2018年05月29日

ヨガのもたらすもの。~ランチタイムヨガ~

5/28ランチタイムヨガには、
3回目になるSさんが
ご参加くださいました。

いろんなお話をしながら、

しっかりヨガもして、
シャバーサナ、瞑想、そして目覚め…


毎回、ビフォアアフターを撮っておけば良かった…!と思うのですが…


すっかり心が落ち着いて、
目の輝きは増し、
本来のニュートラルなご自分にもどられるのが、
ひとめ見ただけでわかります。


「ここに来て、
この短い時間ヨガをするだけで、
ふわふわとしていた気持ちが
しっかり地面に足をつけたように
どっしりと落ち着くんです」


「心が静かにおだやかになります。
でも、前向きになれる。

今日は一日、すごくいい人で過ごせると思います。
子供にも優しくなれます…!」



とってもとっても嬉しいお言葉…!


ヨガがもたらしてくれるもの。


それは、
体と情緒と精神が一体となること。


ヨガを行っていると、
自分という人間を作り上げている要素が、一つ一つ統合されていくことで、
まるでどんどん背が伸びていくような、解放された気持ちになることがよくあります。

ヨガを終えた後は、
すっかりリラックスして、
安らいだ気持ちになるのです。


現代のせわしない毎日の中で、

ほとんどの方は
極度に活動的でせわしない状態(ラジャス)か、
ものぐさで無気力な状態(タマス)
に陥っています。


でも、
同じ方がヨガの一連の流れを終了する頃には、

肉体的にも精神的にも、一段上の、
純粋で均衡のとれた状態(サットヴァ)まで高められているのです。


ヨガは、
激情を捨てて、
澄み切った平常心を手にし、
苦悩を忘れてゆったり安らぎ、
病んだ心身を癒して快復するための
またとない手段となってくれるでしょう。

ヨガは心と体を解きほぐします。


みなさんと一緒に
ヨガで癒やしの時間と空間を過ごせることに、
心より感謝いたします。



また6月もお待ちしております(*´▽`*)

月曜は3クラス開催です!

月曜日
10:30~11:30 子連れdeヨガ
12:15~13:00 ランチタイムヨガ
13:30~14:30 リラックスヨガ

参加費・初めての方1000円、2回目以降の方1500円。

前日までにwebサイトより、ご予約ください。
maxjj-tsukuba.com

ゆーみん


※ゆーみんのヨガでは
質を保つため、いくつかの書籍をベースにヨガを行っています。

今回の内容は以下の書籍を参考に書いています。とても素晴らしい教本ですので、よかったら手にとってみてくださいね。

ヨーガバイブル
~決定版 ヨーガのポーズ集~
著クリスティーナ・ブラウン
  

Posted by Haneicie at 11:21Comments(0)ヨガ

2018年05月29日

5/28 子連れdeヨガ!ハイハイ探検!

こんにちは!
ゆーみんです(*^-^*)

きのうはノンビリ、子連れdeヨガ、そしてランチタイムヨガ開催でした!

今回は最初に、
10種類ほどあるアロマボディオイルの中から、お好みの香りを一つ選んでいただいて、
足をご自身でマッサージしてもみほぐしてから、ヨガに入りましたよ。

香りとマッサージで
ほわ~と心も体もリラックス~(*´▽`*)

んー気持ちいい!
香りは、鼻から吸入され、直接脳に作用しますので、
より素早く、リラックス効果が高まるんですよ。


《子連れdeヨガ》

ハイハイができるようになった赤ちゃんがあちこち探検!

そして高いところがダイスキ!

しっかり支えながら
上からストーンと落とすと…
ギャハハ!と大喜びでした♡

ママは汗だく!

たっぷり動いて
夜には質の良い睡眠をたっぷり
とれますように♡

月曜は3クラス開催です!



月曜日
10:30~11:30 子連れdeヨガ
12:15~13:00 ランチタイムヨガ
13:30~14:30 リラックスヨガ


参加費・初めての方1000円、2回目以降の方1500円。

前日までにwebサイトより、ご予約ください。
maxjj-tsukuba.com

ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 11:18Comments(0)ヨガ

2018年05月28日

今年もやります!MAXJJ つくば竹園キッズ柔術サマーキャンプ



夏の毎年恒例イベント、スーパー楽しい、そしてちょっと怖い…「MAXJJ つくば竹園キッズ柔術サマーキャンプ」、今年もやります!
日にちは、7月30日(月)~31日(火)。
MAXJJメンバー以外のキッズも参加できますので、興味あるな~という方、予定を開けておいてくださいね!

昨年の様子はこちら
3年前の様子はこちら



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:23Comments(0)キッズ柔術お知らせ

2018年05月27日

お外deヨガ開催しました




1年ぶりに開催しました、お外deヨガ!
私の告知不足からか、参加者は3名でしたが、自然の空気を吸って体を動かして、皆さん気持ちよさそうでした!
私もやりたかった!

