マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

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こんばんは！
土曜日ヨガ担当のいくみです
毎日暑い日が続いていますね
本日もリラックスヨガ、パワーヨガ開催しました(*^^*)

ご自身の身体に触れながら揉んだりさすったり、少しずつほぐしていきました
そして、呼吸に合わせてゆっくりと動いていきます。

いつも頑張っている自分自身を受け止めて認めるように……。
夏の暑さやつかれでイライラしたり、落ち込んだりすることもありますよね。それでも大丈夫です
そんな自分も今の自分。
ありのままを受け止めて。
呼吸を感じながらご自身の内側に向き合う時間。

そんな空間を大切にしていきたいです✨

今日もそんな気づきやご縁に感謝しています
ご参加いただいた皆様ありがとうございました(^-^)