2018年05月08日
【5/7ゆーみんのヨガ】「心と身体をつなぐ」ヨガ
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ゆーみんです!
GWいかがお過ごしでしたか??
ゆーみんは、GW前にお片づけコンサルタントに来て頂いて、こどものおもちゃで悩んでいた、リビングのお片づけを教えて頂きました。
うん、お片づけわかった気がする-!!そしてお片づけ祭り(≧∇≦)b
一気に片をつけようとしたのですが…
熱を出しまして^^;
ここのところ休みなしで動いていたので、カラダがもー無理っと、悲鳴をあげてしまいました…
心と身体の声を聴く…
ヨガで一番大切なことなのですが、
ついつい前のめりになりがち…
動と静、陰と陽。
何事もバランスが大切。
あらためて、自分の内側と
向き合うことの大切さを学びました。
そんな五月ですが、
五月もテーマは「ハートオープン」
胸を開いて心も開いていきます。
***
昨日は子連れdeヨガはお休みでしたが、
ランチタイムヨガに二組、
リラックスヨガに一組、
ご参加くださいました。
ありがとうございます!
ヨガのあと、ご感想うかがうと、
皆さんの口からでる
言葉が同じで…
不思議な気持ちでした。
「心と身体が繋がった気がする」
とっても、とっても、
嬉しいお言葉でした…!!
ヨガの真髄でもあるこの言葉。
ヨガは「結ぶ」とか「つなぐ」とか
そういった意味のある言葉です。
心と身体を「結び」「つなぐ」。
ふわふわと浮き上がっている気持ちを、体と結びつけて、
体は大地に根を張り、足をはる。
そうして、
心と身体のバランスを取るのです。
動と静。陰と陽。
参加者は皆さん、状況は異なるものの、普段の生活のなかで、
なかなかリラックスできなかったり、気持ちが落ち着かなかったり、
肩こりや足のむくみ、冷え性
などに悩まされたりしていました…
中には南の島にいったけど、
癒やされなかった!
という方も(*^-^*)
でも、スタジオで
呼吸を整え、
自分の内側に意識を向け、
体を整えていくと…
心と身体はつながり、
気持ちが穏やかに、
表情も明るく
目の輝きは増して
これが、皆さんの
本来の姿なのだろうなと
感じました。
私自身、
ヨガをすると
無駄なものがそぎ落とされて
本来の自分に戻るような気持ちになります。
「南の島にいかなくても、
ここにくれば、リラックスできるのよ~」
なんて嬉しい言葉も言って頂けて、
感謝感激でした。
そう、
ヨガとマット一枚のスペースさえあれば、
どこでも自分を解放する事ができるんです。
みなさんと、
穏やかな光に包まれたような時間を過ごせたことに、感謝致します。
また来週もお待ちしておりますね!
ゆーみん
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Posted by Haneicie at 13:51│Comments(0)
│ヨガ
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