マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

こんばんは！ヨガを担当しているノアです。

今日はお天気がよくて、夏の日差しでしたね！

今月は、バランスを整えよう、というテーマのもと、毎週一つずつバランスポーズをとってます。

今日は半月のポーズを。

リラックスクラスで行ったのですがが、バランスポーズは集中するので、最後にしゃっきりと目が覚めたかもしれません。

バランスポーズは苦手…という方も多いですが、下に踏みしめる足の裏をしっかりと感じ、揺るぎない根っこを生やしてから足を上げていくと、気持ちよくバランスが取れます。

グラグラした中で自分の中心を感じて、気持ちよくバランスが取れると、もっとやりたくなりますよ(^-^)

集中力もつくのでオススメです！
ぜひチャレンジしてくださいねー。

（写真は立木のポーズ。背中の模様は入れ墨ではありませんよー^^; 以前、ヘナアートのモデルをしたときのものです。）

noa