2016年03月19日

3月のテーマはデトックス

こんにちは!
ヨガを担当しているノアです(^-^)

ようやくちょっと暖かくなってくれて、ほっと一息。

寒いのが苦手なものですから…。

3月のクラスのテーマは「デトックス」。

冬の間に溜め込んでいたものを解放していくように、「デトックス」をテーマにしました。

いつも以上に、お腹からゆったりと最後まで吐き切っていただいたり、

お腹まわりをねじったり、背骨を刺激するポーズを多くしたり、

光で自分を洗い流すイメージをしたり、

いろんな方法で心と体のデトックスをしたいなぁ、と思ってます。

ぜひ、クラスに遊びに来てください(^-^)

呼吸は私たちがもつ、簡単で最高のデトックスツール。

春、この季節、吐き切る最後まで意識してみてくださいね!

いらないものが、吐く息とともに外に押し出されて、体がクリアになりますように!

(写真はガンジス川で沐浴をする人々の姿です。あらいながしてますねー!)

noa





同じカテゴリー(ヨガ)の記事画像
お盆休みのお知らせ
まつりつくばスポーツパークにブースを出します。
月曜日ヨガクラス、夏休みをいただきます。
まつりに出展します
お外deヨガ アゲイン!
「ヨーガスートラ」と「アドラー心理学」
同じカテゴリー(ヨガ)の記事
 お盆休みのお知らせ (2018-08-11 09:55)
 まつりつくばスポーツパークにブースを出します。 (2018-08-08 10:11)
 月曜日ヨガクラス、夏休みをいただきます。 (2018-07-10 10:23)
 まつりに出展します (2018-07-05 09:44)
 お外deヨガ アゲイン! (2018-06-08 10:06)
 「ヨーガスートラ」と「アドラー心理学」 (2018-06-05 10:30)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。