マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

木曜日はキッズクラスから。
サイドマウントからマウントポジションへの移行の練習、その動きに対するカウンターの練習をしました。
ポジションへの理解度は高くなってきているもののウォーミングアップの動きが身に付いていないと感じました。
３人揃った日に、ウォーミングアップだけ時間をかけて練習する日を作ります。

※マックス柔術のウォーミングアップは、体を温める、体をほぐすという効果だけで無く、柔術のテクニックを身に付ける上で必要な筋力アップ･柔軟性アップ･体の動かし方を体に覚えさせる効果がミックスされています。クラスに参加して最初の目標はウォーミングアップを出来るようにすることです。



夜の大人ノーギクラスは、ビギナーながらも動けるメンバーだったので、テイクダウンの攻防の練習をしました。
柔術のテイクダウンで重要なことは、上を取ること。
いい練習が出来ました。
クラスの最後は、今週末試合に出場するリチャードとともに全員でサーキットを1セット。
リチャードいい仕上がりで、期待できます。
皆様、応援宜しくお願い致します！

夜20:30～の無料体験クラスには女子高生二人組が参加して下さいました。
夜遅い時間のため、通常より短い時間になってしまいましたが、楽しんでくれたようです。
ぜひ二人で入会して頑張って欲しいですね！