マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

こんにちは！月曜ヨガ担当のゆーみんです！

昨年はみなさまに大変お世話になりありがとうございました！
今年も、自分の心と身体を感じながら
豊かな時間を過ごせることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願い致します！

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さて、年末年始いかがお過ごしでしたか？
ゆーみんはヨガをちょっとお休みしていたところ、
年末年始のご馳走で体重が大変なことに！！

産後・授乳を終えたことによるホルモンバランスの変化の影響も
かなり大きく感じました…！

そして、身体をもどすべく、ヨガに励みました。

久しぶりにやると、どの贅肉ｗや筋肉に、どんな風に効いているのかすごくわかります。

例えば背中。
背中にお肉があるのがよくわかる（笑）ぐっと肩を押し込むとむにっとお肉が…それがしっかり動かされて可動域が増えていきます。

肩や背中周りの余計なお肉がしっかり動いて、固まった骨の周りの筋肉も次第に動き始めます。

動き始めると、全身の血行がどばーっとよくなって、一気に身体があたたまると同時に、心の中がスーッと静かになっていく、不思議な感覚。

数日すると、すっかり身体の可動域ももどり、背中のお肉もなくなり、
体重が戻りました！

ヨガってすごい。

そして、今の自分に集中できるように、メンタルも整うのです。

ヨガは心と身体の科学です。

今年は心と身体の美魔女を目指します！
ご一緒に目指す方、ご参加おまちしてま～す♪


＜1月の子連れdeヨガ♪＞
お歌「雪やこんこ」
絵本「てぶくろ」他

1/21はちょうど歩けるようになったお子様つれ三組と
お子様サポートをしてくださった真理子さん（川村館長の奥様）がご参加くださいました！

お子様たちもとっても楽しそうに過ごしていましたよ！
ママ達もヨガとアロマトリートメントでリフレッシュ！
ありがとうございました。

＜リラックスヨガ＞
一組のご参加でしたが、とても充実した時間を過ごさせていただきました。
腰回りの強化をメインに、じっくり身体を整えて、
終わったときにはお顔の表情もすっきり。

ヨガの後は、ゆーみんの前職の研究のお話（マウスの解剖とか遺伝子診断の話…）から、つくば市の研究所の一般公開がすばらしい話（科博では資料館が公開になるってご存知でしたか！？イルカの解体もあるとか！！）などなど盛り上がってしまいました。

研究などのお話が聞けるところは、つくばならでは！
すごく勉強になりました！


またお待ちしておりますね♪
今日も良い一日になりますように。

ゆーみん

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http://maxjj-tsukuba.com/reservation