2015年10月10日

今日から土曜パワーヨガのクラス始まりました!

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです(^-^)

すっかり秋模様で、竹園公園の木々の葉も色づいていてビックリです。

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオでは、10月からヨガのクラス編成が変わり、土曜日のヨガクラスが2つになりました。

14時から リラックスヨガ
15時半から パワーヨガ
です。

今日初となったパワーヨガクラス、いつもはリラックスに出てくださっている方が、パワーに参加してくださいました。

今までより格段に多い運動量でしたが、みなさん

「大丈夫です(^-^)
(明日きそうだけど…)」

と、気持ちよく動いていただけたようです。

パワーヨガは、太陽礼拝を中心として、次々とポーズを展開させ、動きを繰り返していく、運動量の多いヨガです。

呼吸に合わせて動きを沿わせるのはどのヨガでも共通かと思いますが、運動量が多い分、呼吸量も多くなり代謝が上がります。

そのため「ダイエットにも効果あり」と言われ、ハリウッドセレブの間でも流行したりしました。

動きが多くなる分、他のことを考える時間もなく、集中しやすいという方も多くいらっしゃいます。

ぜひ一度体験しにきてくださいねー!

ノア





同じカテゴリー(ヨガ)の記事画像
【つくば土浦・ゆーみんのヨガ】チョコでは癒せない心のソワソワ、解消します
【つくば土浦】ガチガチ背中も肩こりもゆるむと…心も整う★リラックスヨガ
足が細くなる?!子連れでクリスマスヨガ★
ラッキーベビー&ママ!回数券当選おめでとうございます!月曜ゆーみんヨガ
年末年始のスケジュール
ヨガで救われること。転んでしまったとき、悲しいとき…
同じカテゴリー(ヨガ)の記事
 【つくば土浦・ゆーみんのヨガ】チョコでは癒せない心のソワソワ、解消します (2020-02-11 06:37)
 【つくば土浦】ガチガチ背中も肩こりもゆるむと…心も整う★リラックスヨガ (2019-12-27 05:17)
 足が細くなる?!子連れでクリスマスヨガ★ (2019-12-24 18:01)
 ラッキーベビー&ママ!回数券当選おめでとうございます!月曜ゆーみんヨガ (2019-12-20 19:03)
 年末年始のスケジュール (2019-12-11 10:33)
 ヨガで救われること。転んでしまったとき、悲しいとき… (2019-12-03 16:21)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。