヒクソン戦前?)

そんなご経験から、グレイシー柔術へのリスペクトも人一倍強いです。

本人もスピーチでおっしゃっていましたが、ここを単なる通過点にできるように、これからもマイペースで続けていきましょう!





今月の無料体験クラス
1/23(水) 20:30~21:30
1/30(水) 20:30~21:30








マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 09:55Comments(0)柔術

2019年01月19日

柔術各クラス、見学自由です。

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柔術の各クラスは自由に見学ができます。

たまたま近くを通りかかった際やカスミの買い物のついでなどお気軽にいらしてください。

道場の扉って開けずらいよね…という方、ご安心ください。

扉に近づくと自動で開きますので!

お待ちしております!


今月の無料体験クラス
1/23(水) 20:30~21:30
1/30(水) 20:30~21:30








マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 08:54Comments(0)柔術キッズ柔術

2019年01月17日

うちの次男坊はプロテインバー好き

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たまにはプライベートネタ。

うちの次男坊は自称5歳の4歳児ですが、幼稚園に行く日は毎朝プロテインバーを食べます。

バスを待っている間にむしゃむしゃ食べています。

プロテインバーって個人的には不味いと思っているのですが、うまいと思っているのでしょうか?

それとも将来に備え、たんぱく質を蓄えているのでしょうか?

いずれにせよ、元気に育ってくれればそれでいいです。



今月の無料体験クラス
1/23(水) 20:30~21:30
1/30(水) 20:30~21:30








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ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 10:52Comments(0)プラーベート

2019年01月15日

柔術は痩せますか?

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Q,【柔術は痩せますか?】

A,痩せるという定義にもよりますが、柔術をやっただけでは痩せません。

え?そうなの?

もちろん個人差はありますが、柔術をやっただけでは痩せないと個人的には思っています。

よく聞く声⇒柔術やった後って、ご飯がうまいんだよね!で、運動した後だからいいかって、いっぱい食べちゃうんだよね。

はいこれ、間違いないです。

私もそう思います。

ただ多くの方はこうです。⇒柔術を始めて1か月、お腹が少し小さくなった。でも体重は変わらない。

そう、お腹が小さくなった、でも体重が変わらない=脂肪が減って、筋肉が増えた

柔術をやれば、痩せる(体重が減る)よりも、体型が変わります。

お腹がへこんで、柔術でよく使う腹筋や背中、肩回りの筋肉が付いてきます。

もちろん個人差はありますが、多くの方にこの傾向が見られます。


スポーツジムでひとりで筋トレしていても体型を変えることはできると思います。

でもここに来れば、仲間がいます。

自分の身を護る術を学ぶこともできます。


今年こそ運動しようと思っている皆さん、お待ちしております!




今月の無料体験クラス
1/23(水) 20:30~21:30
1/30(水) 20:30~21:30








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月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガ



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Posted by Haneicie at 10:14Comments(0)柔術