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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2020年07月16日

自粛で太った!ナマケぐせを解消!トドラー&ママの子連れdeヨガ

産前産後のママとパパ、赤ちゃん、
みんなのハッピーをプランニング♪


ゆーみんのヨガ&産後TOMOサポ
ゆーみんです(*^^*)



★You Tubeはじめました★
ゆーみんのヨガチャンネル

新しくメンタルデトックスの呼吸をアップしました!夜寝る前、気持ちがソワソワするときにどうぞ




自分の姿がみえるのが
ハズカシイ…


先生とおんなじにできないのが
シンパイ…



子連れdeヨガの
トドラー&ママクラスで

3歳のお子さまと
ご一緒に参加してくださったママが

ポロリともらした言葉でした。



自粛から
久々にリアルクラスのヨガにご参加くださったんです〜



娘さんがもーっと小さな頃から
通ってくださる常連さんで


可愛くてたまらない!
いつの間にかプリンセスに
成長していました!



自粛で
太ってしまった

やらなきゃと思うけれど
なまけグセがでてしまって…



でも
こうしてヨガをしたら

始まる前と後では、
ぜんぜん
違いました!!



背中がすっきりのびて、
顔色もよくなってらしたと思います!

笑顔が素敵でした!



ヨガはやっぱりいいですよね~。
上手にできなくって、いいんです。


ぜんぜん、いいんです!



体がよく伸びていようがいまいが、

ポーズがしっかり取れていようがいまいが、


それは

その日の調子だったり、

体のクセだったり。


そのときどきの、

自分のありのままの様子を感じながら、


自分のカラダを使って、

良い方向へリセットしていけるのが、


ヨガのよいところ

って思います(^_-)-☆



わたし

最初前屈のひとつもできませんでしたしね…
足の長さも数センチちがったし…

今も固いですけどね(;'∀')


自分の心地よさをひたすら、追及していたら、こうなりました(^^)/


だから、

自分の心地よいところで…

ヨガの空間や、
先生の声の誘導があったり、
その場でいっしょにがんばれたりすると、

やる気にもつながりますよね!





ゆーみんのヨガ、

心と体のメンテナンスに
役立てていただけたら
嬉しいです♡



トドラー&ママ
嬉しいご感想の紹介です


「今日はありがとうございました!
ゆーみん先生
独り占めで贅沢な時間…


申し訳ないなぁとなりつつ、感謝です

ヨガ、ほんと スッキリ…


ビフォー→アフター

こんなにも出るんだ!

と自分でもビックリでした^^;


身体不調もあるのに
怠け癖で動かしてなかったのを反省です…

良い方向にリセットしていけるように
日々少しでも良いから取り入れたいです。」


ありがとうございました!



ごいっしょできたこと

とってもうれしかったです!


トドラークラス、
育休復帰されたメンバーさんがいらっしゃるため
現在募集中です(^^)/





コロナでも
暑くても
雨が降っていても



やわらかクッションフロアで
安心して
のびのび

走り回れますよ!




毎週月曜日は

つくば市のど真ん中、竹園の
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ
つくば竹園


★子連れdeヨガ

ベビー&ママ トドラー&ママ

★アロマリラックスヨガ



ゆーみんがお待ちしております!
  

Posted by Haneicie at 09:28Comments(0)ヨガ

2020年07月14日

人生が変わるヨガ

産前産後のママとパパ、赤ちゃん、

みんなのハッピーをプランニング♪



ゆーみんのヨガ&産後TOMOサポ

ゆーみんです(*^^*)



毎週月曜日

子連れdeヨガ ベビー&ママ・トドラー&ママ

アロマリラックスヨガ



再開シマシタ!!







アロマリラックスヨガ
わたしまで一緒に、



超リラックスしてしまって…



途中シャバアーサナで

一瞬どこかへ行ってました…



たぶん一瞬なんですけど、

すごく時間がたってたような気がします。







5分のシャバアーサナ



5時間の睡眠に相当しますからね!(^^)



リラックスに来てくださる Kさんは



いつでも

ヨガの真髄を

理解されてらっしゃるように思います…!

ヨガは、「つなぐ」、「結ぶ」

という意味。

ばらばらになってしまった、

心と体をつなぎなおします。



Kさんのクラス後のご感想から…



「肩が凝っていたら、背中もまるくなって…

腰が痛くなったら、足までのびなくなって…



そういう、ひとつひとつが ばらばらの現象だけどつながって起きていて。」



「でも、今日ヨガをしたら全部が一つにつながって、

つなぎなおされた感じがします

しっかり地面に足もついてる感覚。



やっぱりここでヨガをするこの時間が

私には必要だってわかりました!」





結びなおす

つなぎなおす



ここ最近の新月満月でも テーマだったこの言葉。



ヨガのテーマです。






わたし自身、

どんなに助けられてきたことか…。






ほんとに、

週一回から始めたヨガで

どんどん カラダもココロも浄化されて、



いつもフラットな自分を保てるようになってきました。



いつもいつもじゃないですし、

落ち込むこともあれば怒ることもあります



それでも、

そこにひっぱられずに、前に進んでいけるのは、



ヨガで

学んできたおかげです(^_-)-☆



わたしにとって、なくてはならないものです


そんなヨガ、



みなさんとご一緒できる時間は

本当に気持ちいいです!





