マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

こんにちは！
ヨガを担当しているノアです。

8月だというのにすっかり秋の気候…。肌寒さで体調を崩していませんか？

わたしは、ヨガを教えるようになってから、今までに以上に、季節の養生に気を使うようになりました。

自分が体調を崩すのが一番怖いので >_<

さてさて、季節の養生にも関連しますが、今度つくば竹園の道場で、こんなセミナー行います。

「食を見直し、体を変えるセミナー 〜今食べるもので未来の体は作られる！〜」

食は養生の基本です。
食の重要性について見直し、ファスティングについても教えていただくもの。

一般の方のご参加大歓迎です。
開催は 10月3日 (土) と少し先ですが、ご予定くださいね *\(^o^)/*

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「食を見直し、体を変えるセミナー 〜今食べるもので未来の体は作られる！〜」

◆講座概要
私たちの体は食べるものから作られています。1日3回、70年間食べるとすると約7万回以上の食事をすることになります。

食の安全性や重要性をわかっているつもりでも、忙しさからファストフードやコンビニ食が多くなったり、食べ物の流行に流されたり、自己流のダイエットを繰り返している方が多いのではないでしょうか。

今回は改めて食の安全性、重要性について、管理栄養士でファスティングマイスターの高橋清美先生に講演していただきます。

ご自分の健康はもちろん、お子さんやご家族の健康のために、改めて食を見直しましょう！

講座では、ファスティング (ミネラルジュースを使った断食) の方法や、アスリートの方に向け、食事によるパフォーマンスアップについてもご指導いただけます。

柔術会員の方、ぜひご参加ください！

高橋先生は、医療機関にて3000人以上のダイエットや栄養指導の経験を持ち、食を通した予防医学について伝えていらっしゃいます。

食について、ファスティングについて、正しい知識と方法を学び、ダイエットやデトックス、集中力・パフォーマンスアップに役立てましょう！

◆こんな方にオススメ！
・食の安全性や重要性についてきちんと知識を得たい方
・美容、ダイエット、アンチエイジングに興味がある方
・アレルギーや体質改善をしたい方
・パフォーマンスを上げたいアスリートの方
・ファスティングによって、デトックスをしたい方、集中力を高めたい方

◆高橋清美先生からのメッセージ
私たちの体は日々食べたものでできています。

毎日酷使している体をメンテナンスする方法としてミネラルファスティングの考え方があります。

体が喜ぶ食事とは、知って欲しい栄養学、ミネラルファスティングとは、について初めての方にも分かりやすくお話しします。

一緒に食や環境の安全を考え、体の内側からキレイになる習慣を身につけませんか？

◆高橋先生のプロフィール
管理栄養士・ファスティングマイスター

女子栄養大学卒業後、スポーツ栄養のセミナー運営、雑誌の料理撮影に携わる。その後、医療機関にて3000人以上の栄養指導、ダイエットカウンセリングを行う。現在はファスティングや栄養セミナー・カウンセリングを通じて食と環境の安全について情報発信をしています。

blog http://www.ameblo.jp/he-fo

◆日時
2015年10月3日(土) 15時半から17時半

◆会場
マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオ つくば竹園
http://maxjj-tsukuba.com

◆会費
一般：3000円
柔術会員：2500円