マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

Q,【柔術は痩せますか？】

A,痩せるという定義にもよりますが、柔術をやっただけでは痩せません。

え？そうなの？

もちろん個人差はありますが、柔術をやっただけでは痩せないと個人的には思っています。

よく聞く声⇒柔術やった後って、ご飯がうまいんだよね！で、運動した後だからいいかって、いっぱい食べちゃうんだよね。

はいこれ、間違いないです。

私もそう思います。

ただ多くの方はこうです。⇒柔術を始めて1か月、お腹が少し小さくなった。でも体重は変わらない。

そう、お腹が小さくなった、でも体重が変わらない＝脂肪が減って、筋肉が増えた

柔術をやれば、痩せる(体重が減る)よりも、体型が変わります。

お腹がへこんで、柔術でよく使う腹筋や背中、肩回りの筋肉が付いてきます。

もちろん個人差はありますが、多くの方にこの傾向が見られます。


スポーツジムでひとりで筋トレしていても体型を変えることはできると思います。

でもここに来れば、仲間がいます。

自分の身を護る術を学ぶこともできます。


今年こそ運動しようと思っている皆さん、お待ちしております！




今月の無料体験クラス
1/23（水）　20:30～21:30
1/30（水）　20:30～21:30








マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園



ヨガクラスは、月曜日と土曜日！
月曜日10:30～　子連れdeヨガ、12:30～　リラックスヨガ
土曜日14:00～　リラックスヨガ、15:30～　パワーヨガ


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