2016年04月18日

夏に向けて目指すウエストシェイプ

こんにちは!
ヨガを担当しているnoaです。

土曜のヨガは、リラックスヨガとパワーヨガ、続けて行っています。

リラックスヨガはその名の通り、呼吸を感じてゆったりとリラックスしていただくのがメインです。

リラックスメインなんですが、今度健康診断を控えたお客さまからのリクエストにより、夏までにお腹引き締めを目指すことにしました 笑

腹筋の筋力アップ、そしてお腹周りのねじりもけっこう入れることにします。

みなさん、お腹引き締めは興味あると思うので(^-^)

舟のポーズ、かんぬきのポーズ、板のポーズなどなど…、お腹を意識してみんな夏までにすっきりウエストを目指しましょう!

noa





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