こんにちは!ヨガを担当しているノアです。

7月30日のリラックスヨガの後は、なんとスパイスセミナーに早変わり (笑)!

集まってくださった9名の方々と、スパイスを活用したお料理を作り、召し上がっていただきました。

ヨガを学んでいるわたしですが、インド料理とスパイスについても学んでいます。

ヨガでの「心の浄化」に加え、アーユルヴェーダでの「体の浄化」が必要!と感じたのは、3年ほど前のこと。

アーユルヴェーダについて学び始め、並行して東京 武蔵境にある老舗インド料理スクール 「キッチンペイズリー」に通い、主宰の香取薫先生からインド料理やアーユルヴェーダ料理、スパイスについて教わっています。

今回はその学びをつくばのみなさまにもシェアしたいと、ミニセミナーを開くことに。

つくば竹園のスタジオでは、もちろん初めてのスパイスセミナー。わたし自身もスパイスについてのセミナーは初めてで、どうなることやら…!

ヨガの後、机や卓上コンロを用意していただき、セミナースタート。

まずは簡単に、クミン、コリアンダー、ターメリック、レッドペッパー、ガラムマサラについて、各スパイスの効用をご説明。

クミンの駆風効果、ターメリックの殺菌効果などなど、わたしも今回のの準備をしながら改めて、スパイスはお薬だなぁー、と思いました。

今回、お料理は2品。
香取先生の最新の著書「インドのお母さんに学ぶ健康ごはん」から、

・キャベツと厚揚げのクミン炒め
・ジャガイモ、いんげん、ツナ缶のサブジ

をご紹介しました。

作って実食。
時間や用具に制限がある中でしたが、なんとか美味しくでき上がりましたー♪( ´▽`)

スタジオででも、やればできるもんだ(笑)

炒ったクミンを煮出したクミンティーや、炒って挽いたクミンパウダーを少しかけたオランジーナも飲んでいただき、身近なスパイスの活用法を楽しでいただけたようです。

みなさん、「楽しかったー」っていいながら帰って行かれました。

よかった…T_T
ミッションコンプリート!

来てくださったみなさま、スタジオのみなさま、本当にありがとうございました!

今回の講座ができたのも、スタジオのご協力とご準備、また、香取先生の「ちゃんと伝えて来い!」という励ましがあってこそ。
みなさんに感謝、感謝です。

冬あたり、体を温めるスパイスの使い方もご紹介できるといいなぁ、と思います。

noa



  
Posted by Haneicie at 13:16Comments(0)ヨガ
こんばんは!
ヨガを担当しているノアです。

暑かったり涼しかったり、気温差が激しい今日この頃、みなさんお元気でしょうか?

最近、柔術会員の奥様のヨガ参加、増えてます。

ご主人は柔術で強さを、奥様はヨガで調和を。理想的ですね♪

欲を言えば、ご主人にヨガをしていただけたら最高です!

ヨガは、筋力をつけるポーズや柔軟性を高めるストレッチも行いますが、それ以上に大切なのは「ありのままを観察する、受け止める」レッスンです。

ゆっくりと呼吸に合わせてポーズをキープするヨガは、そんな観察がしやすいのです。

仕事でも家庭でも、私たちがストレスを感じる原因は、自分の思い通りにいかないから、今起こっているありのままの状況を受け止められないからです。

何かが起これば、今まで生きてきた中での価値判断から、ジャッジが生まれ、快・不快の感情が生まれます。

ジャッジすることから解放されれば、調和が生まれます。

つらいポーズをしている時(に限らないけど)、少しずつわき起こるさまざまな感情を、ありのまま受け止め、ジャッジすることをやめる。ヨガはそんなレッスンでもあるのです。

そこから導かれるのは、調和。家庭平和、職場平和、地球平和への第一歩です 笑!

女性に限らず、男性も、お気軽に体験に来てくださいねー!

noa




  
Posted by Haneicie at 21:19Comments(0)ヨガ

2016年07月12日

休館日オープンマット


昨日は休館日でしたが、ヒデさん主催でオープンマット開催しました。
私は子供を寝かしつけてから9時過ぎからの参加でしたが、短い時間でもいい汗がかけました。

月曜日夜は比較的参加人数が多い日なので、もっといっぱい来ると思っていました。
遠慮しないで来てくださいね!



ックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば市竹園  
Posted by Haneicie at 09:41Comments(0)柔術

食欲のわかない暑い夏こそ、スパイスで元気を!

今回は、基本5種類のスパイスの効果のご説明と、ご家庭でも簡単に活用できるスパイスの使い方を実習します。

いつもの材料が一味変わるスパイスの魔法を、みなさんで体験しませんか?


【日時】7月30日(土)

15時20分から16時30分まで
* 14時から15時までのリラックスヨガのクラスは通常通り行います。

【料金】2000円
*おうちでもすぐ使える!実習で使う5種類のスパイスのおみやげ付き。

【内容】
・スパイスの効用についてミニセミナー
・スパイスを使って2品作成(レシピ付き)
・試食

【ご予約】
Facebookのメッセージもしくは、
masaji.haneisy@gmail.com
までご連絡ください。

【講師】
noa(ヨガインストラクター

ヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ過程で、食の大切さに改めて気づき、スパイスでも体をケアできるようになりたいと、インド料理スクール キッチンペイズリーの香取薫氏に師事。インド料理とヨガを合わせたイベントなども行っている。
  
Posted by Haneicie at 10:08Comments(0)ヨガお知らせ


昨夜マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ錦糸町本校にて開催されたメンデスブラザーズスーパーセミナーに参加してきました。
つくば竹園からは、私の他に徹さんも参加。
予想よりも難しくないテクニックたちで、白帯の参加者でも理解できるテクニックだったのではないでしょうか。
そして感じたことは、インストラクションが分かりやすい!
選手として兄弟合わせて10度の世界チャンピオンについている彼らですが、インストラクションも超一流でした。
反復反復で身に付けられるように頑張ります!

主催してくださったMAX先生、ありがとうございました。




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 22:28Comments(0)柔術

2016年07月05日

ノーギでSUMO!


マイブームのノーギで相撲!
面白い!
スタンドでの組み合いの強化、ベースの強化。





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  
Posted by Haneicie at 09:45Comments(0)柔術お知らせ
こんにちは!
ヨガを担当しているノアです。

最近、わたし、「ウォーキング・デッド」という、アメリカのドラマを見てます。

複数の人から、最近ハマってる、面白いよ、と勧められ…^^;

有名なので見た方も多いと思いますが、わりとグロいドラマてす。

ウォーカーと呼ばれる、あるウイルスによって(?)ゾンビ化した存在が、街を徘徊して生き残った人間を襲う…という話なので。

顔がドロドロのゾンビがいっぱい出てくるし、ゾンビを倒した時のスプラッターな感じはなかなかエグいのです。

さてさて。ゾンビは元人間です。
地球外生物と違って、元は自分の妻や夫、子どもなどだった存在。

いつから人間でないと認めることができるのか。

妻がゾンビになっても、昔の面影や情を捨てきれず、とどめを刺して始末せずに、危険を冒してかくまう、というシーンがドラマの中に出てきます。

命は有限。
人は必ず終わりがある存在です。

有限なものを無限と見るところに無智があり、苦が生まれると、ヨーガの教典、ヨーガスートラには書かれています。

私たちの体は細胞レベルでは一瞬たりとも同じではなく、常に入れ替わっています。

エネルギーは刻々と変化してるので、起きる事象すべてがそうですね。

例えば自分の大切な人がゾンビになったら?!

そんな状態にぶち当たった時に、自分にどういう感情が沸き起こり、どう振る舞うのか。

すべて有限であるという事実をどこまで達観して受け容れられるか。

ヨガ哲学と絡めてしまうというややこしい感じで、最近、夜な夜なゾンビを見ているのであります。

noa



  
Posted by Haneicie at 19:30Comments(1)ヨガ

キッズ柔術サマーキャンプ、参加者募集中!




今年もやります!楽しい楽しい(そして今年はちょっと怖い…)キッズ柔術サマーキャンプ!

今年は、7月25日(月)~26日(火)です。

詳しいスケジュールについては上のしおり(仮)をご覧ください。

参加費は、メンバー3500円、メンバー以外5000円、兄弟は各1500円引きです。

年長さん以上のメンバー以外の方も参加できます。

スペシャルな思い出作りにぜひご参加ください!


昨年の様子はこちら


お申し込み・お問い合わせ
マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
(ハネイシ)
090-1654-7226
masaji.haneisy@gmail.com  
Posted by Haneicie at 09:36Comments(0)キッズ柔術お知らせ
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