2018年01月18日

柔術女性クラスは毎週木曜日


先週の女性クラスのひとコマ。

女性クラスでは、セルフディフェンス(護身術)テクニックを中心に練習しています。

護身術を身に付けたいけど、いきなり男性相手にはちょっと…という方に最適のクラスです。

平日の昼間ということもあり、主婦が中心です。




☆柔術女性クラス☆

●木曜日11時~12時

●内容:MAXJJ式ウォーミングアップ(20分~25分)、テクニック練習(20分)、鬼ごっこなどのゲーム(5分~10分)

●会費:7,000円/月 (他の柔術クラスにも参加できます。ヨガクラスは毎回1000円で参加できます。)

●無料体験できます!



普段あまり運動していない方には、最初のウォーミングアップだけで十分な運動量でしょう。

そんな方は、自分のペースでゆっくりやりましょう。

休むな!やれ!と無理強いはしませんのでご安心ください。


ちなみに写真の右の人、うちの妻ですが、昨年1年間で約15キロ痩せました。


痩せた理由は、食事の内容を変えたなど柔術だけではないですが、意識を変えるには新しいことを始めるのが一番。

さあ、まだ間に合います!

新しいこと始めてみませんか?



お問合せ、お申し込みはこちらへお願い致します。
電話:090-1654-7226(クラス中など出られなかった場合は、折り返しご連絡いたします。)
メール:masaji.haneisy@gmail.com



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


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