2018年10月14日

減量中!

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横
文教地区「竹園」のど真ん中

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減量中!
はい、私、絶賛減量中です。

11月と12月に試合に出場する予定です。

先週末のラーメンフェスタ後に本格的に減量スタートし、この1週間は1.6キロ減りました。

ほぼ目標通りです。

おそらく普段運動している方が、無理なく落とせる体重って3キロぐらいじゃないでしょうか。

私の体感ではそんな感じです。

ってことは、1.6キロは減りすぎ? 

いやいや、ラーメン食べ過ぎただけです…。


柔術の大会の計量は、自分の試合の直前なので、前日計量のある他の格闘技と比べ、無理な減量はできません。

コンディション悪いまま試合をすることになりますからね。

私は基本的に上にも書きましたが、月3キロを目安に減量しています。

詳しい減量方法を聞きたい方は、道場に来てくださいね~。



※写真は5年前のラーメンフェスタ。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日
月曜日10:30~ 子連れdeヨガ、12:30~ リラックスヨガ
土曜日14:00~ リラックスヨガ、15:30~ パワーヨガクラス



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のクラススケジュールこちらでチェック。


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