2016年05月27日

クローズドガードでセルフディフエンス


昨日の女性クラスでは、クローズドガードから相手がパンチしてきた時の対処を練習。

格闘技としてだけでなく、セルフディフェンスにおいても、クローズドガードは有効なポジションの一つ。

昨日のクラスでは、最終的に三角絞めまでの流れを練習しました。

道場の外で三角絞めを使わなければいけない状況になったら、スラム(notバスター)に注意しましょう!



女性クラスは、火曜日と木曜日の11:00~。

MAXJJウォーミングアップエクササイズとセルフディフェンステクニックが中心のクラスです。

無料体験もできます。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


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