2018年05月29日

ヨガのもたらすもの。~ランチタイムヨガ~

5/28ランチタイムヨガには、
3回目になるSさんが
ご参加くださいました。

いろんなお話をしながら、

しっかりヨガもして、
シャバーサナ、瞑想、そして目覚め…


毎回、ビフォアアフターを撮っておけば良かった…!と思うのですが…


すっかり心が落ち着いて、
目の輝きは増し、
本来のニュートラルなご自分にもどられるのが、
ひとめ見ただけでわかります。


「ここに来て、
この短い時間ヨガをするだけで、
ふわふわとしていた気持ちが
しっかり地面に足をつけたように
どっしりと落ち着くんです」


「心が静かにおだやかになります。
でも、前向きになれる。

今日は一日、すごくいい人で過ごせると思います。
子供にも優しくなれます…!」



とってもとっても嬉しいお言葉…!


ヨガがもたらしてくれるもの。


それは、
体と情緒と精神が一体となること。


ヨガを行っていると、
自分という人間を作り上げている要素が、一つ一つ統合されていくことで、
まるでどんどん背が伸びていくような、解放された気持ちになることがよくあります。

ヨガを終えた後は、
すっかりリラックスして、
安らいだ気持ちになるのです。


現代のせわしない毎日の中で、

ほとんどの方は
極度に活動的でせわしない状態(ラジャス)か、
ものぐさで無気力な状態(タマス)
に陥っています。


でも、
同じ方がヨガの一連の流れを終了する頃には、

肉体的にも精神的にも、一段上の、
純粋で均衡のとれた状態(サットヴァ)まで高められているのです。


ヨガは、
激情を捨てて、
澄み切った平常心を手にし、
苦悩を忘れてゆったり安らぎ、
病んだ心身を癒して快復するための
またとない手段となってくれるでしょう。

ヨガは心と体を解きほぐします。


みなさんと一緒に
ヨガで癒やしの時間と空間を過ごせることに、
心より感謝いたします。



また6月もお待ちしております(*´▽`*)

月曜は3クラス開催です!

月曜日
10:30~11:30 子連れdeヨガ
12:15~13:00 ランチタイムヨガ
13:30~14:30 リラックスヨガ

参加費・初めての方1000円、2回目以降の方1500円。

前日までにwebサイトより、ご予約ください。
maxjj-tsukuba.com

ゆーみん


※ゆーみんのヨガでは
質を保つため、いくつかの書籍をベースにヨガを行っています。

今回の内容は以下の書籍を参考に書いています。とても素晴らしい教本ですので、よかったら手にとってみてくださいね。

ヨーガバイブル
~決定版 ヨーガのポーズ集~
著クリスティーナ・ブラウン


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