こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

「マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園」が1周年を迎えました( ´ ▽ ` )ノ

今日は記念パーティがあったのですが、それに先駆けて、錦糸町本校から来たマックス増沢先生のセミナーが開催され、わたしも参加しました。

「セルフディフェンス」の方法を教えていただきました。

例えば後ろから羽交い締めされたとき、喉を締められたとき、どうやって抜け出て、逃げられる体勢を作るかっていう方法です。

ちょっと実用的な気がして、俄然やる気が出ましたよ!

わたしは後ろから襲われたことはないけれど、女子何人か集まると、怖い思いをした方が結構いるそうですね。

羽交い締めはこうしてとけばいいんだ!

とか、

相手がそれ以上力をかけられないようにするにはここで腰を引けばいいんだ!

とか、いろいろ発見がありました。

こちらのブログをご覧の方には今さら説明の必要はないかもしれませんが、マックス先生は、 LAのグレイシーアカデミーで柔術を習い、商社マンから転身された、という経歴の持ち主。

とっても理論的でわかりやすかったです。

現在錦糸町で道場を開かれてます。
http://maxjj.com

前も柔術体験したときに書きましたが、セルフディフェンス、若いムスメさんも知ったらいいのに…と思います。

もちろん、1回聞いたからといってできるものではなく。

人がやっているのを見てたときはわかったつもりなのに、いざ自分でやると全然体が動かない!ってことだらけなので、繰り返し身体に覚えさせないと、実際には動けないと思いますが…。

チャーリーズエンジェルの気分?になります♪( ´▽`)

しかし、普段使っていない筋肉を使いヘトヘト。帰りのつくばエクスプレスで爆睡…。

秋葉原に着いて、ハッと目覚めました。

たぶん口開けて寝てたと思いますヽ(´o`;

折り返さなくてよかったです…!

noa




  
Posted by Haneicie at 19:12Comments(1)ヨガ

グランドマスター、エリオ・グレイシーの命日、本日1月29日、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園はオープン1周年を迎えることができました。

この1年間、道場に足を運んでくださったメンバーの皆様、ヨガクラスの皆様、体験クラスに参加された皆様、遊びに来てくださった皆様、本当にありがとうございます。

2年目も1年目以上に、皆様に足を運んでいただけるように精進していきますので、ご愛顧いただけたら幸いです。


今後ともよろしくお願いいたします。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
川村 Haneicie 正二




  
Posted by Haneicie at 21:34Comments(1)柔術キッズ柔術ヨガお知らせ
こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

今日のつくばは、朝の最低気温がマイナス6度?だったとか…。

昼過ぎはそこまでではなかったけれど、ヨガの時間に小雪が舞い散り始め、お部屋もしんみりと冷えてました。

そんなわけなので、パワーヨガでは、温かくなるようにいつもより少しピッチを上げ、太陽礼拝を絡めた動きを繰り返してみました。

動きを早めると、自分の呼吸のペースとのバランスをとるのが難しくなる方もいらっしゃるかも。

それでもみなさん、しっかり動かれていて、少し体が温まったのではないかな、と思います。

冬の間は、寒さで肩も上がり首が縮んでしまいがち。

太陽礼拝のように動きの多い陽のアーサナ(ポーズ)は、自分の内側から熱を生み出します。



陽のアーサナを活用して、冬の寒さも乗り切っていただきたいなぁと思います。

noa


  
Posted by Haneicie at 18:19Comments(0)ヨガ

昨日は、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ錦糸町本校で開催された、日本最強柔術家・中村大輔さんのセミナーに参加してきました。
MAX先生とは、昔JFTという日本のトップ柔術家が集い練習していたチームメイトだった大輔さんです。
さすが日本最強、セミナー内容、テクニックももちろん素晴らしかったのですが、指導方法、説明の仕方もすごいわかりやすく、内容をかなり理解することができました。
細かいディテールまで説明してくださったので、白帯の方でもテクニックを理解できたのではないかと思います。

決して派手ではないですが、こういう実用的なテクニックを紹介してくださるセミナー、最高です。
セミナーにはたくさん参加してきましたが、高いお金を払っても自分の中にそのテクニックが残るのは稀。
昨日のテクニックは、これから反復して自分の中に残していきたいと思うテクニックばかりでした。

大輔さん、ありがとうございました!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

  
Posted by Haneicie at 20:40Comments(0)柔術

5月の第1回、9月の第2回に続き、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオの代表で私の先生であるMAX先生をつくばにお招きし、セミナーを開催します。

茨城県内で柔術黒帯の指導を受けられるのは、黒帯の先生のいる限られたアカデミーに所属している方だけだと思います。

そうでない多くの柔術家の皆様、ぜひこの機会にご参加頂き、L.Aのグレイシーアカデミー出身のMAX先生の柔術を体感してください。

もちろん初心者の方も大歓迎です!




日時・1月30日(土) 12:00~14:00
料金・MAXJJメンバー¥2000、他の道場の方¥3500
お申し込み・電話(090-1654-7226)、メール、FB、直接(前日まで。定員15名)


マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 22:37Comments(0)柔術お知らせ

2016年01月15日

体重を15キロ減らす!




Konさんの今年の目標は、15キロの減量。
10年前の体重に戻したいそうです。
年末にどうなっているか楽しみですね!


私も実は、柔術を始めてから、約15キロの減量に成功しました。
柔術を始める前は、約70キロありました。
今では試合時で55キロです。
柔術を始めて1年2か月ぐらいで初めて試合に出場したのですが、その時に55キロまで減らしました。
ちゃんと練習しだしたのがその5か月前からなので、実質5か月で15キロ減らしました。
普通に飲み食いしてましたけど、減らせたということは運動量がそれだけあったし、無酸素運動と有酸素運動の組み合わせという柔術の練習がよかったんだと思います。
柔術は痩せますよ!
ちゃんとやれば。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 13:07Comments(0)柔術

2016年01月09日

新年の誓い!

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

本日は、つくば竹園での、新年明けて最初のヨガでした。

みなさん、今年もよろしくお願いいたします!

今日は、

「このスタジオができた1年前から来ようと思っていたのですが、やっと来ました!」

という方が来てくださいました。

そう、新春は新しいことを始めたり、誓いを立てるのにぴったり!

本日のヨガクラスでも、「サンカルパ」という誓いを行いました。

サンカルパとは、

「思いを形にするときに、固めた意志を、自分に対して言葉と行いを通して表明すること。

そして世界に対しても正々堂々と決意表明し、誓いを立てること。」

(Yoga Booksより http://www.yogabooks.jp/2011/04/yoga-19c2.html

「なりたい」願いというより、「こうしていく!」という誓い、信念です。

誓いを明確にして、宇宙に対して宣言し、今年も誓いを実現していきましょう!

ノア




  
Posted by Haneicie at 20:08Comments(0)ヨガ
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

2016年のマックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園、水曜日より開始しています。
まだ全員が足を運べてはいませんが、皆さん元気に来てくださいました。
今年も大きな事故やケガがないように、安全第一で皆さんが安心して笑顔で通っていただけるようにしていきます。
よろしくお願いいたします。



お土産もいただいております。
本当にありがとうございます。
皆さんでおいしくい頂いちゃってください。
遠慮は負け!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園

  
Posted by Haneicie at 23:46Comments(0)柔術キッズ柔術
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