その場を流れるエネルギーは



1人で作り出すのではなく そこにいる みなさんと

いっしょに作り上げられていくもの





いつもすてきな時間をありがとうございます



リアルクラスは



7月・8月の夏休みも

開催していく予定です(^^)/





小学生のムスメは、道場の先生のお宅で夏休みはあずかっていただく予定です~。

たぶん楽しく過ごすんじゃないかな(笑) かなり。





週一回のヨガで、メンテナンス、



よかったらご自分のルーチンに取り入れてください!

絶対、変わってきますから(^_-)-☆







ゆーみんのヨガ
@MAXJJつくば竹園

【日 時】毎週月曜日(祝日休み)

子連れdeヨガ

ベビー&ママ

トドラー&ママ


リラックスヨガ


【場 所】

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ
つくば竹園
〒305-0032 茨城県つくば市 竹園2丁目13-1ヴェスタ竹園101

★竹園カスミの裏手、小学校側にあるマンションの1階になります!駐車場ありますのでご利用ください。

【アクセス】
http://maxjj-tsukuba.com/about

【TEL】 090-1654-7226 <09016547226>

【参加費】

《 MAXJJつくば竹園・月曜ヨガ限定回数券 》
初回1000円 2回目以降1500円
回数券 3回4000円(2カ月有効)6回7500円(3カ月有効)

------------------------------------------------------------------

ご予約はこちらから↓
https://maxjj-tsukuba.com/

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Posted by Haneicie at 15:48Comments(0)ヨガ

2020年07月14日

【緊急告知】明日スタートの新ヨガクラス、参加者募集中!


【緊急告知】
明日スタート!! 初めての方も大歓迎!

We gonna start new English Yoga class by @hathayoga_by_yukiko

Save your spot now!!!

英語 de YOGA --English friendly yoga with Yujiko--

ネイティブの方、新しいことを始めてみたい方、これから海外でもヨガをやりたい方、すべての方々へ。

For all people, native speakers,who want to start new thing.

7/14(wed) 10am-11am

参加費:初回1000円、1500円 Fees:First lesson 1000yen,

from second lesson 1500yen

お申し込みは、masaji.haneisy@gmail.com まで。こちらから折り返しご連絡します。 To entry,please send me e-mail.

ヨガマットをお持ちください。お持ちでない方は、大きめのバスタオルなどかわりになるものをお持ちください。

Please bring your YOGA MAT. If you don't have it,bring a big bath towel or something to spread below.


◉My mission is to Make Yoga accessible for everyone and spread the vast benefits of a Yogic Lifestyle can have on one’s whole life and well-being. I don’t see Yoga as a work-out, but as the often quoted “work-in”. It is important for me to integrate the mind and the soul in the practice.
I'm focusing on pose adjustment at every level.
Overall my mission is to inspire, help people to live a happier life and feel more content within themselves. ◉My teaching experience
Total 10 years in Japan and on Phu Quoc Vietnam. International diploma at Mathatitu Ashram in Kerala India
Started offering private online class in 2020 ◉Yoga styles
I focus on teaching based on Anusara, Ashtanga and mindfulness method yoga ◉Teaching Languages
fluently in Japanese
and English
Instagram : @hathayoga_by_yukiko

◉ヨガの学びをマットの外で生かす知恵、多様性の中で生きていくタフさ、しなやかさと優しさををモットーにクラスを伝えています。
クラスでは毎回一つのテーマ(精神的、身体的)にそってオールレベルのクラスを組んでいます。
今後、海外で英語でヨガのクラスを受けたい方もぜひご参加ください。 ◉ヨガ指導歴:10年
2009 茨城県つくばホットヨガインストラクターをになる
2013 水戸を中心に活動を開始。
主にヨガスタジオ、パーソナルトレーナー、高齢者の機能向上のチェアヨガ指導など。定期的な親子パークヨガを開催。
そして海外に住み始めた2016オーストラリア、ベトナム、ニュージーランド 、インド。リゾートホテルでのヨガ指導
2020 帰国、つくば市で活動をで活動をオンラインで開始。 ◉資格
-全米ヨガアライアンスRYT200 Mathatitu Ashram India -Shanti Purna アドバンスTT修了
-Shanti Purna マタニティヨガTT修了
-Shanti Purna ヨガセラピーTT修了
-タイ古式セラピストBroadbeach Thai 認定
-マインドフルネスアンバサダー
私のヨガ情報、これまでのヨガ旅はこちらから‍♀️
Instagram : @hathayoga_by_yukiko

#maxjj #つくば竹園 #yoga #yogatsukuba # English #englishyoga #つくばヨガ


マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 11:25Comments(0)ヨガお知らせ

2020年07月09日

【開催報告】家だと集中できないけど、対面ならママも赤ちゃんもハッピー!子連れ&リラックスヨガ


産前産後のママとパパ、赤ちゃん、

みんなのハッピーをプランニング♪




*ゆーみんのヨガ&産後TOMOサポ*

*ゆーみんです(*^^*)*



❤ You Tubeはじめました *❤*


ゆーみんのヨガチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCG7DAeHf4Qgu3IsbuZHYg5w?view_as=subscriber




ご訪問ありがとうございます





*【リアルヨガ大好評!*

* で再開しました!!】*



7月初の月曜日!


