マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

【ゆーみんのヨガ】初クラス開催しました♡

はじめまして！
【ゆーみんのヨガ】でヨガを開催しています、ゆーみんです！

1月半ば過ぎ、寒いですが、青空のまぶしい一日だった今日は、初めて、

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園にて、ヨガクラスを開催させて頂きました！

今日開催の3クラスの様子をお伝えしていきますね♡
どうぞよろしくお願い致します。

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ゆーみんのヨガ
毎週月曜日＊3クラス

10:30-11:30 子連れdeヨガ
12:15-13:00 ランチタイムヨガ
13:30-14:30 リラックスヨガ

参加費＊初回1000円 2回目以降1500円

ご予約はこちら

http://maxjj-tsukuba.com/

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午前中10:30-11:30に開催した
【子連れdeヨガ】

三組の親子連れの方にお越しく頂きました。ありがとうございます(*^^*)

二組は0歳の赤ちゃん、一組は2歳のお子様連れでのご参加です。

子連れdeヨガクラスでは、
ベビーマッサージ、ベビーヨガから始まります。ママのあたたかい手のぬくもりで、お子さま達はうっとり気持ちよさそう…！
そして、産後のママさんの骨盤を意識してヨガを行っていきました。

2歳のお子様は元気いっぱい！
そして、小さな赤ちゃんに興味津々です。
優しく赤ちゃんをなでなでしてあげたり、おもちゃを渡してあげたりしていましたよ。
小さくても、こうして違う年齢同士で交流出来ると、たがいにいろんなことを感じ、学べます。

産後は、これまでとガラッと生活が変化する時期。
親子でヨガで心と体をリラックスさせながら交流を深め、つくばでの子育てをより楽しく豊かに過ごすきっかけ作りになればいいなと思います(*´▽｀*)

＊写真のクマさん&ぞうさんは
お子様のヨガのお手本役♡みんな、ヨロシクね！


【リラックスヨガ】
マックス柔術つくば竹園代表川村先生の奥様と
ゆーみんのヨガ常連の方、二組ご参加頂きました。ありがとうございました(*^^*)

リラックスヨガは、呼吸と瞑想を中心に、体をゆっくりと感じ伸ばしていきました。そしてインナーマッスルを鍛えるポーズも…。

ていねいに呼吸に集中していくスタイル…。不思議と自分の内側に立ち返る時間。

みなさんの心が穏やかに静かになり、ご自分の深いところまで潜っていく…。その様子を私も共に感じることが出来た素晴らしい時間でした。


【ランチタイムヨガ】
ランチタイムヨガはご予約なしで、お休みとなりました。

職場がお近くの方、
【男性】も【女性】も、ぜひどうぞ！

研究所の多いつくばですが、
研究や実験では、机に座りっぱなし…。
研究以外のお仕事でも、オフィスで座りっぱなし…ということはありませんか？

体が固まると、発想も固くなり仕事の効率も落ちてきます。

ランチタイムに、ヨガで心と体をリフレッシュしませんか？

アメリカでは、仕事にヨガやマインドフルネス瞑想を取り入れて、仕事の効率アップをはかる企業も多くあります。（アップルやGoogleなども ）

午後からも頑張るみなさんを応援するメニューを予定しています♡

ヨガの後は【コーヒー一杯】サービスです！
クラス後には、20分場所を解放しますので、持ち込みでランチも召し上がれます。お気軽にどうぞ！

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次回は1/29（月）
ゆーみんと一緒に、ヨガで心と体をリフレッシュしていきませんか？

それでは、今週も気持ち良くお過ごしになれますように！

ゆーみん


♡ゆーみんのヨガ
https://www.instagram.com/yuumin.me/
クラスの様子はこちらからも発信中です！
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