2019年05月22日

赤ちゃんとママの癒し・浄化のヨガ【ゆーみんのヨガ】


こんにちは!ゆーみんです!

昨日の大雨とはうって変わって、
爽やかな五月晴れ!いかがお過ごしでしょうか?

ゆーみんのヨガ5月3週目の月曜日、
子連れ&リラックス開催でした!

子連れdeでヨガは、
3カ月赤ちゃん~1歳の赤ちゃんまで、のびのびゆったり、楽しい時間を過ごすことができました。
(たのしくてお写真を撮り忘れました(;'∀'))

0歳の時期は、一か月ごとに成長段階が変化していきます。
ねんね、おすわり、はいはい、たっち、あんよ…
それとともに、食べるものも変わり、手にするものも変わり
遊び方も変化していきます。
それぞれの時期にあったおもちゃで、思い思いに遊んでいましたよ。

また、ちょっと上のお兄ちゃんお姉ちゃんの様子をみることで、
ああなりたい!あれやりたい!がでてきます。
やりたい!を引き出せると、次の成長へのステップを踏んでいけますよ~!

安全にみんなで見守りながら、心と身体の成長をサポートしていけたらと思います。

また、ママにとっては、日頃の育児で疲れた体を癒し、伸ばし、そして鍛え、楽しんでいく時間でもあります!

シャバアーサナは短い時間ですが、ゆっくりと本来のご自分を感じていただければ幸いです。


リラックスヨガでは、久しぶりのご参加整理収納アドバイザーのこんちゃんもご参加くださいました。

しっかり身体も動かした後、シャバアーサナに入るのですが…
身体をリラックスさせるためのインストラクションに入っても手足の反応がなく…あれ??(笑)
どうやらすでに、夢うつつだったようです…

なんとなく声が聞こえているけれど、
眠ってもいない、起きてもいない…

シャバアーサナで目指すところです。
このとき、脳からはシータ波がでているといいます。
意識と無意識のはざま、まどろんでいる状態です。

この状態はとてもリラックスしており、
5分のシャバアーサナで5時間の睡眠に相当すると言われています。

ゆっくり覚醒したあと…
みなさんのシーンとココロが静まりつつも、まっさらになった明るい表情に、いつも私自身も浄化されるような心持になります。


ありがとうございました!

また来週も、お待ちしております。

ゆーみん
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ゆーみんのヨガ

@MAXJJつくば竹園


【日 時】毎週月曜日(祝日休み)

子連れdeヨガ 10:30~11:30
リラックスヨガ 12:30~13:30


【場 所】

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ
つくば竹園
〒305-0032 茨城県つくば市 竹園2丁目13-1ヴェスタ竹園101

★竹園カスミの裏手、小学校側にあるマンションの1階になります!駐車場ありますのでご利用ください。


【アクセス】
http://maxjj-tsukuba.com/about

【TEL】 090-1654-7226

【参加費】

《 MAXJJつくば竹園・月曜ヨガ限定回数券 》
初回1000円 2回目以降1500円
回数券 3回4000円(2カ月有効)6回7500円(3カ月有効)

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ご予約はこちらから↓
https://maxjj-tsukuba.com/


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ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 10:41Comments(0)ヨガ

2019年05月22日

お外deヨガ2019!




先週土曜日は竹園公園で、お外deヨガ。

ノア先生からのレポートが届いています!


~~~
5月18日 つくばのクラスは
お外でヨガでした。

暑すぎず風も強くなく、
抜群の外ヨガ日和!

初のお外ヨガ参加の方も、
とても気に入ってくださって嬉しいです


スタジオ近くのこの公園、
毎回べた褒めしてますが、
びっくりするくらい外ヨガ向きです。

木に囲まれた広い円形で、

木陰があり、光や風も少し遮られ、
芝が全面を覆っていて
平らでマットも敷きやすく、


何より…
なぜか人が通らない!

難を言えば、
公園の先にある人気ラーメン店のラーメン臭が風向きによって漂ってきて、お腹を鳴らす…

ということぐらいかと(笑)
(↑わたしだけかも…)


これからもこちらでの外ヨガが盛り上がるといいなぁー

と思いつつも、

まる3年持たせていただいた、つくばのクラスを、5月いっぱいで終了させていただくことになりました。


来週あと一回!
すっごくすっごくいい方ばかりでさみしいです。

この日は、7月から担当していただける育美先生も来てくださいましたー!

ステキな先生で安心して立ち去れます。わたしも受けたい…
~~~

文中にもある通り、今月でノア先生は卒業します。
来週あと一回です。
皆さん、最後の最後にお待ちしております!

しかし3年でなく、4年だったような…



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:08Comments(0)ヨガ