そして、参加された皆さんからのリクエストもあり、私自身がやりたいこともあり、次回開催決定しました。
次回は、6月16日。
梅雨に入っている確率が高いですが、最近の梅雨は降らない日もあったりするので、雨じゃなかったらやります。
また後日告知いたします。



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園



  

Posted by Haneicie at 09:09Comments(0)ヨガ

2018年05月24日

ニクオンに出演します


6月2日3日に開催される、東京墨田区最大の音楽&肉の祭典「ニクオン」に、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオが出演します。
つくば竹園支部からは、私とコンさんが参加させていただきます。
柔術に初めて触れる方向けに、公開スパーリング、キッズ&大人のテクニックのデモンストレーション、体験レッスンを行います。
ニクオンには、ダイアモンド✡ユカイ、大槻ケンヂ、ROLLYなどの有名アーチストの方々も参加されます。
共演なるか!!!


ニクオンのwebサイトはこちら→http://www.nikuon.com/



マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園
  

Posted by Haneicie at 10:24Comments(0)柔術キッズ柔術

2018年05月22日

【ゆーみんのヨガ】新緑の香り

こんにちは!
ゆーみんです(*´▽`*)

新緑が美しく、
爽やかな5月になりましたね!

緑の香りと明るい光が
心地よいです。

週末が運動会という方も多いのでは(*^-^*)

終わったみなさま、お疲れさまでした!
これからのみなさま、頑張って!




さてさて、そんな中の
月曜ヨガでしたが

ノンビリゆったり開催しております。




子連れdeヨガでは、
生後3ヶ月になったばかりの赤ちゃんが来てくれました!

ムチムチの腕とあんよがとっても可愛い!
ベンピ気味のお腹をよーくマッサージして、たくさん動きました(*´▽`*)
よく動いて、気持ちよく、ママの抱っこでゆったり過ごす姿は天使です…!

ありがとうございました(o^^o)



リラックスヨガは

ストレッチメインで
そしてボルスターに体を預けて
体を心地よく
リラックス…

ボルスターを使うと
肋骨が広がり
肺に新しい空気がすみずみまで
染みわたるんです…

本当に呼吸することが
ただただ、
心地よい…


そんな感覚を味わえます。



自分の心と体に
心から感謝です。



みなさま、
すてきな時間をありがとうございました。



月曜は3クラス開催です!


月曜日
10:30~11:30 子連れdeヨガ
12:15~13:00 ランチタイムヨガ
13:30~14:30 リラックスヨガ

参加費・初めての方1000円、
2回目以降の方1500円。

前日までにwebサイトより、ご予約ください。
maxjj-tsukuba.com

お待ちしております!


ゆーみん
  

Posted by Haneicie at 11:56Comments(0)ヨガ

2018年05月22日

逆エビの特訓



昨日は、運動会の振替休日だった長男。
逆エビが全然できるようにならないので、夕方道場に来て特訓をしました。
普段のキッズクラス中では、個別にゆっくり教えてあげる時間が取れないのが、正直なところ。
本人も全然できないのを気にしていたようで、今回特別に練習することになりました。
この逆エビの動き、小さい子でもすぐできる子はできるようになるし、大人でもなかなかできるようにならない人もいます。
長男も「難しい」を連呼していましたが、最後にはまずまず進むようになってきましたよ。
進むようになってきたので、次は連続してできるように、スピードをつけるようにしていこう!

1枚目の写真、泣いてる?
2枚目の写真、泣く子も黙る?



☆プレキッズクラス(未就学児) 6000円/月【週2回】
木曜日16:15~17:00
土曜日9:15~10:00

☆キッズクラス(小学生) 7000円/月【回数制限なし】
火曜日17:15~18:00
木曜日17:15~18:00
金曜日17:15~18:00
土曜日10:15~11:00

☆ジュニアクラス(小学高学年~中学生) 7000円/月【回数制限なし】
火曜日18:00~19:00
土曜日11:00~12:00

キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!

クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!







マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


  

Posted by Haneicie at 10:03Comments(0)キッズ柔術プラーベート

2018年05月20日

1年前はこんな事を書いていました~女の子も楽しく練習しています~


キッズクラスには現在、年長さん~4年生の6名の女の子が在籍、男の子と一緒に楽しく汗を流しています。

カラダが小さくても、女性でも男性でも正しく使えば大きな効果を生み出すのが柔術のテクニック。

パワーや瞬発力を付けることよりも、テクニックを正しく使えるようになることに主眼を置いて指導しています。

とは言え、最低限のカラダの力は必要。

今はカラダが小さすぎてできないことも、カラダの成長とともにできるようになってきます。

そんなキッズには、出来なくてもいいから、やろうとしてみようと声を掛けています。

できないからと言って、やらなかったら一生できるようになりません。

これはすべてのことに言えますよね。

トライ&エラー。

やってみなはれ。

この道行けばどうなるものか。危ぶむことなかれ、行けばわかるさ。


そう、やってみればいいんですよ!

