マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

こんにちは！
ヨガを担当してるnoaです。

今日は2月最後のつくばレッスン。

だいぶ春らしい日差しに変わってきて、スタジオも少しポカポカ。

2月は「グラウンディング 〜大地に根ざす〜」をテーマにしてきました。

春を迎えて、めきめきと大地から水と栄養を吸い上げて蕾を膨らませている木のように、しっかり足の裏を感じて大地に根ざし、安定感を感じる、というのが目標。

いつも以上に足の裏の感覚、内腿の引き締め、骨盤の底の感覚を丁寧に感じていただくように、レッスン中に何度も繰り返してそれを伝えてきました。

今月だけに必要なことではないですが…。

いつも伝えていることでも、日が経つと忘れちゃうし、その時々で受け止め方も違います。

だから、月のテーマとして集中して伝えると、みなさんの意識の仕方も違うな、って思いました。

来月はまた、テーマを変えてお伝えしていきます(^-^)

そして明日からインドに旅立つため、3月5日のレッスンはおやすみです。

インターナショナルヨガフェスティバル、楽しんできます！

noa