2016年07月16日

ありのままを受け止める

こんばんは!
ヨガを担当しているノアです。

暑かったり涼しかったり、気温差が激しい今日この頃、みなさんお元気でしょうか?

最近、柔術会員の奥様のヨガ参加、増えてます。

ご主人は柔術で強さを、奥様はヨガで調和を。理想的ですね♪

欲を言えば、ご主人にヨガをしていただけたら最高です!

ヨガは、筋力をつけるポーズや柔軟性を高めるストレッチも行いますが、それ以上に大切なのは「ありのままを観察する、受け止める」レッスンです。

ゆっくりと呼吸に合わせてポーズをキープするヨガは、そんな観察がしやすいのです。

仕事でも家庭でも、私たちがストレスを感じる原因は、自分の思い通りにいかないから、今起こっているありのままの状況を受け止められないからです。

何かが起これば、今まで生きてきた中での価値判断から、ジャッジが生まれ、快・不快の感情が生まれます。

ジャッジすることから解放されれば、調和が生まれます。

つらいポーズをしている時(に限らないけど)、少しずつわき起こるさまざまな感情を、ありのまま受け止め、ジャッジすることをやめる。ヨガはそんなレッスンでもあるのです。

そこから導かれるのは、調和。家庭平和、職場平和、地球平和への第一歩です 笑!

女性に限らず、男性も、お気軽に体験に来てくださいねー!

noa




  

Posted by Haneicie at 21:19Comments(0)ヨガ