キッズクラスは2週間の無料体験入門ができます。

やってみなはれ!



何回もやってみなはれ!って言っていますが、私は昔昔にサントリーの関連企業にいたことがあります。

「やってみなはれ」っていうのは、サントリー創業者鳥井信治郎氏の言葉で、企業哲学みたいなものですよね。

この言葉、自分の中ではまだ生きています。



☆プレキッズクラス(未就学児)
木曜日16:15~17:00
土曜日9:15~10:00

☆キッズクラス(小学生)
火曜日17:15~18:00
木曜日17:15~18:00
金曜日17:15~18:00
土曜日10:15~11:00

☆ジュニアクラス(小学高学年~中学生)
火曜日18:00~19:00
土曜日11:00~12:00

キッズクラス、プレキッズクラスの無料体験は2週間!

クラスの見学もできますので、うちの子いきなり入っていけるかな?という方は、お気軽にのぞきに来てください!







マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園


  

Posted by Haneicie at 08:47Comments(0)キッズ柔術

2018年05月18日

今年もやります!【お外deヨガ】参加者募集中


すでに夏のような暑さですが、初夏の気持ちよさも感じられるこの季節、外でヨガをやったら気持ちいいだろうな~ということで、今年もやっちゃいます!



【お外 de ヨガ】

日時・5/26(土) 14:00~15:00(スタジオに13:45集合)
会場・竹園公園東側の芝生広場
参加費・1500円、初回の方1000円
お申し込み・お申し込みフォームhttp://maxjj-tsukuba.com/reservation、メールmasaji.haneisy@gmail.com

※雨天の場合は、通常通りのスタジオ内でのレッスンになります。

※15:30~のパワーヨガクラスも通常通りあります。

昨年の様子→https://www.facebook.com/maxjjtsukubatakezono/videos/1903161676605687/


インストラクター
大島ノア
こんにちはノアです。
ヨガを教えるかたわら、アーユルヴェーダやヘナセラピーを伝えています。インド料理をお届けする活動も行っています。

<ヨガ>
始めたきっかけはスポーツ感覚のホットヨガでした。ヨガがこんなにも生活に根付くとは! 飽きっぽい性格なので、自分でも驚きです。

ヨガを学び、哲学にもふれることで、完璧主義で自己否定の強い性格だったわたしが、徐々に自己肯定を覚え(笑)。ヨガが仕事や対人関係における調和をもたらすことを実感。やがて教える道を選ぶことになりました。

デジタルコンテンツを担当していた会社員時代、技術革新が早く、目まぐるしい情報を追い求める日々の中で、ヨガがストレスマネジメントにとても役立つことを実感しました。

そんなわたしですので、レッスンでは、仕事や家庭に活かせるようなヨガの智慧を伝えられるよう努めています。おひとりおひとりの呼吸や体調に合わせて丁寧な指導を心がけていますので、はじめてヨーガをされる方や身体が硬い方も、ぜひお気軽にご参加ください!

<アーユルヴェーダ>
ヨガで心のお掃除をすることと同じように、アーユルヴェーダで肉体の毒出しをすることも大切だと、ヨガを学ぶうちに気づきました。わたしは面倒くさがりなので、アーユルヴェーダも日常に取り入れやすい方法を実践し、みなさんにもお伝えしています。

<ヘナセラピー>
古代から使われているハーブ ヘナを使った頭皮トリートメントの方法をお伝えしています。

<インド料理>
スパイスを使って体調を整えられる人になりたい。
と思い立ち、習い始めたインド料理にはまり、人に作って食べてもらっているうちに「うちでも作って」と頼まれるようになりました。

【指導資格など】
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
・ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック ヴィクターチャン) 修了
・インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団 日本ヨーガ・ニケタン 指導者養成コース(YIC)修了
・現在 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ療法士指導者養成コース(YTIC)受講中
・日本アロマ環境協会認定アロマセラピーアドバイザー
・インド家庭料理スクール キッチンペイズリーにて香取薫氏に師事。



◆ブログ:http://ameblo.jp/noayoga/
◆Facebook:https://www.facebook.com/noa.loves.yoga/




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 08:50Comments(0)ヨガお知らせ

2018年05月17日

リチャードが来たよ!





マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園の黎明期を支えてくれた、オーストラリア人のリチャードが3年ぶりに来ました!

今では多国籍道場になりましたが、最初の外国人メンバーで、マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園史上初の大会での金メダリストでもある強者です。

そしてただ強いだけでなく、すごくいいヤツ。

今回も、Good Vibesを運んできてくれました。

自分も久し振りにリチャードとロールして、いろんなことを感じましたよ。

よし、今日からまた彼が訪れてくれる日まで、頑張ろう!




マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園  

Posted by Haneicie at 10:15Comments(0)柔術