2016年01月15日

体重を15キロ減らす!




Konさんの今年の目標は、15キロの減量。
10年前の体重に戻したいそうです。
年末にどうなっているか楽しみですね!


私も実は、柔術を始めてから、約15キロの減量に成功しました。
柔術を始める前は、約70キロありました。
今では試合時で55キロです。
柔術を始めて1年2か月ぐらいで初めて試合に出場したのですが、その時に55キロまで減らしました。
ちゃんと練習しだしたのがその5か月前からなので、実質5か月で15キロ減らしました。
普通に飲み食いしてましたけど、減らせたということは運動量がそれだけあったし、無酸素運動と有酸素運動の組み合わせという柔術の練習がよかったんだと思います。
柔術は痩せますよ!
ちゃんとやれば。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


同じカテゴリー(柔術)の記事画像
柔術は痩せますか?
キムタク?今週のクラス写真
錦糸町本校より
明日1/9は今年最初の無料体験クラス開催日!
今年の振り返り第1弾
明日は今年最後の無料体験クラス
同じカテゴリー(柔術)の記事
 柔術は痩せますか? (2019-01-15 10:14)
 キムタク?今週のクラス写真 (2019-01-13 09:13)
 錦糸町本校より (2019-01-10 12:08)
 明日1/9は今年最初の無料体験クラス開催日! (2019-01-08 10:17)
 今年の振り返り第1弾 (2018-12-27 11:52)
 明日は今年最後の無料体験クラス (2018-12-25 10:18)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。