マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

こんにちは！ゆーみんです！

引き続き、インフルエンザや風邪などが流行っていますね。
そんな中ですが、『花粉症』も始まりました。

お鼻が辛い〜
頭が重い〜
なんかだるい〜

花粉症辛いですよね…

そんなときこそオススメなのが、
アロマ&ヨガです！


☆「花粉症」と「アロマテラピー」

五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」です。
香りの分子を嗅覚がキャッチすると、感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」や、自律神経系をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わり、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えるのです。

アロマテラピーに使用される精油にもさまざまな効果が期待できます。


ペパーミント
ユーカリ
ローズマリー
ジャーマンカモミール など…

鼻の粘膜が炎症を起こしているこの時期、消炎作用があるこうしたオイルでの芳香浴オススメです！


ハンカチやティッシュに垂らして、マスクの内側にセットしたり、ディフューザーでお部屋に香りを満たしたり…

香りで癒やされるだけでなく、
お鼻もスッキリしますよ。


☆「ヨガ」と「鼻づまり」

ヨガをすると、鼻の血流が改善されて、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。

特にわきの下のリンパ節、腋窩リンパ節は、上半身に流れているリンパ集合場所です。
流れをよくすることで、鼻の血行促進も期待できます。

脇の下を伸ばして行くポーズや、もみほぐすことで血流を良くして、お鼻もすっきり快適ですよ！


☆ ゆーみんのヨガで、
心も体も、花粉症もすっきり ☆

癒やしの香りの中、ゆったり体をほぐしつつ、辛いお鼻もすっきり…

アロマオイルでの足のフットトリートメントに身を委ね、身も心もふわ〜っとリラックスする時間…

ほんの一時間の中ですが、心と体の安らぎを得られます…


３月、春の風を心地よく感じながらご一緒できるのを楽しみにお待ちしております。

ご予約はこちらから↓
http://maxjj-tsukuba.com/reservation

ゆーみん