マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

先週の女性クラスのひとコマ。

女性クラスでは、セルフディフェンス(護身術)テクニックを中心に練習しています。

護身術を身に付けたいけど、いきなり男性相手にはちょっと…という方に最適のクラスです。

平日の昼間ということもあり、主婦が中心です。




☆柔術女性クラス☆

●木曜日１１時～１２時

●内容：MAXJJ式ウォーミングアップ(２０分～２５分)、テクニック練習(２０分)、鬼ごっこなどのゲーム(５分～１０分)

●会費：7,000円/月　(他の柔術クラスにも参加できます。ヨガクラスは毎回１０００円で参加できます。)

●無料体験できます！



普段あまり運動していない方には、最初のウォーミングアップだけで十分な運動量でしょう。

そんな方は、自分のペースでゆっくりやりましょう。

休むな！やれ！と無理強いはしませんのでご安心ください。


ちなみに写真の右の人、うちの妻ですが、昨年１年間で約１５キロ痩せました。


痩せた理由は、食事の内容を変えたなど柔術だけではないですが、意識を変えるには新しいことを始めるのが一番。

さあ、まだ間に合います！

新しいこと始めてみませんか？



お問合せ、お申し込みはこちらへお願い致します。
電話：090-1654-7226(クラス中など出られなかった場合は、折り返しご連絡いたします。)
メール：masaji.haneisy@gmail.com



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