2018年05月08日

【5/7ゆーみんのヨガ】「心と身体をつなぐ」ヨガ

こんにちは!
ゆーみんです!

GWいかがお過ごしでしたか??

ゆーみんは、GW前にお片づけコンサルタントに来て頂いて、こどものおもちゃで悩んでいた、リビングのお片づけを教えて頂きました。

うん、お片づけわかった気がする-!!そしてお片づけ祭り(≧∇≦)b

一気に片をつけようとしたのですが…

熱を出しまして^^;

ここのところ休みなしで動いていたので、カラダがもー無理っと、悲鳴をあげてしまいました…


心と身体の声を聴く…
ヨガで一番大切なことなのですが、
ついつい前のめりになりがち…

動と静、陰と陽。
何事もバランスが大切。

あらためて、自分の内側と
向き合うことの大切さを学びました。


そんな五月ですが、
五月もテーマは「ハートオープン」
胸を開いて心も開いていきます。


***


昨日は子連れdeヨガはお休みでしたが、

ランチタイムヨガに二組、
リラックスヨガに一組、
ご参加くださいました。

ありがとうございます!


ヨガのあと、ご感想うかがうと、
皆さんの口からでる
言葉が同じで…
不思議な気持ちでした。



「心と身体が繋がった気がする」


とっても、とっても、
嬉しいお言葉でした…!!


ヨガの真髄でもあるこの言葉。

ヨガは「結ぶ」とか「つなぐ」とか
そういった意味のある言葉です。


心と身体を「結び」「つなぐ」。


ふわふわと浮き上がっている気持ちを、体と結びつけて、
体は大地に根を張り、足をはる。

そうして、
心と身体のバランスを取るのです。


動と静。陰と陽。



参加者は皆さん、状況は異なるものの、普段の生活のなかで、

なかなかリラックスできなかったり、気持ちが落ち着かなかったり、
肩こりや足のむくみ、冷え性
などに悩まされたりしていました…

中には南の島にいったけど、
癒やされなかった!
という方も(*^-^*)


でも、スタジオで

呼吸を整え、
自分の内側に意識を向け、
体を整えていくと…


心と身体はつながり、
気持ちが穏やかに、
表情も明るく
目の輝きは増して


これが、皆さんの
本来の姿なのだろうなと

感じました。


私自身、
ヨガをすると
無駄なものがそぎ落とされて

本来の自分に戻るような気持ちになります。


「南の島にいかなくても、
ここにくれば、リラックスできるのよ~」

なんて嬉しい言葉も言って頂けて、
感謝感激でした。

そう、
ヨガとマット一枚のスペースさえあれば、
どこでも自分を解放する事ができるんです。


みなさんと、
穏やかな光に包まれたような時間を過ごせたことに、感謝致します。


また来週もお待ちしておりますね!


ゆーみん


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