2018年02月06日

【2/5*ゆーみんのヨガ】ランチタイムヨガに川村先生ご夫妻が!

こんにちは!
ヨガでみんなに笑顔を届けたい♪ゆーみんです!

いつもお読み頂いてありがとうございます!

2/5のランチタイムヨガには、
つくば竹園代表の川村先生ご夫妻がご参加下さいました!

ありがとうございます(*^^*)


ランチタイムヨガは、
お昼時、体が一番動きやすい時間帯でもありますので、しっかり体を動かしていきます。

太陽礼拝から続く一連のアライメントで、体の奥底から血液が流れだし、ホカホカと温まり、身体が伸びていくのを感じられます…!

身体の躍動を感じると同時に、不思議と心の静けさも感じます…。



最後は、シャバアーサナで、
心と体を解放していく瞑想…。



この時間、アロマオイルで、足のトリートメントもさせて頂いています。

川村先生ご夫妻も、すっかりリラックス…!


シャバアーサナが終わり、意識がゆっくり現実に戻ってきて…



川村先生が一言、
「ねむい…」



そうですー!しっかり動いたあとのリラックスは、
とても眠く感じます…

シャバアーサナでの5分の時間は、5時間の睡眠に匹敵するほどのリラックス効果があるとも言われています。


お忙しいお二人に、
少しでもゆっくりする時間を過ごしていただけたら幸いです。




来週は振替休日で月曜ヨガは、お休みさせて頂きます。

2/22(月)より、ゆーみんのヨガでお待ちしてます♡


お申し込みは、電話090-1654-7226、

もしくは
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
http://maxjj-tsukuba.com/

よりご予約下さい。


ありがとうございました♡


多田佑実


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