2015年05月20日

いろんなタイプのヨガを楽しもう!

こんばんは!
ヨガ・ティーチャーのノアです。

今日は夏のような日差しでしたね!

今日は、新しく来てくださった方が。

その方は、一年くらいアイアンガーヨガをされていたそうです。

アイアンガーヨガは、完成ポーズに向けて、体の各部位を緻密に配置(アライメント)するヨガ。

体の柔軟性が足りないなど、ポーズを取れない場合は、補助具(プロップス)を使って、ポーズの完成を目指すのも特徴です。

体の各部位を意識させてくれるこのヨガを、わたしも好きで、深い敬意を抱いています。

ただ最近は、その方のその時の状態で、一番気持ちのよい位置に手足を配置できたらそれが一番自然なんじゃないか、と感じていて、ポーズの完成系(と一般的に言われるカタチ)にこだわらなくなりました。

何より、呼吸の力を感じていただくことを一番にしたくて。

真逆なタイプのヨガなので、今日来てくださった方がどう感じられるか興味深かったのですが、

とってもすっきりしました!

と笑顔で帰られました。
よかった^o^

それがお好きな方も、そうでない方もいるかもしれません。

みなさんもいろんなヨガをして好きなタイプのヨガに出会ってくださいね!

ノア





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