2015年10月17日

パワーヨガの気持ちよさ

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日のヨガもリラックスヨガ、パワーヨガ2本立てでした。

先週から始まったパワーヨガ。

先週から連続で参加してくださった方々は、早くも慣れてきたのか、イキイキと動かれるようになりました。

このクラスの中では、腕立て伏せのようなポーズなど、筋肉をしっかり使うポーズもあります。

だんだん体力がなくなってくると、勢いで動いてしまうことがありますが、一回ラウンドお休みしてでも丁寧に動いていくことを意識していただきました(^-^)

慣れてくると、筋力もつき、呼吸にも慣れ、連続する動きと呼吸が一致していく気持ち良さが味わえると思います。

ぜひ続けていただきたいし、みなさんにも体験していただきたいです♪

(写真は文章とは関係ありません 笑。今日つくば駅前でやっていた「東北の食と酒フェアでゲットした、大船渡のホタテ浜焼きです。)

ノア






同じカテゴリー(ヨガ)の記事画像
お盆休みのお知らせ
まつりつくばスポーツパークにブースを出します。
月曜日ヨガクラス、夏休みをいただきます。
まつりに出展します
お外deヨガ アゲイン!
「ヨーガスートラ」と「アドラー心理学」
同じカテゴリー(ヨガ)の記事
 お盆休みのお知らせ (2018-08-11 09:55)
 まつりつくばスポーツパークにブースを出します。 (2018-08-08 10:11)
 月曜日ヨガクラス、夏休みをいただきます。 (2018-07-10 10:23)
 まつりに出展します (2018-07-05 09:44)
 お外deヨガ アゲイン! (2018-06-08 10:06)
 「ヨーガスートラ」と「アドラー心理学」 (2018-06-05 10:30)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。