つくば竹園の

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオにて



子連れdeヨガ(ベビー&ママ、トドラー&ママ)

アロマリラックスヨガ再開しました!!





この笑顔!
タマラン可愛さ〜!!

コロナ自粛中




オンラインでのヨガクラス

もはじめましたが




「リアルに参加したい!」




とのお声も

ずっといただいており…








待っていてくださったみなさまには



感謝しかありません!!



本当に

ありがとうございます!!


*産後のママと赤ちゃん*が



*いっしょにたのしめる場所*を作りたい!!







それが

わたしの願いです










*赤ちゃんがいての外出*は


気を使うことが

多くありませんか








泣いてしまったらどうしよう



周りに迷惑かけちゃうんじゃないかな



だめな母親だって思われちゃうんじゃないかな





おむつ変えるところ、あるかな?



授乳場所、あるかな?




ママはいつだって


周りに


気を遣ってしまいます






そして





赤ちゃんが


ゴキゲンで過ごせるか



とっても気になります











ええ、そうです・・・



*わたし、*

*とっても気になってました!!*



めっちゃくちゃ敏感で泣いちゃう

上の子だったのです…





だから、おでかけとっても

しづらかったんです。




神戸は

電車やバス移動が

フツウ



みなさまの

ご迷惑になっては…と




*ハラハラ(-_-;)*







でも




日々気を遣ってると…



*神経を*

*すりへらしてしまいます*





寝不足だし


カラダは ガチガチ






こんな


*頑張ってるママこそ*



*癒しや*

*安心して出かけられる場所が*



*必要じゃない!?*







と、わたくし 思っておりました…

ええ、それはもう、切実に…



*あかちゃんを*


*頑張って育ててる*

*お母さんたち!!*







そんな女性が




*あんしんして通える空間*


を作りたい





月曜日ヨガは、

そんなゆーみんの想いが詰まってます!





*ママと赤ちゃんが*



*いっしょに楽しめる*





それが *子連れdeヨガ*


です!!







そして



*ママが ひとりで*


*ゆったり リラックスできる*





それが



*アロマ・リラックスヨガ*



です!!






「体が 固まってたことに 気づきました…」




「やっぱり 家だと 集中できなくて。

ここにきて先生とするヨガは


全然違います!」









わたしもですヨ~~~✨




みなさん

ありがとうございます~!!



さらに嬉しいご感想いただきました!



1.ヨガの満足度 五点満点中いくつ?


5点




2.ヨガの内容 五点満点中いくつ?


5点






3.よかったところ


気持ちをゆったり落ち着いてできたところがよかったです。

人数も私にとっては最適でした!


ママのヨガがメインではありますが、



最初にベビーとの触れ合いなども教えてくれたりしたのが、

私としてはよかったです!!


4.改善するとなおよいところ、今後の希望など


特段こうしてほしいという改善の希望はありません!


5. 知り合いに紹介するとしたら、どんな方に?


産後特にまだなにも始められてない、

ストレスが溜まっている


6. オススメポイントは?
3のよかったところとかぶりますが、



ベビーのため



そして



ママのためになる



ところが



1番のおすすめポイントかと思います!









コロナウイスル対策で

ご予約承り人数少ないため、

満席のクラスもあります。



9月分までご予約可能ですので、

お早目にどうぞ!




今日もよい1日を!

ゆーみんでした\(^o^)/






ゆーみんのヨガ
@MAXJJつくば竹園

【日 時】毎週月曜日(祝日休み)

子連れdeヨガ

ベビー&ママ

トドラー&ママ


リラックスヨガ


【場 所】

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ
つくば竹園
〒305-0032 茨城県つくば市 竹園2丁目13-1ヴェスタ竹園101

★竹園カスミの裏手、小学校側にあるマンションの1階になります!駐車場ありますのでご利用ください。

【アクセス】
http://maxjj-tsukuba.com/about

【TEL】 090-1654-7226 <09016547226>

【参加費】

《 MAXJJつくば竹園・月曜ヨガ限定回数券 》
初回1000円 2回目以降1500円
回数券 3回4000円(2カ月有効)6回7500円(3カ月有効)

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ご予約はこちらから↓
https://maxjj-tsukuba.com/

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Posted by Haneicie at 06:31Comments(0)ヨガ