2016年07月16日
ありのままを受け止める
こんばんは！ヨガを担当しているノアです。
暑かったり涼しかったり、気温差が激しい今日この頃、みなさんお元気でしょうか？
最近、柔術会員の奥様のヨガ参加、増えてます。
ご主人は柔術で強さを、奥様はヨガで調和を。理想的ですね♪
欲を言えば、ご主人にヨガをしていただけたら最高です！
ヨガは、筋力をつけるポーズや柔軟性を高めるストレッチも行いますが、それ以上に大切なのは「ありのままを観察する、受け止める」レッスンです。
ゆっくりと呼吸に合わせてポーズをキープするヨガは、そんな観察がしやすいのです。
仕事でも家庭でも、私たちがストレスを感じる原因は、自分の思い通りにいかないから、今起こっているありのままの状況を受け止められないからです。
何かが起これば、今まで生きてきた中での価値判断から、ジャッジが生まれ、快・不快の感情が生まれます。
ジャッジすることから解放されれば、調和が生まれます。
つらいポーズをしている時（に限らないけど）、少しずつわき起こるさまざまな感情を、ありのまま受け止め、ジャッジすることをやめる。ヨガはそんなレッスンでもあるのです。
そこから導かれるのは、調和。家庭平和、職場平和、地球平和への第一歩です 笑！
女性に限らず、男性も、お気軽に体験に来てくださいねー！
noa
