2015年04月25日

お悩みファイル その1:大人数のヨガレッスンに行くのは勇気が要ります

こんにちは^o^




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園で、ヨガを担当している大島ノアです。

不安定なお天気を経て、少し暖かくなりましたね!

スタジオの敷地内でも芍薬が美しく咲き誇っています。

この間、レッスンの後、

「リクエストに合わせた動きをレッスンに取り入れてくれるのが新鮮でした」

というご感想をいただきました^o^

その際いただいたリクエストは、

下腹部引き締め
肩こり
体の硬さ
腰痛
右膝の痛み

といった感じ。

肩、首回りをゆるめるところから開始し、

腰痛の緩和につながる動き、

お腹周りにピンポイントで効かせるポーズ、

などを取り入れました。

わたしも、自分がレッスンを受ける生徒側のとき、その場でリクエストを聞くレッスンはあまりありませんでした 笑

なぜそんなことができるかというと、少人数レッスンだから。

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園 でのヨガレッスンは、4月に始まったばかり。

現在は、ご参加人数3名程度と、少人数のレッスンになっています。

しっかり自分の体と向き合いたい方には、とってもおすすめ!

もともとヨガは師匠と弟子が一対一で行っていたもの。

グループレッスンが主流の今では、なかなかそんな機会はなくなってしまいましたが、教える方としても、少人数でしっかりとその方を見られるのはやりやすく、とても貴重な機会です。

20名など、大勢で行うスタジオに入りづらい方も、一度遊びに来てくださいねー!

初回は1000円でお試しいただけて、
入会金は不要です^o^


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