マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園の日記(仮)

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５秒ぐらい立てました。
が、じぇーんじぇんまだまだ!!
練習しましょう！

柔術の練習の合間に。



マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園  

今日の女子クラス。

3名の主婦、1名の大学生が参加。

ＭＡＸＪＪウォーミングアップエクササイズの後は、受け身の練習をしました。

受け身も大事なテクニックのひとつ。

私の小学生のときの経験を元に、受け身もセルフディフェンステクニックのひとつだと説明しています。

女子クラスの最後はいつもゲーム。

今日は、｢帯取り合戦｣をやりました。

想像以上に盛り上がりましたね。

またやりましょう！



女性メンバー、大募集中です。

女性メンバーは、女子クラスのみならず、他のクラスへも参加可能です。

柔術・護身術・ダイエット・ストレス解消、、、ちょっとでも興味のある女性の方、まずは一度見学にいらしてみて下さい。

無料体験もできます！



近所では大相撲でした。

マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園


  

こんにちは！
ヨガを担当しているノアです。

今日のレッスン。

引越しのため、今日を最後に会えなくなるお客様が、引っ越し作業でお忙しい中、来てくださいました！

ヨガは初めてです！と入会されたのが、昨年夏くらいだったか…？

とっても仲良し親子で、おふたりで毎週のように通ってくださいました。

見ているだけでこちらが和んじゃう、のんびりした独特の時間が流れるおふたり。

レッスン最後に合掌してお礼を伝えていたら、なんだかじーんとしちゃいましたが…。

引っ越し先でもヨガを続けたい、と言ってくださって。

ヨガを好きになってくださったのが、とても嬉しかったです！

ご縁ですねぇ。

春はお別れの季節ですが、始まりの季節でもありますね。

新しい場所で、新しいヨガスタジオで、またご縁をつないでいただきたいなぁと思いました。

そして、みなさんも。

新しい季節に、新しい挑戦や旅立ちをしてみましょう！

今までやり損なっていたこととか。

最近気になってること。

季節の勢いが後押ししてくれます！

noa




  

今週は徹底して8ポジションの練習。

今夜は＋ノースサウスからのキムラロックを練習しました。

固めようとすると逆に逃げられます。

８つのポジションをうまく使って、自分が有利なポジションをキープできるようにしましょう！

泥棒が入ってこないように。







クラスの後は5人でロープ部。

いつもは20秒10秒8種目×2セットなのですが、試しに25秒13秒で1セットにしてみました。

最終目標は、45秒15秒で2セットやることです。









キッズクラスには、送迎の都合で1ヶ月休んでいたHARUKIが復帰。

少し背が伸びたような。

テクニックは、胴体に前から＆後ろからHUGされた時の逃げ方を練習。

みんな前より体が少しずつしっかりしてきて、テクニックの練習がしやすくなってきたと感じています。

ここに来るまでに1年かかりましたが、ここからはどんどんテクニックが使えるようになっていくと思います。





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新年度新スケジュール。
木曜夜は、19時～のノーギビギナークラスに続き、20時～のノーギミックスクラスを新設。

しかし昨夜は、20時になっても誰も現れず、ビギナークラスに参加してくださった3名の方と、合計2時間半の長ーいビギナークラスでした。
最後の30分は質疑応答にしました。
お三方とも積極的に声をあげてくれて、とても有意義な時間になりました。


いつも言っていますが、わからないこと疑問に思ったことこうしたらどう？っていうことを声に出して言って欲しいと思っています。
質問する人は上達が早いです。
それだけ考えているっていうことですからね。
柔術は、筋力だけでなく脳力も使います。



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新年度新スケジュール、一発目の女性クラス。

今日は女性メンバー5名のうち２名の参加。
前半ウォーミングアップ柔術エクササイズ、後半セルフディフェンステクニック、最後ゲーム形式トレーニング。

毎週火曜日と木曜日の午前11時から１時間。
ご興味ある女性の方、お気軽に見学にいらしてみてください。
無料体験もできます。


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新年度新スケジュール、一発目の日曜朝ノーギ。
一汗かいてもまだ午前中！
休日を有意義に使えますね。



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昨晩の花見は、強風のため、道場に変更。
後半は唯一キッズで参加してくれたRikuの独壇場でした。
あー楽しかった！
Rikuに誰か飲ませた？？


土曜日キッズクラスは、参加者２人。
前夜はしゃぎ回ったRikuも元気に参加。
しかも柔術の前にはバイオリンのレッスンも。
わ、若い！
写真は、渾身のクロスニー。
顔作りすぎ！

昼ミックスクラスは、クラスの後にロープ部の活動。
参加者全員２セットやりました。
帰り車の皆さん、ハンドル握れましたか？
ちなみにKAZUさんは、帰ってから２０キロ走るそうです…。

夕方ビギナークラスは、３人中２人が３月入会のメンバーとフレッシュな顔ぶれでした。
ウォーミングアップをきっちり、テクニックはバックからの絞めを３種類。
いい練習ができました。


４月より新スケジュール。
明日は初の日曜クラス、日曜朝ノーギです。
寝坊しないで来てくださいね！



マックス柔術アカデミー＆ヨガスタジオつくば竹園  

4月より新スケジュール施行です。

4月の休館日は
1日(金)、11日(月)、17日(日)、21日(木)、29(祝金)

17は大会の為



詳しいスケジュールは、こちらよりご確認ください。




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